পা স্নান: আপনার পা নিরাময় করুন এবং আপনার শরীরকে উপশম করুন - সুখ এবং স্বাস্থ্য

আমাদের অনেকের জন্য, পায়ের যত্ন একটি পেশা নয়! যাইহোক, আমরা সারা দিন তাদের পরীক্ষা করি এবং তারা প্রায়শই নিজেদের দুর্বল বলে মনে করে।

স্নায়ু শেষগুলির একটি ব্যতিক্রমী উচ্চ ঘনত্বের সাথে, আমাদের পাগুলি বাহ্যিক আগ্রাসনের প্রতি খুব সংবেদনশীল… এবং একই টোকেন দ্বারা, আপনি তাদের দেওয়া সামান্য আনন্দের প্রতিও।

তাই তারা প্রাপ্য হিসাবে তাদের pampering শুরু! এখানে পাদদেশ স্নানের একটি সম্পূর্ণ নিবন্ধ: পদ্ধতি এবং সুবিধা।

সব ফুট স্নান একই প্রভাব আছে?

একেবারে না. পায়ের গোসলের একাধিক ফজিলত থাকতে পারে। এটি ব্যবহৃত উপাদান যা স্নানের গুণাবলী দেয়। এগুলি বিভিন্ন থিমের অধীনে উপলব্ধ: ব্যথা উপশম, সৌন্দর্য চিকিত্সা, শিথিলকরণ।

ফুট স্নান যে সমস্যাগুলি সমাধান করতে পারে এবং ব্যবহারের উপাদানগুলিকে বিষয়ভিত্তিকভাবে উপস্থাপন করার আগে, আসুন তাপমাত্রার দিকে নজর দেওয়া যাক। গরম জল, ঠান্ডা জল, আমরা সবকিছু সম্পর্কে একটু শুনেছি এবং প্রত্যেকের নিজস্ব ব্যক্তিগত মতামত আছে। এখানে তথ্য আছে:

ঠান্ডা পানি : এটা invigorating হয়. এটি শরীরকে শক্তি জোগায়, ক্লান্তির বিরুদ্ধে লড়াই করা সম্ভব করে তোলে, কেবল মনের নয়, শরীরেরও! (তাছাড়া, ঠান্ডা ঝরনা ভুলবেন না)

প্রকৃতপক্ষে, ঠান্ডা জল সমস্ত স্তরে সঞ্চালন উদ্দীপিত করে। পা এবং পায়ের স্তরে শিরাস্থ প্রত্যাবর্তন বিশেষত পায়ের ফোলা, অতিরিক্ত তাপ এবং ভারী পায়ের অনুভূতির বিরুদ্ধে লড়াই করা সম্ভব করে তোলে। তদুপরি, যদি ঠান্ডা স্নান প্রাথমিকভাবে স্থানীয় অঞ্চলের চিকিত্সা করে, তবে তাদের একটি ডেরিভেটিভ প্রভাবও রয়েছে, কিছুটা আকুপাংচারের মতো।

তাই পুরো নিউরোভেজিটেটিভ (সংক্ষেপে মেটাবলিজমের প্রধান প্রধান), হরমোন এবং রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি পায়! ঠান্ডা পায়ে স্নানের জন্য আদর্শ তাপমাত্রা হল 15-18 ° সে।

গরম পানি এর জন্য দুটি প্রধান কর্ম আছে. একদিকে, এটি ত্বককে নরম করে, যা উপাদানগুলির একীকরণকে সহজ করে যা আপনি এক মুহূর্তে আবিষ্কার করবেন এবং এক্সফোলিয়েশনের মতো পরিপূরক কৌশলগুলি।

অন্যদিকে, এর একটি মঙ্গল প্রভাব এবং শান্ত করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা আমাদের সমস্ত অঙ্গের উপর প্রভাব ফেলে। এইভাবে, এটি স্নান আরামের জন্য নিখুঁত মিত্র! একটি চেষ্টা দিনের চাপ উপশম করতে, গরম পায়ের স্নান কোনটির পরেই নয়। প্রস্তাবিত তাপমাত্রা: 35 থেকে 40 ডিগ্রি সেলসিয়াস।

