হামাম: তুর্কি স্নানের সুবিধা এবং ক্ষতি - সমস্ত সূক্ষ্মতা

😉 নিয়মিত এবং নতুন পাঠকদের শুভেচ্ছা! "হামাম: তুর্কি স্নানের সুবিধা এবং ক্ষতি - এই মনোরম পদ্ধতি এবং এর contraindications সম্পর্কে সমস্ত সূক্ষ্মতা" নিবন্ধে, এবং একটি ভিডিও।

তুর্কি হামাম - এটা কি?

আপনি কি তুর্কি স্নানের সাথে পরিচিত? হামাম হল একটি তুর্কি স্নান যার 100% আর্দ্রতা এবং XNUMX ডিগ্রি বায়ু তাপমাত্রা। হামাম, আরবি শব্দ "হাম" - "গরম" থেকে অনুবাদ করা হয়েছে, যাকে সব ধরনের স্নানের মধ্যে সবচেয়ে শীতল বলে মনে করা হয়।

বাষ্পের স্নিগ্ধতা হালকাতার অনুভূতি দেয়, পদ্ধতিটি তাদের জন্য নিরাপদ হয়ে ওঠে যারা স্ক্যাল্ডিং বাষ্প সহ ক্লাসিক রাশিয়ান বাষ্প ঘরে থাকা কঠিন বলে মনে করেন। এইভাবে, হামামের উপ-ক্রান্তীয় জলবায়ু মানবদেহে একটি উপকারী প্রভাব ফেলে, জাহাজগুলিকে তীব্রভাবে প্রসারিত হতে বাধা দেয়।

হামামে যাওয়ার নিয়ম

প্রথমত, আপনাকে জানতে হবে যে, কাঠের তাক সহ রাশিয়ান বাথহাউসের বিপরীতে, হামামটি মার্বেল দিয়ে সজ্জিত, যার নীচে গরম জলের পাইপগুলি গরম করার জন্য অবস্থিত। ঠান্ডা মার্বেল মনোরম, অ-স্ক্যাল্ডিং তাপের উত্সে পরিণত হয়।

ঘনীভবন ঠান্ডা সিলিংয়ে জমা হয় এবং দেয়ালের নিচে প্রবাহিত হয়, যে কারণে হাম্মামের গম্বুজ সিলিং আছে। আধুনিক তুর্কি স্নানগুলিতে বাষ্প তৈরি করতে, বাষ্প জেনারেটর ইনস্টল করা হয়, যা রুমটি বাষ্প দিয়ে পূর্ণ করে, বাতাসকে 100% আর্দ্র করে।

তুর্কি স্নান বেশ কয়েকটি কক্ষ নিয়ে গঠিত। তাদের মধ্যে প্রথমটিতে, ড্রেসিং রুমে, আপনি একটি বড় তোয়ালে এবং চপ্পল পাবেন, যার বিশেষত্ব হল একটি কাঠের সোলের উপস্থিতি। তুর্কি স্নানে নগ্ন হয়ে গোসল করা যাবে না।

মূল হলটিতে, আপনাকে গরম করার জন্য আধা ঘন্টা পর্যন্ত একটি উষ্ণ মার্বেল শেলফে শুয়ে থাকতে হবে। এই সময়েই আপনার ছিদ্র খুলে যাবে এবং সেগুলি পরিষ্কার হয়ে যাবে। কিন্তু পরিচ্ছন্নতা তীব্র করার জন্য, পরিচারক মোটা উটের চুলের মিটেন ব্যবহার করে আপনার শরীর ঘষে। আপনি একই সাথে একটি হালকা ম্যাসেজ এবং গভীর ত্বক পরিষ্কার করবেন।

পরবর্তী পদ্ধতি হল পরিচারক দ্বারা সঞ্চালিত একটি সাবান ম্যাসেজ। একটি ব্যাগে জলপাই এবং পীচ তেল দিয়ে তৈরি প্রাকৃতিক সাবান থেকে সাবানের ফেনা ঢেলে দেওয়ার পরে, পরিচারক এটি আপনার শরীরে মাথা থেকে আঙুলের ডগা পর্যন্ত লাগাবে, প্রায় পনের মিনিটের জন্য আপনাকে ম্যাসেজ করবে। আপনি একটি অতিরিক্ত মধু বা তেল ম্যাসাজ ব্যবহার করতে পারেন।

