বিষয়বস্তু
বিবাহে, স্বামী-স্ত্রীকে প্রায়ই দৈনন্দিন সমস্যা সমাধানে আপস করতে হয় এবং পরিবারে সম্প্রীতি বজায় রাখার জন্য দ্বন্দ্ব পরিস্থিতিতে একে অপরের দিকে যেতে হয়। কিন্তু যখন "বৈবাহিক ঋণ" পরিশোধ করা নিজের বিরুদ্ধে সহিংসতায় পরিণত হয় তখন এটি করা কি মূল্যবান?
যৌনতা সম্পর্কের একটি লিটমাস পরীক্ষা, যা অংশীদারদের মধ্যে বিশ্বাস, তাদের সামঞ্জস্য এবং একে অপরকে শোনার ক্ষমতা বিচার করতে ব্যবহার করা যেতে পারে। আপনার সঙ্গীকে খুশি করার জন্য আপনাকে যদি প্রতিবার নিজেকে ছাড়িয়ে যেতে হয় তবে আপনার সম্পর্ক ঝুঁকির মধ্যে রয়েছে।
যৌন অনিচ্ছার পেছনে কী কী সমস্যা আছে তা কীভাবে বের করবেন? এবং কিভাবে একটি অংশীদার সঙ্গে এবং নিজের সাথে যোগাযোগ স্থাপন?
কার উচিত
ভাবুন তো আপনি যদি আপনার পুরুষকে সেক্সে প্রত্যাখ্যান করেন তাহলে কি হবে? তার প্রতিক্রিয়া কি হবে? সম্ভবত আপনার সঙ্গী সক্রিয়ভাবে আপনি যা চান তার উপর জোর দেন এবং আপনি অজ্ঞানভাবে তার অনুগ্রহ হারানোর ভয়ে ছাড় দেন?
মহিলাদের জন্য এইভাবে আচরণ করা অস্বাভাবিক নয় যদি তাদের শিশু হিসাবে তাদের পিতামাতার ভালবাসা অর্জন করতে হয় বা প্রিয়জনকে হারানোর ভয়ের সাথে সম্পর্কিত একটি আঘাতমূলক পরিস্থিতির সম্মুখীন হতে হয়।
আপনি একটি অংশীদার "অনুরোধে" যৌন প্রদান করতে বাধ্য যে ধারণা আপনি কোথায় পেয়েছেন সম্পর্কে চিন্তা করুন?
সর্বোপরি, আপনি যখন বিয়ে করেন, সেইসাথে একজন পুরুষের সাথে সম্পর্কের শুরুতে, আপনার নিজের শারীরিক সীমানার অধিকার কোথাও বাষ্পীভূত হয় না। সম্ভবত এই বিশ্বাসটি সমাজ দ্বারা আপনার উপর চাপিয়ে দেওয়া হয়েছে এবং এটি পরিবর্তন করার সময় এসেছে?
নিজের মধ্যে, "বৈবাহিক কর্তব্য" অভিব্যক্তিটি হেরফেরমূলক দেখায়, যেহেতু একজন অংশীদারের ইচ্ছা দ্বিতীয়টির ইচ্ছার চেয়ে বেশি ওজনের বলে মনে হয়। সম্পর্কের মতো যৌনতাও একটি পারস্পরিক প্রক্রিয়া, যেখানে উভয় অংশীদারের ইচ্ছাকে সমানভাবে বিবেচনা করা উচিত।
সম্মতির সংস্কৃতি হিসাবে এমন একটি জিনিস রয়েছে, যেখানে ইতিবাচক প্রতিক্রিয়া ছাড়া ঘনিষ্ঠতাকে সহিংসতা হিসাবে বিবেচনা করা হয়। আপনার সঙ্গী যদি সত্যিই আপনাকে ভালবাসে এবং সম্পর্কটিকে মূল্য দেয় তবে সে আপনার ইচ্ছাগুলি শোনার চেষ্টা করবে এবং শান্তভাবে আপনার সাথে সমস্যার সমাধান করার চেষ্টা করবে। এবং তার চেয়েও বেশি তোমার থেকে মুখ ফিরিয়ে নেবে না।
আপনাকে আপনার শরীরের কথা শুনতে হবে এবং আপনার আকাঙ্ক্ষাগুলিকে প্রথমে রাখতে হবে - অন্যথায় যৌনতার প্রতি অনিচ্ছা বা এমনকি এই প্রক্রিয়াটির প্রতি বিদ্বেষ কেবলমাত্র আপনার সম্পর্ককেই নয়, নিজেকেও তীব্র এবং ক্ষতি করতে পারে।