এ সবের মধ্যে হালকা গরম পানির কী হবে? এটি সহজভাবে তরুণ প্রকৃতির জন্য, শরীর এবং নিউরোট্রান্সমিটারগুলিকে তাড়াহুড়ো না করার জন্য ব্যবহার করা হয়। এটি তার বড় বোনের মতো অনেক সুবিধা নিয়ে আসে না। তাই আমি এটির ভক্ত নই, যদিও এটি এখনও কিছু রেসিপিতে পাওয়া যেতে পারে।

ঘরে তৈরি পা স্নান: রেসিপি এবং টিপস

আমি আপনাকে বলেছিলাম: পা স্নায়ু শেষ সমৃদ্ধ. উপরন্তু, তারা ক্রমাগত ঘর্ষণ এবং অস্বস্তিকর hooves মধ্যে লক করা হয়. আশ্চর্যের কিছু নেই, আমরা যে জীবনযাপন করি তার পরিপ্রেক্ষিতে সেখানে প্রচুর ব্যথা এবং অন্যান্য অসুস্থতা তৈরি হয়। এখানে আমার টিপস আছে.

আমার সামান্য গোপন এবং কার্যকর সমাধান হ'ল সপ্তাহে একবার আমার ম্যাসাজার ব্যবহার করা। ফলাফল ইতিবাচক চেয়ে বেশি।

আপনি আপনার নিজের বাড়িতে ফুট স্নান করতে পারেন. এখানে আমার রেসিপি আছে.

প্রয়োজনীয় তেল এবং লবণ: একটি দুর্দান্ত কম্বো

মোটা লবণ, বা আদর্শভাবে ইপসম লবণ, একটি পূর্বপুরুষের কাঁচামাল। কয়েক শতাব্দী ধরে ব্যবহৃত, এটি খনিজ, বিশেষত ম্যাগনেসিয়াম সমৃদ্ধ। এটি একটি ট্রিপল প্রভাব আছে: এটি detoxifies, শরীর remineralizes এবং স্থানীয় ব্যথা উপশম।

যারা দাঁড়িয়ে কাজ করেন, পদদলিত করেন বা অনেক বেশি হাঁটেন তাদের জন্য অপরিহার্য তেল বিশেষভাবে সুপারিশ করা হয়। তাদের বিভিন্ন গুণ রয়েছে যা প্রকাশ করার জন্য 5 টি ছোট ফোঁটা যথেষ্ট। অনেক আছে, এটা পছন্দসই প্রভাব অনুযায়ী চয়ন আপনার উপর!

মেন্থল সতেজ এবং প্রাণবন্ত, রক্ত ​​সঞ্চালনকে উদ্দীপিত করে পা ডিফ্ল্যাট করার জন্য আদর্শ। এটি লাভান্ডিনের ক্ষেত্রেও।

Essentialষি প্রয়োজনীয় তেল পায়ের অত্যধিক ঘামের বিরুদ্ধে তার অংশের জন্য লড়াই করুন যা আপনার জন্য সত্যিকারের প্রতিবন্ধী হয়ে উঠতে পারে… এবং অন্যদের জন্য একটি দুর্দান্ত অস্বস্তি!

কর্পূর, বার্গামট এবং সবুজ কাদামাটি (যা এটি একটি অপরিহার্য তেল নয়, তবে আপনি আমাকে ক্ষমা করবেন) পরিষ্কার করার বৈশিষ্ট্য রয়েছে। তাই তারা ছত্রাকের বিকাশের বিরুদ্ধে এবং বিশেষ করে মাইকোসের বিরুদ্ধে লড়াই করে, আমাদের পায়ের আঙ্গুল দ্বারা এই আতঙ্কের ভয়।

সবশেষে আদা, রেভেনসার এবং শীতকালীন সবুজ প্রদাহ প্রশমিত করতে সাহায্য করে।

উল্লেখ্য, পায়ের গোসলের পানিতে এসেনশিয়াল অয়েল মেশাতে একটু সমস্যা হয়। তাদের ছড়িয়ে দেওয়ার সুবিধার্থে, আপনি এতে আধা চা চামচ অ্যাভোকাডো তেল যোগ করতে পারেন।

চুলকানির জন্য স্টার্চ

আপনার বেসিনে আধা মগ ভুট্টা বা গমের মাড় ঢেলে আপনার চুলকানি এবং নিবিড়তা প্রশমিত করবে। স্নানের পরে, অবশিষ্টাংশ এড়াতে আপনার পা ভালভাবে শুকাতে ভুলবেন না, আদর্শভাবে তুলো ব্যবহার করুন।

