রেসিপি উপাদান “জিডিপি অলস ওটমিল কোকো, কলা।"
- 30 গ্রাম ওটমিল
- 70 গ্রাম দুধ
- ১/২ কাপ দই
- 15 গ্রাম কোকো পাউডার
- মধু 1 চা চামচ
- 1/4 কাপ কলা
- ফ্ল্যাকসিড 20 গ্রাম
- .
থালা পুষ্টির মান ”জিডিপি অলস ওটমিল কোকো, কলা। “(প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 174 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 6.6 জিআর
চর্বি: 6.9 জিআর
শর্করা: 23 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 1উপকরণ এবং রেসিপিটির ক্যালোরিযুক্ত সামগ্রী "জিডিপি অলস ওটমিল কোকো, কলা» "
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | ক্যাল, কেসিএল |
| জইচূর্ণ | 30 গ্রাম | 30 | 3.57 | 2.16 | 20.79 | 109.8 |
| দুধ | 70 আর্ট | 70 | 2.24 | 2.52 | 3.36 | 44.8 |
| প্রাকৃতিক দই 2% | 0.25 সেন্ট | 50 | 2.15 | 1 | 3.1 | 30 |
| কোকো পাউডার | 15 আর্ট | 15 | 3.63 | 2.63 | 4.79 | 56.1 |
| মধু | 1 চা চামচ. | 9 | 0.07 | 0 | 7.34 | 29.61 |
| কলা | 0.25 সেন্ট | 50 | 0.75 | 0.1 | 10.9 | 47.5 |
| শণ বীজ | 20 আর্ট | 20 | 3.66 | 8.44 | 5.78 | 106.8 |
| 0 আর্ট | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 | |
| মোট | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 1 ভজনা | 244 | 16.1 | 16.9 | 56.1 | 424.6 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 6.6 | 6.9 | 23 | 174 |