শিশুদের উপর এটি না নেওয়ার চারটি প্রমাণিত উপায়

"আমার সন্তানের কাছে যাওয়ার একমাত্র উপায় হল তাকে চিৎকার করা," অনেক বাবা-মা হতাশ হয়ে বলেন। পারিবারিক থেরাপিস্ট জেফরি বার্নস্টেইন নিশ্চিত যে এই বিবৃতিটি আসলে সত্য থেকে অনেক দূরে। তিনি তার অনুশীলন থেকে একটি কেস উদ্ধৃত করেছেন এবং মারিয়া সম্পর্কে কথা বলেছেন, যিনি একজন অভিভাবক কোচ হিসাবে পরামর্শের জন্য তাঁর কাছে এসেছিলেন।

"আমাদের প্রথম ফোন কলের সময় কান্নাকাটি করার সময়, তিনি সেদিন সকালে শিশুদের উপর তার চিৎকারের প্রভাব সম্পর্কে কথা বলেছিলেন।" মারিয়া একটি দৃশ্য বর্ণনা করেছেন যেখানে তার দশ বছরের ছেলে মেঝেতে শুয়ে ছিল এবং তার মেয়ে তার সামনে একটি চেয়ারে হতবাক অবস্থায় বসে ছিল। বধির নীরবতা তার মাকে তার জ্ঞান ফিরিয়ে এনেছিল এবং সে বুঝতে পেরেছিল যে সে কতটা ভয়ঙ্কর আচরণ করেছিল। নীরবতা শীঘ্রই তার ছেলে ভেঙ্গেছিল, যে দেয়ালে একটি বই ছুড়ে দিয়ে ঘর থেকে বেরিয়ে গেল।

অনেক বাবা-মায়ের মতো, মেরির জন্য "লাল পতাকা" ছিল তার ছেলের বাড়ির কাজ করতে অবিরাম অনিচ্ছা। তিনি এই চিন্তায় যন্ত্রণা পেয়েছিলেন: "তিনি কেবল নিজের উপর কিছু নেন না এবং আমার উপর সবকিছু ঝুলিয়ে দেন!" মারিয়া বলেছিল যে তার ছেলে মার্ক, অ্যাটেনশন ডেফিসিট হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার (ADHD) সহ তৃতীয় শ্রেণির ছাত্র, প্রায়শই তার বাড়ির কাজ করতে ব্যর্থ হয়। এবং এটিও ঘটেছিল যে "হোমওয়ার্ক" এ তাদের যৌথ কাজের সাথে বেদনাদায়ক নাটকের পরে, তিনি কেবল এটি শিক্ষকের কাছে হস্তান্তর করতে ভুলে গিয়েছিলেন।

“আমি মার্ক পরিচালনা করা ঘৃণা. আমি সবে ভেঙে পড়েছিলাম এবং অবশেষে তাকে তার আচরণ পরিবর্তন করতে বাধ্য করতে চিৎকার করেছিলাম, ”মারিয়া একজন সাইকোথেরাপিস্টের সাথে একটি সেশনে স্বীকার করেছিলেন। অনেক ক্লান্ত বাবা-মায়ের মতো, যোগাযোগের জন্য তার একটি মাত্র বিকল্প ছিল - চিৎকার। কিন্তু, ভাগ্যক্রমে, শেষ পর্যন্ত, তিনি একটি দুষ্টু সন্তানের সাথে যোগাযোগ করার বিকল্প উপায় খুঁজে পেয়েছেন।

"বাচ্চা অবশ্যই আমাকে সম্মান করবে!"

কখনও কখনও বাবা-মায়েরা সন্তানের আচরণে অতিরিক্ত প্রতিক্রিয়া দেখায় যখন তারা মনে করে যে শিশুটি সম্মান করছে না। এবং তবুও, জেফরি বার্নস্টেইনের মতে, বিদ্রোহী বাচ্চাদের মা এবং বাবারা প্রায়ই এই ধরনের সম্মানের প্রমাণ পেতে খুব আগ্রহী।

তাদের দাবি, পরিবর্তে, শুধুমাত্র শিশুর প্রতিরোধের ইন্ধন যোগায়। কঠোর পিতামাতার স্টেরিওটাইপ, থেরাপিস্ট জোর দেয়, অবাস্তব প্রত্যাশা এবং অত্যধিক মানসিক প্রতিক্রিয়ার দিকে পরিচালিত করে। "প্যারাডক্স হল যে আপনি আপনার সন্তানের কাছ থেকে সম্মানের জন্য যত কম চিৎকার করবেন, ততই সে আপনাকে সম্মান করবে," বার্নস্টেইন লিখেছেন।

শান্ত, আত্মবিশ্বাসী, এবং অ-নিয়ন্ত্রিত চিন্তাভাবনায় স্থানান্তর করা

"আপনি যদি আপনার সন্তানের উপর আর চিৎকার করতে না চান, তাহলে আপনার অনুভূতি এবং আবেগ প্রকাশ করার উপায় আপনাকে গুরুত্বের সাথে পরিবর্তন করতে হবে," বার্নস্টেইন তার ক্লায়েন্টদের পরামর্শ দেন। আপনি নীচে বর্ণিত চিৎকারের বিকল্পগুলি চালু করার সাথে সাথে আপনার শিশু প্রাথমিকভাবে তাদের চোখ ঘুরিয়ে দিতে পারে বা হাসতে পারে। তবে নিশ্চিত থাকুন, ব্যাঘাতের অভাব দীর্ঘমেয়াদে পরিশোধ করবে।”

