সত্যিকারের ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেলের বৈশিষ্ট্যগুলি কী কী?

সত্যিকারের ল্যাভেন্ডারের অপরিহার্য তেল (ল্যাভানডুলা অ্যাঙ্গুস্টিফোলিয়া) স্নায়ুতন্ত্রকে শান্ত করার জন্য পরিচিত এবং প্রায়শই চাপ বা উদ্বেগ উপশমের জন্য সুপারিশ করা হয়। 2012 সালে প্রকাশিত বেশ কয়েকটি গবেষণার একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা¹ চাপ এবং উদ্বেগের উপর ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেলের থেরাপিউটিক প্রভাব নিশ্চিত করেছে। 2007 সালে জারবিলের উপর একটি সমীক্ষা করা হয়েছিল² এমনকি এটাও দেখিয়েছে যে সত্যিকারের ল্যাভেন্ডারের অপরিহার্য তেলের ঘ্রাণজনিত এক্সপোজারে ডায়াজেপামের সমতুল্য প্রশান্তিদায়ক প্রভাব রয়েছে, যা অ্যাক্সিওলাইটিক বৈশিষ্ট্য সহ বেনজোডিয়াজেপাইন পরিবারের একটি ওষুধ। এর প্রশান্তিদায়ক এবং শিথিল বৈশিষ্ট্যগুলি এটিকে অনিদ্রার সমস্যাগুলির চিকিত্সাতেও কার্যকর করে তোলে³.

সত্য ল্যাভেন্ডার অপরিহার্য তেল কিভাবে ব্যবহার করবেন?

স্ট্রেস এবং উদ্বেগের ক্ষেত্রে, সত্যিকারের ল্যাভেন্ডারের অপরিহার্য তেলটি প্রধানত শ্বাস-প্রশ্বাসে ব্যবহার করা হয়: একটি ডিফিউজারে 2 থেকে 4 ফোঁটা, বা এটি ব্যর্থ হলে, ফুটন্ত জলের একটি বড় বাটি থেকে কয়েক ফোঁটা যোগ করে বাষ্প চুষে নিন। অপরিহার্য তেলের। দিনে কয়েকবার ইনহেলেশন পুনরাবৃত্তি করুন।

s পেরি আর, টেরি আর, ওয়াটসন এলকে, এট আল।, ল্যাভেন্ডার কি একটি উদ্বেগজনক ওষুধ? র্যান্ডমাইজড ক্লিনিকাল ট্রায়ালের একটি পদ্ধতিগত পর্যালোচনা, ফাইটোমেডিসিন, 2012 ব্র্যাডলি বিএফ, স্টারকি এনজে, ব্রাউন এসএল, এট আল।, মঙ্গোলিয়ান জারবিল এলিভেটেড প্লাস মেজ, জে ইথনোফার্মাকল, 2007-এর উপর ল্যাভান্ডুলা অ্যাঙ্গুস্টিফোলিয়া গন্ধের অ্যানক্সোলাইটিক প্রভাব। d'emploi, Marabout, 2001