জিডিপি অলস ওটমিল (বেস)

30 গ্রাম ওটমিল; 70 গ্রাম দুধ; 1/4 কাপ দই; 20 গ্রাম ফ্লেক্সসিড,

পাত্রে ওটমিল, দুধ, দই, শ্লেষের বীজ এবং অন্যান্য উপাদানগুলি যুক্ত করুন .. idাকনাটি বন্ধ করুন এবং সমস্ত উপাদান মিশ্রিত না হওয়া পর্যন্ত ভাল করে নেড়ে নিন ke খুলুন, ফল যোগ করুন এবং আলতো করে নাড়ুন। জারের idাকনাটি বন্ধ করুন এবং এটি সারা রাত ফ্রিজে রেখে দিন (2-3 দিন পর্যন্ত স্টোর করুন)। আমরা ওটমিল ঠাণ্ডা খাই eat

• 30 গ্রাম ওটমিল
• 70 গ্রাম দুধ
• ১/২ কাপ দই
• ফ্ল্যাকসিড 20 গ্রাম