তাত্ক্ষণিকভাবে, লোকেরা পরিবর্তন হয় না, তবে আপনি যত কম চিৎকার করবেন, শিশুটি তত ভাল আচরণ করবে। তার নিজস্ব অনুশীলন থেকে, সাইকোথেরাপিস্ট সিদ্ধান্তে পৌঁছেছেন যে শিশুদের আচরণে পরিবর্তন 10 দিনের মধ্যে দেখা যায়। মূল জিনিসটি ভুলে যাওয়া নয় যে আপনি এবং আপনার সন্তান মিত্র, প্রতিপক্ষ নয়।

মা এবং বাবাদের যত বেশি বোঝাপড়া আছে যে তারা একই দলে, একই সময়ে বাচ্চাদের সাথে কাজ করছে এবং তাদের বিরুদ্ধে নয়, পরিবর্তনগুলি তত বেশি কার্যকর হবে। বার্নস্টেইন সুপারিশ করেন যে পিতামাতারা নিজেদেরকে প্রশিক্ষক, শিশুদের জন্য মানসিক "প্রশিক্ষক" হিসাবে ভাবেন। এই ধরনের ভূমিকা একজন পিতামাতার ভূমিকাকে বিপন্ন করে না - বিপরীতভাবে, কর্তৃত্ব শুধুমাত্র শক্তিশালী করা হবে।

কোচ মোড প্রাপ্তবয়স্কদের বিরক্তিকর, হতাশ বা ক্ষমতাহীন অভিভাবক হওয়া থেকে তাদের অহং মুক্ত করতে সাহায্য করে। একটি কোচিং মানসিকতা অবলম্বন শিশুকে যুক্তিসঙ্গতভাবে গাইড এবং উত্সাহিত করার জন্য শান্ত থাকতে সাহায্য করে। এবং যারা দুষ্টু বাচ্চাদের বড় করে তাদের জন্য শান্ত রাখা অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ।

আপনার বাচ্চাদের চিৎকার করা বন্ধ করার চারটি উপায়

1. সবচেয়ে কার্যকর শিক্ষা আপনার নিজের উদাহরণ. অতএব, একটি ছেলে বা মেয়েকে শৃঙ্খলা শেখানোর সর্বোত্তম উপায় হল আত্ম-নিয়ন্ত্রণ, তাদের আবেগ এবং আচরণ পরিচালনা করার দক্ষতা প্রদর্শন করা। শিশু এবং প্রাপ্তবয়স্ক উভয়ই নিজেদের কেমন অনুভব করে তা বোঝা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যত বেশি বাবা-মায়েরা তাদের নিজেদের আবেগ সম্পর্কে সচেতনতা প্রদর্শন করবে, শিশু তত বেশি একই কাজ করবে।
2. নিরর্থক ক্ষমতার লড়াইয়ে জয়ী হওয়ার জন্য শক্তি নষ্ট করার দরকার নেই। একটি শিশুর নেতিবাচক আবেগ ঘনিষ্ঠতা এবং শেখার সুযোগ হিসাবে দেখা যেতে পারে। “তারা আপনার ক্ষমতাকে হুমকি দেয় না। আপনার লক্ষ্য হল সমস্যা সমাধানের জন্য গঠনমূলক কথোপকথন করা,” বার্নস্টেইন তার বাবা-মাকে বলেছেন।
3. আপনার সন্তানকে বোঝার জন্য, আপনাকে সাধারণভাবে এর অর্থ কী তা মনে রাখতে হবে - একজন স্কুলছাত্র, একজন ছাত্র। বাচ্চাদের সাথে কী ঘটছে তা খুঁজে বের করার সর্বোত্তম উপায় হল তাদের কম বক্তৃতা করা এবং বেশি শোনা।
4. সহানুভূতি, সহানুভূতি সম্পর্কে মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ। পিতামাতার এই গুণগুলিই বাচ্চাদের তাদের নিজস্ব আবেগ বোঝাতে এবং ব্যাখ্যা করার জন্য শব্দ খুঁজে পেতে সহায়তা করে। আপনি প্রতিক্রিয়ার সাহায্যে তাদের সমর্থন করতে পারেন — অভিজ্ঞতা সম্পর্কে শিশুর কাছে তার নিজের কথাগুলি বোঝার সাথে। উদাহরণস্বরূপ, তিনি বিরক্ত এবং মা বলেছেন, "আমি দেখতে পাচ্ছি যে আপনি খুব বিরক্ত", খারাপ আচরণে দেখানোর পরিবর্তে আপনার শক্তিশালী আবেগগুলি সনাক্ত করতে এবং সেগুলি সম্পর্কে কথা বলতে সহায়তা করে৷ বার্নস্টেইন মনে করিয়ে দেন, "আপনার হতাশ হওয়া উচিত নয়" এর মতো মন্তব্যগুলি অভিভাবকদের এড়ানো উচিত।

দুষ্টু সন্তানের মা বা বাবা হওয়া কখনও কখনও কঠিন কাজ। তবে শিশু এবং পিতামাতা উভয়ের জন্যই যোগাযোগ আরও আনন্দদায়ক এবং কম নাটকীয় হয়ে উঠতে পারে যদি প্রাপ্তবয়স্করা বিশেষজ্ঞের পরামর্শ শুনে শিক্ষার কৌশল পরিবর্তন করার শক্তি খুঁজে পান।

লেখক সম্পর্কে: জেফরি বার্নস্টেইন একজন পারিবারিক মনোবিজ্ঞানী এবং "পিতামাতা প্রশিক্ষক"।