ভালোবাসা আছে কিন্তু ইচ্ছে নেই
ধরা যাক আপনার লোকটি আন্তরিকভাবে আপনার কাছে একটি দৃষ্টিভঙ্গি খুঁজে বের করার চেষ্টা করছে, কিন্তু আপনি আপনার সঙ্গীর প্রতি তীব্র অনুভূতি থাকা সত্ত্বেও কয়েক মাস ধরে সেক্স করতে চান না। যৌনতা শরীরের একটি শারীরবৃত্তীয় প্রয়োজন, তাই ঘনিষ্ঠতার অভাবের কারণে সম্পর্ক নষ্ট না করার জন্য, নিজের সাথে সৎ কথোপকথন করা মূল্যবান।
প্রায়শই, মহিলারা যৌন মিলনের সময় আনন্দের অভাবের সমস্যা নিয়ে থেরাপিতে আসেন বা এমনকি তাদের সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠতা করতে চান না।
অনেক ক্লায়েন্ট স্বীকার করে যে তারা তাদের যৌনতাকে মেনে নিতে পারে না এবং একজন পুরুষের কাছে মুখ খুলতে পারে না
একটি নিয়ম হিসাবে, এটি এই কারণে ঘটে যে যৌন মিলনের সময় একজন মহিলা লজ্জা, অপরাধবোধ বা ভয়ের অনুভূতি অনুভব করেন। এবং এটি সেই আবেগগুলির সাথে যা যৌনতার সময় প্রদর্শিত হয় যা আপনাকে কাজ করতে হবে।
কীভাবে আপনার যৌন শক্তি প্রকাশ করবেন এবং আপনার সঙ্গীর সাথে ঘনিষ্ঠতা উপভোগ করবেন তা শিখতে, নিম্নলিখিত প্রশ্নগুলি জিজ্ঞাসা করে নিজেকে পরীক্ষা করুন:
- কিভাবে আপনি নিজেকে, আপনার শরীরের আচরণ? আপনি কি নিজেকে ভালোবাসেন নাকি আপনি সবসময় মনে করেন যে আপনি যথেষ্ট পাতলা, সুন্দর, যথেষ্ট মেয়েলি নন?
- আপনি কি প্রথমে নিজের এবং তারপরে অন্যের কথা ভাবেন? নাকি এটা আপনার জীবনের অন্য উপায়?
- আপনি কি আপনার সঙ্গীকে বিরক্ত করার এবং প্রত্যাখ্যাত হওয়ার ভয় পান?
- আপনি আরাম করতে পারেন?
- এমনকি আপনি কি জানেন যে আপনি যৌন সম্পর্কে কি পছন্দ করেন এবং কোনটি আপনার জন্য উপযুক্ত নয়?
- আপনি কি আপনার সঙ্গীর সাথে আপনার ইচ্ছার কথা বলতে পারেন?
বাইরের জগত সম্পর্কে আমাদের সমস্ত জ্ঞান একবার আমাদের দ্বারা শিখেছিল এবং অন্য লোকেদের কাছ থেকে গ্রহণ করেছিল। অন্তরঙ্গ সম্পর্ক এবং আনন্দ সম্পর্কে আপনার জ্ঞানের একটি উদ্দেশ্যমূলক পর্যালোচনা পরিচালনা করুন — এখন আপনি যৌন সম্পর্কে যা জানেন তা লিখুন:
- আপনার নানী, মা, বাবা যৌন সম্পর্কে কি বলেছেন?
- আপনার পরিবার এবং আপনার পরিবেশে এই থিমটি কেমন লেগেছে? উদাহরণস্বরূপ, যৌনতা বেদনাদায়ক, নোংরা, বিপজ্জনক, লজ্জাজনক।
এই পয়েন্টগুলি বিশ্লেষণ করার পরে, আপনি যৌনতার প্রতি আপনার মনোভাব পরিবর্তন করতে শুরু করতে পারেন। শুধুমাত্র আমরা যা সচেতন, আমরা আমাদের জীবনে সংশোধন করতে পারি। বই, লেকচার, কোর্স, একজন সাইকোথেরাপিস্ট, সেক্সোলজিস্ট, প্রশিক্ষকের সাথে কাজ এবং বিভিন্ন অনুশীলন এতে সাহায্য করতে পারে। আপনার সাথে অনুরণিত যে কোনও কিছু কাজে আসবে।