ভলগোগ্রাদ ওয়েলনেস পার্কে ফিটনেস ক্লাব

ক্লাবের প্রতিটি কোণ সুন্দর

সুস্থ দেহের জগতে ফিটনেস প্রশিক্ষক হবেন আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক!

প্রথমত, আমাদের ক্লাবের প্রতিটি ক্লায়েন্টকে মেডিক্যাল টেস্টিং এবং ইনডাকশন ট্রেনিং করতে হবে। আমি প্রথমে একজন ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের পরিষেবাগুলি ব্যবহার করার জন্য সুপারিশ করব যিনি আপনাকে কীভাবে সঠিকভাবে এবং কার্যকরভাবে ব্যায়াম করতে হবে, শরীরের উপর অনুমোদিত লোডটি সঠিকভাবে গণনা করবেন এবং আপনার স্বাস্থ্য এবং মঙ্গল পর্যবেক্ষণ করবেন।

স্বাভাবিকভাবেই, সবকিছু স্বতন্ত্র। একটির জন্য, আসন্ন সাঁতারের মরসুমটি হল প্রেরণা, অন্যটির জন্য - নিজের প্রতি একটি প্রতিশ্রুতি, তৃতীয়টির জন্য - একটি অর্থপ্রদানের সাবস্ক্রিপশন৷ প্রধান জিনিস হল একটি লক্ষ্য আছে, এবং এটি কি তাই গুরুত্বপূর্ণ নয়। ভয়ে তুমি বেশিদিন টিকবে না? নিজেকে একটি ট্রায়াল পিরিয়ড দিন - অন্তত এক মাসের একটানা প্রশিক্ষণ সহ্য করুন। এবং আমাকে বিশ্বাস করুন, এটি শেষ হওয়ার সময়, আপনার শরীর নিয়মিত চাপে অভ্যস্ত হয়ে যাবে এবং নিজেই জিমে যেতে হবে এবং ক্লাসগুলি অবশেষে আনন্দ এবং সন্তুষ্টি নিয়ে আসতে শুরু করবে। এছাড়াও, কোচ কীভাবে ক্লায়েন্টকে সেট আপ করতে এবং আগ্রহী করতে পারে তার দ্বারা একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করা হয়। তবে আবার, মূল জিনিসটি হ'ল নিজের ওয়ার্ডের বৃদ্ধি এবং পরিবর্তনের আকাঙ্ক্ষা এবং আকাঙ্ক্ষা, অন্যথায় এমনকি সবচেয়ে অভিজ্ঞ কোচ, হায়, শক্তিহীন।

ভিন্নভাবে। সাধারণত এক মাসে। প্রথমত, এটি প্রশিক্ষণের তীব্রতার উপর নির্ভর করে। এটা ঘটে যে ফলাফল দুই সপ্তাহ পরে লক্ষণীয় হয়। নির্ধারিত লক্ষ্যের উপর নির্ভর করে প্রয়োজনীয় প্রশিক্ষণের সময়সূচী নির্ধারণ করা হয়। তবে সাধারণভাবে বলতে গেলে, সপ্তাহে অন্তত তিনবার অনুশীলন করা প্রয়োজন। এবং অবশ্যই, সঠিক পুষ্টি এবং সাধারণভাবে একটি সক্রিয় জীবনধারা - আপনি এটি ছাড়া করতে পারবেন না।

আমার অনুশীলনে, এই ধরনের ঘটনা খুব কম ছিল, কিন্তু এখনও একটি অনুরূপ পরিস্থিতি ঘটতে পারে। আমি এই ধরনের ব্যক্তিদের একজন প্রশিক্ষকের সাথে পৃথক পাঠ দিয়ে শুরু করার পরামর্শ দেব। সাধারণভাবে, আপনার ভয় এবং উদ্বিগ্ন হওয়া উচিত নয়! এখানে প্রত্যেকেরই একই লক্ষ্য এবং আকাঙ্খা রয়েছে, তাই জটিলতা এবং উদ্বেগ একেবারেই অকেজো।

