বিষয়বস্তু
অগ্ন্যাশয় হজম সিস্টেমের গঠনে এবং বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ নিঃসরণ সহ অন্তর্ভুক্ত একটি অঙ্গ।
হজম এনজাইমযুক্ত রস বরাদ্দে বাহ্যিক নিঃসরণ প্রকাশিত হয়।
অভ্যন্তরীণ নিঃসরণের কার্যকারিতা হিসাবে, তারা দেহের মধ্যে চিনির নিয়ন্ত্রণের জন্য দায়ী হরমোন ইনসুলিন এবং গ্লুকাগন তৈরিতে প্রকাশিত হয়। ইনসুলিন রক্তে শর্করাকে কমায়, এবং গ্লুকাগন, বিপরীতে, বৃদ্ধি করে।
অগ্ন্যাশয়ের জন্য স্বাস্থ্যকর খাবার
সুতরাং অগ্ন্যাশয় সর্বদা সুস্থ ছিল এবং সঠিকভাবে কাজ করে, এর জন্য নিম্নলিখিত পণ্যগুলির প্রয়োজন:
ব্রকোলি। ভাল অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট। ক্যালসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং ভিটামিন বি এবং সি এর মতো উপাদান রয়েছে, বাঁধাকপিতে ফলিক অ্যাসিড এবং বিটা ক্যারোটিন রয়েছে। ব্রোকলিতে অ্যান্টিটুমারের কার্যকলাপ রয়েছে এবং এটি ফাইবারের একটি দুর্দান্ত উত্স।
কিউই। পটাসিয়াম, ম্যাগনেসিয়াম, ফসফরাস এবং ভিটামিন সি সমৃদ্ধ এটি অগ্ন্যাশয়ের রসের সংশ্লেষণে অংশ নেয়।
মিলেট। ইনসুলিন বিপাকের সাথে জড়িত গুরুত্বপূর্ণ ট্রেস উপাদান এবং বি ভিটামিন রয়েছে।
আপেল। প্যাকটিন সমৃদ্ধ, বিষাক্ত পদার্থকে আবদ্ধ করতে সক্ষম। হজম উন্নতি।
বাঁধাকপি। এতে রয়েছে ফলিক এসিড, ভিটামিন সি এবং আয়োডিন। এটি গ্রন্থির স্বাস্থ্যের উপর নিয়ন্ত্রক প্রভাব ফেলে।
কমলা। অভ্যন্তরীণ অ্যান্টিসেপটিক। ভিটামিন এ, বি এবং সি এর পাশাপাশি পটাসিয়াম, ক্যালসিয়াম এবং অল্প পরিমাণে রুবিডিয়াম রয়েছে যা ইনসুলিন নিঃসরণের জন্য দায়ী।
শৈবাল। পটাশিয়াম, আয়োডিন, আয়রন এবং ক্যালসিয়াম রয়েছে। হজমের উন্নতি করে।
আখরোট. অগ্ন্যাশয়ের অগ্ন্যাশয়ের রস সংশ্লেষণের জন্য প্রয়োজনীয় যা প্রচুর পরিমাণে পলিআনস্যাচুরেটেড অ্যাসিড ধারণ করে।
কালো চকলেট. হজমের উত্তেজক Is গ্রন্থিগুলির ক্রিয়াকলাপ বৃদ্ধি করে তবে কেবল যুক্ত খাঁটি ছাড়া এটি কেবল তার খাঁটি আকারে।
নম। গ্রন্থিগুলিকে উপকারীভাবে প্রভাবিত করে এমন পদার্থ রয়েছে।
সাধারণ নির্দেশিকা
অগ্ন্যাশয়ের কাজগুলি লঙ্ঘন প্রায়শই দীর্ঘস্থায়ী ক্লান্তি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি রক্তে শর্করার মাত্রা ওঠানামার সাথে সম্পর্কিত। এড়াতে, আপনার উচিত:
- দিবসটিকে শ্রদ্ধা করুন।
- একটি সক্রিয় জীবনধারা নেতৃত্বে।
- আরও তাজা বাতাস
- এবং সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ - যে কোন আকারে পেঁয়াজ খাওয়া। কারণ 100 গ্রাম পেঁয়াজ ব্যবহার, 40 ইউনিট ইনসুলিন প্রতিস্থাপন করে!
