বিষয়বস্তু
গাইডেড মেডিটেশন কিভাবে নিজেকে নতুন করে গড়ে তুলতে হয় এবং যা আপনাকে পূরণ করে না তা পেছনে ফেলে যায়
মনোবিজ্ঞানী বেলন কলোমিনা, মননশীলতার বিশেষজ্ঞ, এই নির্দেশিত ধ্যান সেশনে অন্য পদক্ষেপ নেওয়ার জন্য প্রয়োজনীয় অনুপ্রেরণা এবং সাহস খুঁজে বের করার চাবি প্রদান করে
PM7: 25El সাংস্কৃতিক, এটি জীবনের একটি অন্তর্নিহিত অংশ। প্রতি মুহূর্তে, আমাদের পরিবেশ, আমাদের শরীর, আমাদের মন, পরিবর্তন হয়। আমরা একটানা বাস করি আন্দোলন y পরিবর্তন। যাইহোক, অনেক সময় আমরা এটা না দেখার জন্য জোর দিয়ে থাকি, এটাকে অস্বীকার করি বা চিন্তা করি এবং নিজেদেরকে নিশ্চিত করি যে "ভালো জানার চেয়ে খারাপ জানা ভাল" এবং আমরা "কোন পরিবর্তন নেই"। আমরা ধরে রাখি কাপড়, সম্প্রদায়, সম্পর্ক o নিদর্শন যে মুহূর্তে তারা আমাদের উদ্ভাসিত করেছিল, কিন্তু এখানে এবং এখন, আমাদের জীবনে আর কোন মূল্য বা গঠনমূলক অর্থ নেই।
থামানো জরুরী পুন: পরিক্ষা এটা কি যে আর আমাদের জীবনে যোগ করে না, কোন জিনিস, নিদর্শন বা সম্পর্কের ওজন হয় এবং আমরা মুহূর্ত থেকে করতে পারি বর্তমান, তাদের পরিবর্তন করতে দিন।
মুক্তি, আপনার মধ্যে একটি অর্থ আছে কি সামঞ্জস্য করতে সক্ষম হতে দেওয়া যাক বর্তমান, তোমার দিনে। আমরা প্রতি মুহূর্তে নিজেকে নতুন করে গড়ে তুলতে পারি, আমাদের ক্রমবর্ধমান অব্যাহত রাখার ক্ষমতা আছে এবং এর জন্য আমরা এটি প্রস্তুত করেছি ধ্যান তোমার জন্য. যাতে বর্তমান থেকে আমরা পিছনে চলে যেতে পারি, ছেড়ে দিতে পারি, গ্রহণ করতে পারি, বৃদ্ধি পেতে পারি এবং ফিরে আসতে পারি নিজেকে পুনর্নির্মাণ করা.