সাবান পদ্ধতিগুলি উপভোগ করার পরে, আপনি পুলে ডুব দিতে পারেন বা জ্যাকুজির সমস্ত আনন্দ উপভোগ করতে পারেন।

এবং এখন উপরের সমস্ত প্রক্রিয়া সম্পন্ন হয়েছে, আপনি প্রাচ্য মিষ্টির সাথে কিছুটা ভেষজ চা পান করতে একটি শীতল ঘরে যেতে পারেন। যখন আপনার শরীর তার স্বাভাবিক তাপমাত্রায় ঠাণ্ডা হয়ে যায়, আপনি বাইরে যেতে পারেন।

হামামের উপকারিতা

• এই রুমে উপক্রান্তীয় জলবায়ু সমগ্র শরীরের উপর একটি উপকারী প্রভাব আছে;
• আর্দ্র বাষ্প শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টে প্রবেশ করে ব্রঙ্কাইটিস এবং ফ্যারিঞ্জাইটিসের চিকিত্সা করে;
• একটি বাত প্রকৃতির ব্যথা, পেশী এবং আর্থ্রাইটিস অদৃশ্য হয়ে যায়;
• স্নায়ুতন্ত্র স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসে, অনিদ্রা চলে যায়;
• ছিদ্রগুলি খোলার কারণে, সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির কাজ স্বাভাবিক করা হয়, ত্বকের চর্বি পরিমাণ হ্রাস পায়;
• কখনও কখনও সাবান ম্যাসেজের সাথে উচ্চ তাপমাত্রার প্রভাবে ওজন দুই কিলোগ্রামে নেমে যায়, বিপাক উন্নত হয়, চর্বি কোষের ক্ষয় প্রক্রিয়া শুরু হয়;
• প্রসারিত জাহাজগুলি রক্ত ​​​​সঞ্চালন উন্নত করে, অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলি থেকে রক্ত ​​​​প্রবাহের কারণে তাদের স্থবিরতা অদৃশ্য হয়ে যায়।

হাম্মাম: contraindications

দুর্ভাগ্যবশত, নিম্নলিখিত দ্বন্দ্বের কারণে সবাই হামাম পরিদর্শন করতে পারে না:

• মৃগী
• অনকোলজি;
• কিডনি প্রদাহ;
• থাইরয়েড গ্রন্থি রোগ;
• যক্ষ্মা;
• লিভারের সিরোসিস এবং এর অন্যান্য রোগ;
• যে কোনো সময়ে গর্ভাবস্থা;
• কখনও স্ট্রোক বা হার্ট অ্যাটাক হয়েছে;
• হৃদরোগ;
• পুষ্পিত ক্ষত বা ছত্রাকজনিত চর্মরোগ।

উপরে তালিকাভুক্ত কোন রোগ থাকলে হামামে যাওয়া থেকে বিরত থাকতে হবে। একটি বিকল্প আছে - একটি ইনফ্রারেড sauna।

ঝুঁকিপূর্ণ নয় এমন প্রত্যেকের অন্তত একবার তুর্কি স্নান পরিদর্শন করা উচিত। আপনি আনন্দ এবং আনন্দের একটি তোড়া পাবেন। প্রাচ্যের সত্যিকারের রাজকুমারীর মতো অনুভব করুন। ম্যাসাজ, এক্সফোলিয়েশন, মুখোশ এবং ভেষজ চায়ের অসাধারণ সংবেদনগুলি উপভোগ করুন। আশ্চর্যের কিছু নেই যে হামামকে প্রকৃত সৌন্দর্যের গোসল বলা হয়!

ভিডিও

"হামাম: উপকারিতা এবং ক্ষতি" এই ভিডিওতে আরও পড়ুন

বন্ধুরা, সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে "হামাম: তুর্কি স্নানের সুবিধা এবং ক্ষতি - সমস্ত সূক্ষ্মতা" তথ্যটি ভাগ করুন। 😉 পরের বার পর্যন্ত! সামনে অনেক মজার জিনিস আছে!