চাইনিজ গুয়াশা ম্যাসেজ কৌশলটি মুখের ত্বকের জন্য বিস্ময়কর কাজ করে: এটি এটিকে শক্ত করে, এটিকে আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে এবং কেবল পুনরুজ্জীবিত করে। কিন্তু এই পদ্ধতির সাহায্যে পরিস্থিতির আমূল অবনতি ঘটানো সম্ভব। ত্বক টানটান হওয়া এবং ঝুলে যাওয়া, বলিরেখা গভীর হওয়া এবং মাইক্রোট্রমা সবই পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া। কিভাবে আপনি তাদের থেকে নিজেকে রক্ষা করতে পারেন?
চীনা গুয়াশা ম্যাসেজ কৌশলটি হাজার হাজার বছর আগের, তাই প্রতিটি চীনা পরিবার, প্রতিটি মহিলার একটি স্ক্র্যাপার রয়েছে। তবে এই অভ্যাসটি তুলনামূলকভাবে সম্প্রতি ইউরোপে এসেছিল এবং "যাত্রার" প্রক্রিয়ায় এটি অনেকটা রূপান্তরিত করতে সক্ষম হয়েছিল - এতটাই যে এটি প্রায়শই নেতিবাচক প্রভাব ফেলে।
গাউচে স্ক্র্যাপারের সঠিক ব্যবহারের রহস্য কী? এখানে তিনটি নিয়ম অনুসরণ করতে হবে।
1. সূক্ষ্ম কাজ
সম্ভবত, ইউরোপীয় ঐতিহ্য একটি "স্ক্র্যাপার" ধারণাটিকে খুব আক্ষরিক অর্থে গ্রহণ করেছিল, তাই অনেকেই মুখ ম্যাসেজ করার জন্য যে প্রচেষ্টাগুলি করেন তা প্রায়শই অপ্রয়োজনীয়।
পদ্ধতির কাজটি ত্বককে স্ক্র্যাপ করা নয়, তবে টিস্যুর "কারেন্ট" উপরের দিকে নির্দেশ করা। এর মানে কী?
একটি পরীক্ষা করে দেখুন: আপনার হাতের তালু দিয়ে আপনার গালটি ঢেকে রাখুন এবং "শুনুন", রক্তের প্রবাহ, লিম্ফের নড়াচড়ার দিকটি অনুভব করুন? এটি একটি খুব সূক্ষ্ম, প্রায় অদৃশ্য অভ্যন্তরীণ আন্দোলন। এখন ম্যাসেজ লাইন বরাবর ত্বকে আলতোভাবে স্ট্রোক করুন, উদাহরণস্বরূপ, চিবুক থেকে কান পর্যন্ত। এবং আবার আপনার হাতের তালু দিয়ে আপনার গালটি ঢেকে দিন: কীভাবে সংবেদনগুলি পরিবর্তিত হয়েছে?