ছোট টিপ: গুঁড়ো স্টার্চ, আমাদের সবার বাড়িতে এটি নেই! অন্যথায়, ভাত রান্নার জল কৌশলটি করতে পারে: এটি ডি-গ্লুকোজ সমৃদ্ধ, প্রধান স্টার্চ অণু।

যদি আপনার পায়ের আঙ্গুলের মাঝখানে চুলকানি হয় এবং সেগুলি দেখতে খারাপ লাগে, তাহলে আপনার পায়ে খামির সংক্রমণ হওয়ার সম্ভাবনা রয়েছে।

এই ক্ষেত্রে, এটি আপেল সিডার ভিনেগার যা আপনার ফুট স্নানে যোগ করতে হবে। এর প্রকৃতপক্ষে একটি শক্তিশালী অ্যান্টিফাঙ্গাল অ্যাকশন রয়েছে: এটি ছত্রাককে মেরে ফেলে, এইভাবে ছত্রাকের বিস্তারকে সীমিত করে এবং কিছু ব্যবহারের পরে এটি থেকে মুক্তি পায়।

ময়শ্চারাইজিং রেসিপি: কারণ আপনার শুষ্ক পা ভালবাসা প্রয়োজন!

কোমলতা এবং নমনীয়তা পেতে, আপনার পায়ে সমৃদ্ধ, পুষ্টিকর উপাদান প্রয়োজন। প্রকৃতপক্ষে, পায়ের ত্বক বিশেষভাবে পুরু, চর্বিযুক্ত পদার্থ এটি অতিক্রম করার সম্ভাবনা সবচেয়ে বেশি।

তাই উদ্ভিজ্জ তেল পছন্দের বন্ধু: জলপাই তেল, মিষ্টি বাদাম বা আরগান তেল সবই এপিডার্মিসের টিস্যুতে গভীরভাবে ভিজিয়ে রাখবে।

প্রস্তুতির জন্য: আপনার বেসিনের জলে 2 টেবিল চামচ তেল। জলের সাথে তেল মেশানোর চেষ্টা করার দরকার নেই, এগুলি মিস করা যায় না (আপনি যখন ছোট ছিলেন তখন আপনাকে রসায়নের পাঠ শুনতে হয়েছিল!) একটি ডিমের কুসুম যোগ করুন এবং জাদু কাজ করবে।

এই গ্রীষ্মের জন্য উজ্জ্বল পা: মিশন অসম্ভব?

নান্দনিক স্তর, আপনার পায়ের কাজ একটি নরক? আপনি যখন সমুদ্র সৈকতে যান, আপনি কি ফ্যান-টো শৈলীর চেয়ে পায়ের আঙ্গুলের স্টাইলটি বেশি করেন? তোমার যা প্রয়োজন তা আমার কাছে আছে।

আপনার পায়ের নীচে শিং বিদায় বলুন

হর্ন এবং অ্যাসপিরিটিসের বিরুদ্ধে: দাদির বেশ কয়েকটি প্রতিকার।

হাইপারকেরাটোসিস কি আপনার সাথে কথা বলে? এটি এপিডার্মিসের স্ট্র্যাটাম কর্নিয়ামের অত্যধিক ঘন হওয়া। এটি ত্বকের শক্ত হয়ে যাওয়া এবং শিং, আঁচিল এবং অন্যান্য রুক্ষতার সাথে সম্পর্কিত। যে কোনও ভাল রেসিপি যা এটি প্রতিকার করার চেষ্টা করে তার দুটি ধাপ রয়েছে: নরম এবং এক্সফোলিয়েট।

সুতরাং, এক লিটার দুধে একটি লেবু চেপে অবিশ্বাস্য প্রভাব ফেলবে। দুধ ত্বককে নরম করে, তারপর লেবু আপনার মৃত কোষগুলিকে পরিষ্কার করে না।

এর এক্সফোলিয়েটিং ক্রিয়া রাসায়নিক কারণ এটি একটি অ্যাসিড: এটি শুষ্ক ত্বককে দ্রবীভূত করবে। অন্য কথায়, আপনি নিজেকে একটি সত্যিকারের পায়ের খোসায় ব্যবহার করুন: কম খরচে বিলাসিতা! ছিনতাই করা, আপনার পা ত্বকের একটি নতুন এবং তাজা স্তর প্রকাশ করে।

তাই এটি নরম, নরম এবং উজ্জ্বল। যদি আপনার অ্যাসপিরিটিগুলি গভীর হয়, তবে সেগুলি প্রথম স্নান থেকে সম্পূর্ণরূপে অদৃশ্য হয়ে যাবে না, তবে সেগুলি অনেকাংশে হ্রাস পাবে!

