সুখ সবসময় আমাদের উপর নির্ভর করে না, তবে কিছু অভ্যাস আপনাকে আরও প্রায়ই সুখী হতে সাহায্য করবে।
- জীবন খেলুন: লক্ষ্য রাখুন এবং সেগুলি অর্জন করুন। আপ আঁট এবং শিথিল.
- সুখী শরীর। বিশ্রাম, হাসি!
- একটি উচ্চ মানসিক স্বন বজায় রাখুন: প্রফুল্লতা, প্রাণবন্ততা, কার্যকলাপ।
- আনন্দের সাথে বিশ্রাম নিন।
- স্বাস্থ্যকর জীবনধারা, পর্যাপ্ত ঘুম পান। উপযুক্ত সন্ধ্যা।
- ইতিবাচক জীবনযাপন করুন, নেতিবাচকতায় পড়বেন না। ব্যায়াম "ভাল", "যদি আমি ভালবাসতাম।"
- জীবনের কৃতজ্ঞতা, সুখের ছবি।