বয়সের সাথে সাথে, আমাদের টিস্যুগুলি "স্লাইড" হতে শুরু করে - শরীরের "স্যুট" মাধ্যাকর্ষণকে মেনে চলে। উপযুক্ত ম্যাসেজ কৌশলগুলি সাময়িকভাবে এই দিকটি পরিবর্তন করে, ত্বক এবং পেশীগুলি টানা হয়। অতএব, নিয়মিত ম্যাসেজ একটি rejuvenating প্রভাব চালু, আক্ষরিক সময়ের বিরুদ্ধে টিস্যু আন্দোলন প্রোগ্রামিং।
গুয়াশা ম্যাসেজের লক্ষ্য "মাথার ত্বক" নয়, তবে সহজে এবং আলতো করে এই দিকটি পরিবর্তন করা। এটির জন্য, শরীরের প্রতি নিরপেক্ষ মনোযোগের সংমিশ্রণে ন্যূনতম চাপ যথেষ্ট: ম্যাসেজ আন্দোলনে মনোনিবেশ করে, আপনি টিস্যুগুলির "বর্তমান" এই সূক্ষ্ম সংবেদনটি ট্র্যাক করতে শিখেন।
2. অঙ্গবিন্যাস যত্ন
একটি দরকারী ম্যাসেজের জন্য, শরীরের হাড়ের গঠন সঠিকভাবে তৈরি করা প্রয়োজন। অর্থাৎ সঠিক ভঙ্গি প্রয়োজন। যদি "ফ্রেম" বাঁকা হয় তবে এটি অনিবার্যভাবে বাহ্যিক চাপের কারণে হয়। এবং এই জাতীয় চাপগুলি স্থবিরতাকে উস্কে দেয়: লিম্ফের বহিঃপ্রবাহের লঙ্ঘন, রক্ত সরবরাহের অবনতি।
আপনি মুখের পেশীগুলির সাথে যতটা খুশি কাজ করতে পারেন, তাদের শিথিল করতে এবং টোন করতে পারেন, তবে যদি বলুন, ঘাড় এবং কাঁধে টান থাকে, তবে সমস্ত প্রচেষ্টা বৃথা যাবে। অতএব, চীনে, সৌন্দর্য সঠিক ভঙ্গি দিয়ে শুরু হয়: এটি অর্জন করার জন্য, লোকেরা বিভিন্ন ধরণের শিথিলকরণ অনুশীলন করে — উদাহরণস্বরূপ, মেরুদণ্ডের জন্য কিগং সিং শেন জুয়াং।
শুধুমাত্র এই অভ্যাসটি মাথা এবং মুখের টিস্যুতে রক্ত সরবরাহের আমূল উন্নতি করতে, লিম্ফের বহিঃপ্রবাহ উন্নত করতে এবং মুখের গঠনের জন্য যথেষ্ট। Gouache ম্যাসেজ, আসলে, এই অনুশীলনের একটি কার্যকর বিকাশ এবং সংযোজন।
3. সমন্বিত পদ্ধতি
সাফল্যের প্রধান নিয়মগুলির মধ্যে একটি: শুধুমাত্র মুখে মালিশ করবেন না। Gouache ম্যাসেজ ঘাড় থেকে শুরু হয়, এবং যদি সম্ভব হয় - কাঁধ এবং décolleté থেকে।
এইভাবে, আপনি ঊর্ধ্বমুখী টিস্যুগুলির উত্থানকে উদ্দীপিত করেন, সেইসাথে রক্ত সঞ্চালনকে স্বাভাবিক করে তোলেন এবং চীনারা বিশ্বাস করেন, কিউই শক্তির প্রবাহ। ক্রমবর্ধমান, এটি মুখের টিস্যুগুলিকে পুষ্ট করে এবং পুনরুজ্জীবিত করে, এগুলিকে আরও স্থিতিস্থাপক করে তোলে, যার কারণে বলিগুলি অদৃশ্য হয়ে যায় এবং মুখের ডিম্বাকৃতি শক্ত হয়।
যে কোনও ম্যাসেজ অধ্যয়ন করার সময়, এবং আরও বেশি গুয়াশার মতো একটি প্রাচীন অনুশীলন, এর উত্স বোঝা গুরুত্বপূর্ণ। এটি একটি শক্তি কৌশল যা সরাসরি কিগং ঐতিহ্যের সাথে সম্পর্কিত। অতএব, "শিকড়" ছাড়াই এটি ব্যবহার করা - শরীরে কী এবং কীভাবে ঘটছে তার একটি সঠিক ধারণা - ত্বকের অবস্থা এবং সাধারণভাবে আপনার স্বাস্থ্য উভয়কেই নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে।
বিশেষজ্ঞদের বেছে নিন যারা নির্দিষ্ট কিগং অনুশীলনের সাথে গুয়া শা অনুশীলন করেন, কৌশলটির উত্স অধ্যয়ন করেন — এবং এটি আপনার জন্য আশ্চর্যজনক পুনর্জীবনের সুযোগ খুলে দেবে।