জিনিফার গুডউইন: "স্বাস্থ্যই সৌন্দর্য"

হলিউড ক্যাফেতে যখন আমি জিনিফার গুডউইনের পাশে বসে থাকি, তখন আমার মনে মনে হয় যে সে সহজেই ফরাসি বুদ্ধির জন্য পাস করতে পারে। সত্যি বলতে কি, তার সহজ চটকদার, টি-শার্ট, কার্ডিগান এবং হেয়ারস্টাইলের কারণে যা তাকে পরীর মতো দেখায়, আমি অবাক হব না যদি সে শুভেচ্ছা হিসাবে বোঞ্জার বলে… তবে 32 বছর বয়সী অভিনেত্রী বলার সাথে সাথেই " ওহে!" এর দক্ষিণী উচ্চারণ সহ, এটি অবিলম্বে আমাকে বাস্তবে ফিরিয়ে আনে... তিনি বর্তমানে HBO এর বিগ লাভ এর পঞ্চম এবং শেষ সিজনে রয়েছেন (তার চরিত্র মার্জিন একজন বহুগামীর তৃতীয় স্ত্রী)। এবং তার আইফোন বাজানোর আগে ("অল ইউ নিড ইজ লাভ"-এর সুর), জিনিফারের কাছে সময় আছে কিভাবে সে সবসময় ভালো অবস্থায় থাকতে পারে, নাচের প্রতি তার অপরিবর্তনীয় ভালোবাসা সম্পর্কে এবং সবসময় বিস্ময়কর বোধ করার রহস্য সম্পর্কে কথা বলার জন্য সে তোমার মায়ের কাছ থেকে শিখেছে। আপনি মেমফিস থেকে এসেছেন। কিভাবে আপনার পটভূমি সাহায্য করে বা, বিপরীতভাবে, আপনার জীবনের সুস্থ পদ্ধতিতে আপনাকে বাধা দেয়? - আমি অনুমান করি এটি আমাকে সাহায্য করে ... যদিও আমার বক্তব্যটি এই সত্যের সাথে কিছুটা বিরোধী যে আপনি যখন দক্ষিণে আসেন, আপনি দেখতে পান যে সেখানকার সমস্ত সবজি ভালভাবে ভাজা হয়েছে। যখন আমি ছোট ছিলাম, কিছু সময়ের জন্য আমি আন্তরিকভাবে ভেবেছিলাম যে এই আকারে ক্ষেতে সবজি জন্মায় - ইতিমধ্যে ভাজা। আমি স্কুলের ৪র্থ শ্রেণীতে পড়ার সময় আমার খাদ্যাভ্যাস পরিবর্তন করেছিলাম কারণ আমি একজন স্থূল শিশু ছিলাম এবং অসুখী বোধ করি। প্রথমবার যখন আমার মা নতুন নিয়ম অনুসারে আমার জন্য রাতের খাবার রান্না করেছিলেন, তখন আমি কান্নায় ভেঙে পড়েছিলাম কারণ শাকসবজি সবুজ ছিল এবং আমি হঠাৎ ভেবেছিলাম যে আমার মা আমাকে অনাহারে মারার সিদ্ধান্ত নিয়েছে। আপনি একটি খুব ব্যস্ত কাজের সময়সূচী আছে. আপনার প্রিয় স্বাস্থ্যকর স্ন্যাক খাবার কি? “জোয়ান ট্রিপলহর্ন আমাকে এই রেসিপিটি শিখিয়েছে: ওটমিল নিন, একটি ছোট চা চামচ পিনাট বাটার, একই পরিমাণ ভেজি জেলি যোগ করুন এবং আপনি একটি সমজাতীয় ভর না পাওয়া পর্যন্ত মেশান। এটা উজ্জ্বল এবং খুব সন্তোষজনক সক্রিয় আউট! আপনি আকৃতি থাকার একটি প্রিয় উপায় আছে? — 23 বছর ধরে আমি "ওয়েট ওয়াচার্স" ("ওজন নিয়ন্ত্রক") সংস্থার সদস্য ছিলাম এবং এখন আমি আবার সেখানে যাই। এটি গ্রহের একমাত্র জিনিস যা আপনাকে কেবল দু: খিত করে না। সাধারণভাবে, অতিরিক্ত ওজন নিয়ে আমার কখনই খুব গুরুতর সমস্যা হয়নি, তবে নিজেকে কিছু অস্বীকার করা আমার পক্ষে কঠিন হতে পারে। তারপর ট্র্যাকে ফিরে আসার জন্য এবং আমার জিন্স জিপ করার জন্য আমার সাহায্য দরকার। - আপনি কিভাবে নির্ধারণ করবেন যে এখন আপনি আপনার "সুখী ওজন" এ আছেন? - আমার একটি খুব নির্দিষ্ট চিত্র আছে। আমি জানি অনেক লোক বলে যে এটি খুব ভাল মানদণ্ড নয়। কিন্তু 12 বছর ধরে এখন আমার এই নির্দিষ্ট চিত্র আছে, এবং যখন আমি এতটা ওজন করি, তখন আমি ভাল অনুভব করি, আমি শক্তিতে পূর্ণ। আমি এটাকে আমার "শ্যুটিং ওয়েট"ও বলি কারণ তখন আমি যখন নিজেকে পর্দায় দেখি তখন আমি আমার মেজাজ হারাই না। তারা বলে আপনি ব্যালে করেন, এটা কি সত্যি? আমি শুধু ব্যালে ভালোবাসি! আমি ব্যালে করি যখন আমি চিতাবাঘ পরতে যথেষ্ট ভালো বোধ করি (হাসি)। আমার প্রশিক্ষক একবার নিউ ইয়র্ক ব্যালেতে পারফর্ম করেছিলেন এবং তার ব্যালে এবং পাইলেটসের এক ধরণের সংকর রয়েছে। আমি এখন ভ্যালি জিমেও যাই। আপনার প্রিয় ধরনের কার্ডিও ওয়ার্কআউট কি? — আমি উপবৃত্তাকার প্রশিক্ষক পছন্দ করি, কারণ যখন আমি এটিতে কাজ করি, তখন মনে হয় আমি নাচছি। আমি বাইরে দ্রুত হাঁটা পছন্দ করি। উদাহরণস্বরূপ, আমি কয়েক মাইল হাঁটতে পারি, তারপর কয়েক কাপ কফি খেতে পারি এবং সেই কয়েক মাইল পিছনে হাঁটতে পারি। এটি সহজ. আপনাকে শুধু দুই রানের মাঝে একটি ছোট বিরতি দিতে হবে। আপনার শরীরের কোন সমস্যা আছে যে আপনি কাজ করতে হবে? - এই আমার উরু. এমনকি যখন আমি এতটাই রোগা হয়ে যাই যে আমি আয়নায় নিজের দিকে তাকাই এবং বলি, "জিনি, তুমি খুব রোগা!" আমার পোঁদ এখনও আমার সাথে আছে… তাই আমি ভাবছি, হয়তো এটাই চিরকাল? (হেসে)। কিন্তু আসলে, যখন আমি ছোট ছিলাম, আমি ফিগার স্কেটিং, ব্যালে, ঘোড়ার পিঠে চড়াতে নিযুক্ত ছিলাম … এবং যখন ফিগার স্কেটিংয়ে আপনি এই সমস্ত শ্বাসরুদ্ধকর লাফ দেন, তখন আপনার পোঁদ অনেক বেশি পাম্প করে। আপনি কখন আপনার শরীর সম্পর্কে আত্মবিশ্বাসী বোধ করেন? - সবসময়. এমনকি যখন আমি অতিরিক্ত পাউন্ড অর্জন করি, তখনও আমার নিজের উপর আস্থা আছে, কারণ, আসলে, আমি জানি যে আমি এখনও পাগল হই না। আমি নিজেকে 6 মাসের জন্য একটি শিথিলতা দিতে পারি এবং অতিরিক্ত পাউন্ড লাভ করতে পারি, কিন্তু, সত্যি কথা বলতে, এই কারণে, আমি কখনই অসুখী বা বিষণ্ণ বোধ করি না। এছাড়াও, আমার কাছে একেবারে আশ্চর্যজনক স্টাইলিস্ট আছে, এবং আমি কেবল একজন জাদুকর যখন আপনাকে এমন কিছু লুকানোর প্রয়োজন হয় যা আপনি দেখাতে চান না … তাই আমি সবসময় নিজের উপর আস্থা রাখি। একমাত্র ব্যতিক্রম হল একটি জিনিস - একটি সাঁতারের পোষাক। আমার শরীর কেমন হোক না কেন, আমি অন্য লোকেদের সামনে সাঁতারের পোষাক পরা ঘৃণা করি। - সাধারণভাবে, এটি বোধগম্য, কারণ এটি প্রায় অন্তর্বাস ... হ্যাঁ, এটা অন্তর্বাস! এবং এটি আগে ভিন্ন ছিল! প্রায় 80-90 বছর আগে, মহিলারা খুব সুন্দর পোশাক পরে স্নান করত। আপনি ফ্যাশন পছন্দ করেন বলে মনে হচ্ছে... - আমি ফরাসী ডিজাইনারদের প্রণাম করি। এটা মজার, কিন্তু একই সময়ে, আমি একটি ইতালীয় বডি টাইপ আছে - আমি একটি কার্ভি মেয়ে। "এবং আপনি উজ্জ্বল রং পরতে পছন্দ করেন ..." “বা হয়তো আমার কাছে পর্যাপ্ত কালো জিনিস নেই। আমার জন্য, জামাকাপড় নিজের একটি এক্সটেনশনের মতো, এবং সত্য হল যে আমি সংজ্ঞা অনুসারে, বেশ প্রফুল্ল ব্যক্তি। আমি একজন বহুবর্ণের মানুষ এবং উজ্জ্বল রং আমাকে ভালো বোধ করে। - আপনি যদি এমন