পুষ্টির মান এবং রাসায়নিক সংমিশ্রণ।
টেবিলটি পুষ্টির (ক্যালরি, প্রোটিন, চর্বি, কার্বোহাইড্রেট, ভিটামিন এবং খনিজ) সামগ্রীগুলি দেখায় 100 গ্রাম ভোজ্য অংশ
| পরিপোষক | পরিমাণ | আদর্শ ** | 100 গ্রামে আদর্শের% | 100 কিলোক্যালরিতে আদর্শের% | 100% স্বাভাবিক |
| ক্যালোরিক মান | 884 কেসিএল | 1684 কেসিএল | 52.5% | 5.9% | 190 গ্রাম |
| চর্বি | 100 গ্রাম | 56 গ্রাম | 178.6% | 20.2% | 56 গ্রাম |
| ভিটামিন | |||||
| ভিটামিন ই, আলফা টোকোফেরল, টিই | 47.2 মিলিগ্রাম | 15 মিলিগ্রাম | 314.7% | 35.6% | 32 গ্রাম |
| স্টেরলস | |||||
| ফাইটোস্টেরলস | 120 মিলিগ্রাম | ~ | |||
| Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | |||||
| Saturated ফ্যাটি অ্যাসিড | 7.4 গ্রাম | সর্বোচ্চ 18.7 г | |||
| 14: 0 মিরিস্টিক | 0.1 গ্রাম | ~ | |||
| 16: 0 প্যালমেটিক | 5.2 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 0 স্টেরিন | 2 গ্রাম | ~ | |||
| মনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 78 গ্রাম | ন্যূনতম 16.8 г | 464.3% | 52.5% | |
| 16: 1 প্যালমিটোলিক | 0.2 গ্রাম | ~ | |||
| 18: 1 ওলেইন (ওমেগা -9) | 77.8 গ্রাম | ~ | |||
| পলিউনস্যাচুরেটেড ফ্যাটি অ্যাসিড | 10.2 গ্রাম | 11.2 থেকে 20.6 থেকে | 91.1% | 10.3% | |
| 18: 2 লিনোলিক | 10.1 গ্রাম | ~ | |||
| ওমেগা- 6 ফ্যাটি অ্যাসিড | 10.1 গ্রাম | 4.7 থেকে 16.8 থেকে | 100% | 11.3% |
শক্তির মান 884 কিলোক্যালরি।
- কাপ = 218 গ্রাম (1927.1 কিলোক্যালরি)
- tsp = 4.5 গ্রাম (39.8 কিলোক্যালরি)
- টেবিল চামচ = 13.6 গ্রাম (120.2 কিলোক্যালরি)
তহবিল তেল ভিটামিন এবং খনিজ সমৃদ্ধ যেমন: ভিটামিন ই - 314,7%
- ভিটামিন ই অ্যান্টিঅক্সিড্যান্ট বৈশিষ্ট্যযুক্ত, গোনাদগুলির কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয়, হার্টের পেশী, কোষের ঝিল্লির সার্বজনীন স্ট্যাবিলাইজার। ভিটামিন ই এর অভাবের সাথে এরিথ্রোসাইট এবং স্নায়বিক রোগগুলির হিমোলাইসিস লক্ষ্য করা যায়।
ট্যাগ্স: ক্যালোরি সামগ্রী 884 কিলোক্যালরি, রাসায়নিক গঠন, পুষ্টিগুণ, ভিটামিন, খনিজ পদার্থ, কী উপকারী হেজেলনাট তেল, ক্যালোরি, পুষ্টিগুণ, দরকারী বৈশিষ্ট্য হেজেলনাট তেল