অগ্ন্যাশয় পরিশোধনকে স্বাভাবিক করার জন্য লোক প্রতিকার
যে ব্যক্তি রক্তে চিনির "লাফিয়ে" ভুগছেন না, এবং খাবারটি পুরোপুরি হজম হয় তার জন্য অগ্ন্যাশয় নিয়মিত পরিষ্কার করা প্রয়োজন। এটি দূষিত গ্রন্থিগুলি প্রায়শই ট্রমাটোড (কৃমির গোষ্ঠীর একটি পরজীবী) স্থির করে তোলে। এর বিষাক্ত অংশগুলিতে বরাদ্দ করা সময় অগ্ন্যাশয়ের ক্রিয়াকলাপকে পঙ্গু করে দেয়।
লিভার পরিষ্কার করার পর এক মাসের মধ্যে গ্রন্থি পরিষ্কার করা হয়।
পরিচ্ছন্নতার মধ্যে রয়েছে খেজুর ব্যবহার, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে চিবানো। সকালে খালি পেটে পরিষ্কার করা হয়। সময়ের সাথে সাথে, আপনার 15 টি খেজুর খাওয়া উচিত। আধা ঘন্টা পরে, আপনি ব্রেকফাস্ট করতে পারেন।
পরিষ্কার করার সময়, ডায়েট ফ্যাটি, ভাজা, ধূমপান বাদ দেওয়া উচিত। এছাড়াও, আপনি দুধ, মাখন, চা এবং কফি ব্যবহার করতে পারবেন না। এছাড়াও, চিনির ব্যবহার সীমিত করা বাঞ্ছনীয়।
পানীয় হিসাবে, আপনি শুকনো ফলগুলির একটি কমপোট (প্রতিদিন তিন লিটার পর্যন্ত) পান করতে পারেন। কোর্সটি 2 সপ্তাহ স্থায়ী হয়।
যদি এই পরিচ্ছন্নতা উপযুক্ত না হয়, আপনি buckwheat ব্যবহার করতে পারেন। এটি করার জন্য, এক কাপ বেকউইট, 0.5 লিটার দই দিয়ে েলে দিন। এটি সন্ধ্যায় করা উচিত। (প্রাকৃতিকভাবে নেওয়া বাঞ্ছনীয়!) সকালে মিশ্রণটি দুটি ভাগে বিভক্ত। একটি ব্রেকফাস্টের পরিবর্তে খাওয়া, এবং দ্বিতীয়টি ডিনারের পরিবর্তে। বিকেলে, মিষ্টি এপ্রিকট 5 টি কার্নেল খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।
যেমন পরিষ্কারের সময়কাল - 10 দিন। তারপরে 10 দিন বিশ্রাম করুন। এবং আবার পরিষ্কার পুনরাবৃত্তি। এই চিকিত্সা সর্বনিম্ন ছয় মাস স্থায়ী হয়।
অগ্ন্যাশয়ের জন্য ক্ষতিকারক খাবার
- লবণ। এটি আর্দ্রতা ধরে রাখার কারণ হিসাবে রক্তচাপ বাড়িয়ে তোলে। এটি গ্রন্থির ভাস্কুলার ক্ষত সৃষ্টি করতে পারে
- এলকোহল। রক্তনালী ক্যান্সার উত্সাহ দেয়। কোষের অ্যাট্রোফির ফলাফল এবং ফলস্বরূপ, হজম এবং ডায়াবেটিসের সমস্যা!
- স্মোক করা। বিরক্তিকর প্রভাব আছে। গ্রন্থির কার্যকারিতাতে নেতিবাচক প্রভাব ফেলবে।
- মিষ্টি এবং প্যাস্ট্রি। গ্রন্থিতে প্রচুর পরিমাণে মিষ্টি এবং প্যাস্ট্রি খাওয়ার কারণে একটি বর্ধিত লোড যা ডায়াবেটিসের কারণ হতে পারে।
অগ্ন্যাশয়ের খাবার সম্পর্কে আরও নীচের ভিডিওটি দেখুন:
