হ্যাপটোফোবিয়া একটি নির্দিষ্ট ভয় যা শারীরিক যোগাযোগের ভয় দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়। রোগী অন্যদের দ্বারা স্পর্শ করা বা নিজে তাদের স্পর্শ করতে ভয় পায়। যে কোনও শারীরিক যোগাযোগ হ্যাপটোফোবে আতঙ্কের অবস্থা সৃষ্টি করে। নির্দিষ্ট ফোবিয়ার মতো, হ্যাপটোফোবিয়ার বিরুদ্ধে লড়াই করার প্রস্তাবিত চিকিত্সাগুলি ধীরে ধীরে এটির মুখোমুখি হয়ে স্পর্শ হওয়ার এই ভয়কে পুনর্বিন্যস্ত করে।

হ্যাপটোফোবিয়ার সংজ্ঞা

হ্যাপটোফোবিয়া একটি নির্দিষ্ট ভয় যা শারীরিক যোগাযোগের ভয় দ্বারা সংজ্ঞায়িত করা হয়।

রোগী অন্যদের দ্বারা স্পর্শ করা বা নিজে তাদের স্পর্শ করতে ভয় পায়। এই সমসাময়িক ঘটনার সাথে মাইসোফোবিয়ার কোন সম্পর্ক নেই যা যোগাযোগের ভয় বা জীবাণু বা জীবাণু দ্বারা দূষিত হওয়ার ভয়কে সংজ্ঞায়িত করে।

হ্যাপটোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি তার ব্যক্তিগত স্থান সংরক্ষণের স্বাভাবিক প্রবণতাকে অতিরঞ্জিত করে। যে কোনও শারীরিক যোগাযোগ হ্যাপটোফোবে আতঙ্কের অবস্থা সৃষ্টি করে। কাউকে আলিঙ্গন করা, চুম্বন করা বা এমনকি ভিড়ের মধ্যে অপেক্ষা করা হ্যাপটোফোবের জন্য খুব কঠিন পরিস্থিতি।

হ্যাপটোফোবিয়া হ্যাপোফোবিয়া, এফেফোবিয়া, হ্যাপোফোবিয়া, এফেনফোসমোফোবিয়া বা থিক্সোফোবিয়া নামেও পরিচিত।

হ্যাপটোফোবিয়ার প্রকারভেদ

হ্যাপটোফোবিয়া মাত্র এক ধরনের।

হ্যাপটোফোবিয়ার কারণ

হ্যাপটোফোবিয়ার উৎপত্তিতে বিভিন্ন কারণ হতে পারে:

• শারীরিক আঘাতের মতো একটি আঘাত, বিশেষ করে যৌন;
• একটি পরিচয় সংকট। সম্মানের অভাব, অন্যদের বিচারের মোকাবেলা করার জন্য, হ্যাপটোফোবিয়ায় আক্রান্ত ব্যক্তি তার শরীরের উপর নিয়ন্ত্রণ রাখে;
• পশ্চিমা চিন্তাধারার পরিবর্তন: প্রত্যেক ব্যক্তির উৎপত্তির প্রতি শ্রদ্ধাশীল হওয়ার জন্য ধীরে ধীরে প্রতিটি শরীরের প্রতি শ্রদ্ধা যোগ করা হয়। অন্যটিকে স্পর্শ করা তখন চিন্তার এই স্রোতে অসম্মানজনক হয়ে ওঠে।

হ্যাপটোফোবিয়া রোগ নির্ণয়

হ্যাপটোফোবিয়ার প্রথম রোগ নির্ণয়, একজন রোগীর দ্বারা অভিজ্ঞ সমস্যার বর্ণনা দিয়ে একজন উপস্থিত চিকিৎসক দ্বারা তৈরি, থেরাপির প্রতিষ্ঠাকে সমর্থন করবে বা করবে না।

এই রোগ নির্ণয় মানসিক রোগের ডায়াগনস্টিক এবং পরিসংখ্যান ম্যানুয়ালের নির্দিষ্ট ফোবিয়ার মানদণ্ডের ভিত্তিতে করা হয়:

• ফোবিয়া অবশ্যই ছয় মাস অতিক্রম করতে হবে;
• আশঙ্কাটি বাস্তব পরিস্থিতির তুলনায় অতিরঞ্জিত হতে হবে, যে বিপদ হয়েছে;
• রোগীরা তাদের প্রাথমিক ফোবিয়া সৃষ্টি করে এমন পরিস্থিতি এড়ায়;
• ভয়, উদ্বেগ এবং এড়ানো উল্লেখযোগ্য কষ্টের কারণ যা সামাজিক বা পেশাগত কার্যক্রমে হস্তক্ষেপ করে।

হ্যাপটোফোবিয়ায় আক্রান্ত মানুষ

মহিলারা পুরুষদের তুলনায় হ্যাপটোফোবিয়া নিয়ে বেশি উদ্বিগ্ন।

হ্যাপটোফোবিয়া প্রচারের কারণগুলি

হ্যাপটোফোবিয়ার ঝুঁকির কিছু কারণের মধ্যে রয়েছে:

• হ্যাপটোফোবিয়ায় ভুগছেন এমন একটি দল;
• অল্প যোগাযোগের সাথে শিক্ষা, শৈশবে স্পর্শকাতর উদ্দীপনার অভাব।

অন্যদের থেকে দূরত্ব

হ্যাপটোফোব অন্যান্য মানুষ এবং এমনকি বস্তু থেকে দূরত্ব বজায় রাখে।

অসম্মানের অনুভূতি

একজন ব্যক্তি তাকে স্পর্শ করলে হ্যাপটোফোব অসম্মান বোধ করে।

উদ্বেগজনক প্রতিক্রিয়া

যোগাযোগ, অথবা এমনকি তার নিছক প্রত্যাশা, হ্যাপটোফোবে উদ্বেগজনক প্রতিক্রিয়া সৃষ্টি করতে যথেষ্ট হতে পারে।

তীব্র উদ্বেগ আক্রমণ

কিছু পরিস্থিতিতে, উদ্বেগ প্রতিক্রিয়া তীব্র উদ্বেগ আক্রমণ করতে পারে। এই আক্রমণগুলি হঠাৎ করে আসে কিন্তু ঠিক তত দ্রুত থামতে পারে। এগুলি গড়ে 20 থেকে 30 মিনিটের মধ্যে থাকে।

অন্যান্য লক্ষণগুলি

• দ্রুত হৃদস্পন্দন;
• ঘাম;
• কম্পন;
• ঠান্ডা বা গরম ঝলকানি;
• মাথা ঘোরা বা মাথা ঘোরা;
• শ্বাসকষ্টের ছাপ;
• ঝনঝনানি বা অসাড়তা;
• বুক ব্যাথা ;
• শ্বাসরোধের অনুভূতি;
• বমি বমি ভাব;
• মৃত্যুর ভয়, পাগল হয়ে যাওয়া বা নিয়ন্ত্রণ হারানো;
• নিজের থেকে অবাস্তবতা বা বিচ্ছিন্নতার ছাপ।

সমস্ত ফোবিয়ার মতো, হ্যাপটোফোবিয়া যত সহজে দেখা যায় ততই এটির চিকিত্সা করা সহজ। শিথিলকরণ কৌশলগুলির সাথে যুক্ত বিভিন্ন থেরাপি, হ্যাপটোফোবিয়ার কারণ অনুসন্ধান করা সম্ভব করে, যদি এটি বিদ্যমান থাকে, তাহলে ধীরে ধীরে এটির মুখোমুখি হয়ে শারীরিক যোগাযোগের ভয়কে নির্ণয় করা:

• সাইকোথেরাপি;
• জ্ঞানীয় এবং আচরণগত থেরাপি;
• সম্মোহন;
• সাইবার থেরাপি, যা রোগীকে ভার্চুয়াল বাস্তবতায় ধীরে ধীরে শারীরিক সংস্পর্শে আসতে দেয়;
• ইমোশনাল ম্যানেজমেন্ট টেকনিক (ইএফটি)। এই কৌশলটি আকুপ্রেশারের সাথে সাইকোথেরাপিকে একত্রিত করে - আঙ্গুল দিয়ে চাপ। এটি উত্তেজনা এবং আবেগ মুক্ত করার লক্ষ্যে শরীরের নির্দিষ্ট পয়েন্টগুলিকে উদ্দীপিত করে। লক্ষ্য হল আঘাতকে বিচ্ছিন্ন করা - এখানে স্পর্শের সাথে সংযুক্ত - অস্বস্তি অনুভূত থেকে, ভয় থেকে।
• EMDR (চক্ষু মুভমেন্ট ডিসেন্সিটাইজেশন অ্যান্ড রিপ্রোসেসিং) অথবা চোখের নড়াচড়া দ্বারা ডিসেনসিটাইজেশন এবং রিপ্রসেসিং;
• মননশীলতা ধ্যান।

এন্টিডিপ্রেসেন্টস গ্রহণ করা আতঙ্ক এবং উদ্বেগকে সীমাবদ্ধ করার জন্য বিবেচনা করা যেতে পারে।

হেমাটোফোবিয়া প্রতিরোধ করা কঠিন। অন্যদিকে, একবার লক্ষণগুলি হ্রাস বা অদৃশ্য হয়ে গেলে, শিথিলকরণ কৌশলগুলির সাহায্যে পুনরায় সংক্রমণ প্রতিরোধ করা যেতে পারে:

• শ্বাস -প্রশ্বাসের কৌশল;
• সোফ্রোলজি;
• যোগ।

হ্যাপটোফোবকে অবশ্যই তার ফোবিয়া সম্পর্কে কথা বলা শিখতে হবে, বিশেষ করে চিকিৎসা পেশায়, যাতে পেশাদাররা এটি সম্পর্কে সচেতন হয় এবং সেই অনুযায়ী তাদের অঙ্গভঙ্গি সামঞ্জস্য করে।