কোনও সেলিব্রিটির ছবি আটকানোর সিদ্ধান্ত নেন যার চিত্র আপনাকে রেফ্রিজারেটরে অনুপ্রাণিত করে, তবে এটি কে হবে? — আমি একবার জেসিকা বিয়েলের সাথে দেখা করেছি, সে কেবল আশ্চর্যজনক! এবং জেনিফার অ্যানিস্টন। তারাই সম্ভবত এই গ্রহের একমাত্র দু'জন মহিলা যাদের শরীর এই রকম। এবং আমি সত্যিই খুশি যে তারা একটি পেশা বেছে নিয়েছে, যার জন্য আমরা এখন তাদের সর্বদা প্রশংসা করতে পারি। "স্বাস্থ্যকর" ধারণাটি ব্যক্তিগতভাবে আপনার কাছে কী বোঝায়? সুস্থ মানে সুন্দর। কারণ স্বাস্থ্যের সাথে মনের স্বচ্ছতা এবং একটি সুস্থ মন আসে। যখন আমি অসুস্থ থাকি, তখন আমি স্বাভাবিকভাবে চিন্তা করার ক্ষমতা হারিয়ে ফেলি এবং দু: খিত বোধ করি। যখন আমি আবেগগতভাবে ভারসাম্যহীন বোধ করি, তখন এর অর্থ হল আমার শরীর ডিহাইড্রেটেড। যখন আমি ঠাণ্ডা এবং অসুস্থ থাকি, এর কারণ আমি ব্যায়াম করি না এবং আমার সঞ্চালন দুর্বল। - আপনার আশ্চর্যজনক ত্বক আছে। আপনার রহস্য কি? - সত্যি কথা বলতে, এমনকি ছোটবেলায়, আমার দাদি আমাকে বলেছিলেন যে আপনাকে দিনে একবার আপনার মুখ ধুতে হবে, কারণ ত্বকে প্রতিরক্ষামূলক ফ্যাটি স্তর কিছু গুরুত্বপূর্ণ কারণে উপস্থিত রয়েছে। এবং আমার দাদির ত্বক অবিশ্বাস্যভাবে সুন্দর! তাই আমি শুধু দিনে একবার মুখ ধুতে শুরু করি। কে আপনাকে সেরা স্বাস্থ্য পরামর্শ দিয়েছে? “আমার মা আমাকে সবসময় আমার শরীরের কথা শুনতে শিখিয়েছেন। যদি আমার হঠাৎ খারাপ লাগে, তবে আমাকে স্কুলে যেতে বাধ্য করা হয়নি যাই হোক না কেন। এবং আমার মা আমাকে উত্সাহিত করেছিলেন যখন আমি ঘুমিয়েছিলাম যতক্ষণ না আমি অনুভব করি যে আমি ঘুমিয়েছি। এবং তারপরে আমি মাতাল হইনি, কারণ আমি জানতাম যে পরের দিন আমি ভয়ানক বোধ করব। তাই আমি সবসময় নিজের সাথে ভাল প্রতিক্রিয়া পেয়েছি। এবং আমি নিশ্চিত যে এটি কেবল স্বাস্থ্য এবং চেহারা নয়, জীবনের সমস্ত ক্ষেত্রেই একটি ভাল অবদান। - আপনি একবার বলেছিলেন যে পুরুষ অভিনেতারা কোনওভাবেই প্রেমিকের ভূমিকার জন্য আদর্শ প্রার্থী নয়। কিন্তু আপনার বর্তমান প্রেমিক - জোই কার্ন - একজন অভিনেতা! "অভিনেতারা পেশাদার মিথ্যাবাদী এবং আমরা প্রায়শই নিজেদেরকে প্রলোভনসঙ্কুল পরিস্থিতিতে খুঁজে পাই। এবং পুরুষ অভিনেতারা প্রায়শই গ্রহের সবচেয়ে ক্যারিশম্যাটিক মানুষ। (হেসে)। তবে আমি খুব নৈতিকভাবে বেঁচে থাকার চেষ্টা করি, আমি নিজেকে একগাদা ব্যক্তি হিসাবে বিবেচনা করি। এবং একরকম আমি বুঝতে পেরেছি যে আমি অন্য অভিনেতাদের সুযোগ দিতে পারি। আপনি কি মনে করেন সুস্থ সম্পর্ক একটি সুখী, স্বাস্থ্যকর জীবনের দিকে পরিচালিত করে? ওয়েল, আমি একটি আশাহীন রোমান্টিক! যখন আমি একটি সুস্থ সম্পর্কের মধ্যে থাকি, তখন আমি আরও নিরাপদ, আরও জীবন্ত, আরও সক্ষম এবং আরও... খোলা বোধ করি। আপনি কখন সবচেয়ে স্বাচ্ছন্দ্য বোধ করেন? যখন আমি আমার বিড়ালদের সাথে বাড়িতে সিনেমা দেখি। তারা একে অপরকে ধুয়ে দেয় এবং আমি ক্লাসিক থেকে কিছু দেখি। হেলথ ডট কম থেকে প্রাপ্ত