দুধের বোতল খালি? সুবিধার দোকানে আরও লেবু? কান্নাকাটি করবেন না ! একটি কৌশল আছে, অবশ্যই একটু কম কার্যকর কিন্তু অনুরূপ প্রভাবের সাথে, যার জন্য শুধুমাত্র একটি উপাদান প্রয়োজন যা আপনার কাছে অগত্যা একটি আলমারির নীচে থাকে: এফেরভেসেন্ট অ্যাসপিরিন।

আপনার গরম জলের স্নানে দুটি ট্যাবলেট নিমজ্জিত করুন এবং আপনার কাজ শেষ। প্রকৃতপক্ষে, এসিটিলসালিসিলিক অ্যাসিড একটি কেরাটোলাইটিক: এটি এক্সফোলিয়েটিং ক্রিয়া করার আগে কর্ন এবং ঘন মৃত ত্বককে নরম করে।

হলুদ নখ? আতঙ্ক করবেন না…

আপনার নখগুলি খামিরের সংক্রমণে হলুদ হয়ে যাক বা নিয়মিত নেইলপলিশ পরা (আপনাকে প্রাইমার ব্যবহার করতে বলা হয়েছিল!), আপনার ত্রাণকর্তা একই: বেকিং সোডা। এটি প্রায় কোনও স্বাস্থ্য বা সুস্থতার আইটেমের প্রধান হয়ে উঠেছে।

এর অ্যান্টিমাইকোটিক অ্যাকশন শোধনকারী বৈশিষ্ট্যগুলির সাথে মিলিত হয় যা প্রতিরোধমূলক পদ্ধতিতে ছত্রাকের বিস্তার রোধ করে।

বার্নিশ দ্বারা হলুদ নখের ক্ষেত্রে, এটি কিছুটা দাঁত সাদা করার মতো: বেকিং সোডার ক্ষারীয় বৈশিষ্ট্য নখের উপরের স্তরটি দ্রবীভূত করবে যেখানে এই কুৎসিত রঙ উপস্থিত রয়েছে। একটি হালকা ঘষিয়া তুলিয়া ফেলিতে সক্ষম, এটি কিছু রাসায়নিকের বিপরীতে পেরেকের ক্ষতি না করেই বন্ধ করে দেয়।

অতিরিক্ত টিপ: এটি মোটেও বাধ্যতামূলক নয় তবে আমি স্বীকার করি যে আমি সময়ে সময়ে আমার ম্যাসাজার এবং ফুট স্নানের ব্যবহার উপভোগ করি। এটা কি ভাবছি, এখানে কয়েকটি উদাহরণ দেওয়া হল:

চূড়ান্ত শব্দ

আপনি যেমন বুঝতে পেরেছেন, পায়ের স্নান অনেকগুলি ব্যথা এবং নান্দনিক সমস্যার চিকিত্সা বা শিথিল করার একটি সহজ এবং কার্যকর উপায়। আদর্শভাবে, সুবিধাগুলি সর্বাধিক করতে একটি পিউমিস স্টোন এবং তারপরে একটি ময়েশ্চারাইজার ব্যবহারের সাথে তাদের একত্রিত করুন।

কাজ পেতে রৌদ্রোজ্জ্বল দিন আসার জন্য অপেক্ষা করবেন না। পা স্নানের সুবিধাগুলি প্রগতিশীল হচ্ছে, সময়ের সাথে সাথে আপনাকে অবশ্যই এই সামান্য সুস্থতার আচার গ্রহণ করতে হবে!

অবশেষে, যদি প্রথম স্নান আপনার প্রত্যাশা পূরণ না করে, তাপমাত্রা পরিবর্তন করে এবং অন্য রেসিপি নির্বাচন করে আবার শুরু করুন। কখনও কখনও সঠিক ফিট খুঁজে পেতে সময় লাগে