দুটি উত্পাদনশীল ওয়ার্কআউটের পরে, আমি সিদ্ধান্ত নিয়েছি যে আমি একটি শালীন বিশ্রামের যোগ্য। দুবার না ভেবে, আমি ওয়েলনেস পার্ক থার্মাল গ্যালারিতে গেলাম, যা স্নান পদ্ধতির মাস্টারের পরিষেবা সহ একটি বাস্তব রাশিয়ান স্নান অন্তর্ভুক্ত করে, ঝাড়ু এবং সাবান ম্যাসেজ, ফিনিশ সনা, হাম্মাম, ইনফ্রারেড সনা এবং স্যানারিয়াম। স্বর্গ প্রেমীদের জন্য এই ধরনের স্বস্তি! হাইড্রোম্যাসেজ ফাংশন এবং রূপালী আয়ন ধারণকারী অনন্য "জীবন্ত" জল দিয়ে আমার হৃদয় এবং পুল জয় করেছে। এটি আনন্দদায়কভাবে বিস্মিতও হয়েছিল যে ওয়েলনেস পার্ক থার্মাল গ্যালারিটি আসল তুষার সহ একটি বরফের ফোয়ারা এবং একটি "ঠান্ডা মেরু" দিয়ে সজ্জিত - একটি বিশেষ কক্ষ যা সুদূর উত্তরের মানুষের প্রকৃত বাসস্থানের অনুকরণ করে, হিমশীতল শীতের বাতাস এবং তাপমাত্রা সহ শূন্যের নিচে 12 ডিগ্রি। আমি এমন কিছু দেখিনি!

এখানে আপনাকে একটি আসল থাই ম্যাসেজ দেওয়া হবে!

এটিও লক্ষণীয় যে ওয়েলনেস পার্ক শুধুমাত্র খেলাধুলা এবং জল পদ্ধতির জন্য একটি অনন্য খেলার মাঠ নয়, তবে ক্লাবটি উন্নত সরঞ্জাম এবং তাদের নৈপুণ্যের সত্যিকারের মাস্টার সহ নিজস্ব বিউটি সেলুন দিয়ে সজ্জিত। প্রত্যেকের জন্য, ওয়েলনেস পার্ক বিশেষজ্ঞরা কসমেটোলজি পরিষেবা এবং হার্ডওয়্যার কৌশল, বিভিন্ন ধরণের ম্যাসেজ এবং স্পা চিকিত্সা, সোলারিয়াম, এবং ম্যানিকিউর এবং পেডিকিউর। যাইহোক, আমি ব্যক্তিগতভাবে সোলারিয়ামের সুবিধাগুলি মূল্যায়ন করতে পেরেছি! আমি সুপারিশ!

শিশুদের সঙ্গে ক্লায়েন্টদের জন্য একটি গুরুত্বপূর্ণ সুবিধা একটি বিশেষভাবে সজ্জিত প্রাপ্যতা হবে বাচ্চাদের ঘর, সেইসাথে শিশুদের ক্রীড়া বিভাগ শিশুদের উন্নয়ন এবং ক্রীড়া প্রশিক্ষণ লক্ষ্য. এখানে আপনি নিরাপদে আপনার সন্তানকে ছেড়ে যেতে পারেন, জেনে যে তিনি আপনার মত, সুবিধা এবং আনন্দের সাথে সময় কাটাবেন!

অবশ্যই, আপনি অনেকক্ষণ কথা বলতে পারেন। আমরা সুপারিশ করি যে আপনি আসুন এবং আপনার নিজের চোখে সবকিছু দেখুন! আমার নিজের পক্ষ থেকে, আমি বলব যে ওয়েলনেস পার্কে কাটানো দিনের আবেগগুলি অত্যন্ত ইতিবাচক ছিল। এত ইতিবাচক যে হাতগুলি স্নিকার্সের দিকে টানা হয়, এবং চোখ এখন এবং তারপরে ক্যালেন্ডারের চারপাশে ছুটে যায় - পরবর্তী দর্শনের জন্য একটি উপযুক্ত তারিখের সন্ধানে। এবং আমি কোন সন্দেহ নেই যে এটি অবশ্যই সঞ্চালিত হবে!