হাশিমোটো রোগ হল থাইরয়েডাইটিসের একটি দীর্ঘস্থায়ী রূপ যা অটোইমিউন কারণে সৃষ্ট থাইরয়েড টিস্যুর প্রদাহ দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। এটি 100 বছর আগে হাশিমোতো নামে একজন জাপানি ডাক্তার আবিষ্কার করেছিলেন। দুর্ভাগ্যবশত, রাশিয়ায় হাশিমোটোর থাইরয়েডাইটিস অস্বাভাবিক নয়। এই রোগের সাধারণ লক্ষণগুলির মধ্যে রয়েছে ক্লান্তি, ওজন বৃদ্ধি, চুল পাতলা হওয়া, জয়েন্ট এবং পেশীতে ব্যথা। আমরা রোগের প্রভাবের মাত্রা কমানোর পাশাপাশি এর প্রতিরোধের জন্য বেশ কয়েকটি কার্যকর পদক্ষেপ বিবেচনা করব। অন্ত্র আমাদের ইমিউন সিস্টেমের কেন্দ্র। দুর্ভাগ্যক্রমে, জনসংখ্যার বিশাল সংখ্যাগরিষ্ঠ তাদের অন্ত্রের প্রতি অসম্মানজনক, প্রচুর চর্বিযুক্ত, পরিশোধিত খাবার গ্রহণ করে। এটা আমাদের কাছে স্পষ্ট যে এই ধরনের ডায়েট ওজন বৃদ্ধির দিকে পরিচালিত করে, কিন্তু আমরা কি জানি যে এটি অন্ত্রের ব্যাপ্তিযোগ্যতা (লিকি গাট সিন্ড্রোম)ও ঘটাতে পারে? ছোট অন্ত্রের আস্তরণ ছোট ছিদ্র (চ্যানেল) দ্বারা গঠিত যা খাদ্য থেকে পুষ্টি শোষণ করে, যেমন গ্লুকোজ এবং অ্যামিনো অ্যাসিড। এখান থেকেই অ্যালার্জি শুরু হয়। সময়ের সাথে সাথে, এই ধরনের কণার বারবার বারবার এক্সপোজারের সাথে, ইমিউন সিস্টেম অতিরিক্ত সক্রিয় হয়ে ওঠে, যার ফলে অটোইমিউন রোগের বিকাশ ঘটে। ধ্বংসাত্মক প্রক্রিয়া প্রতিরোধ বা বিপরীত করার জন্য, আপনার খাদ্য থেকে বিরক্তিকর খাবার বাদ দিয়ে শুরু করা গুরুত্বপূর্ণ। প্রধান যেমন পণ্য হয়. হাশিমোটো রোগের বিপদ বিন্দু হল যে গ্লুটেনের থাইরয়েড টিস্যুর অনুরূপ প্রোটিন গঠন রয়েছে। শরীরে দীর্ঘদিন ধরে গ্লুটেন গ্রহণের সাথে, ইমিউন সিস্টেম অবশেষে তার নিজস্ব থাইরয়েড গ্রন্থি আক্রমণ করে। সুতরাং, হাশিমিটো রোগের রোগীদের খাদ্যশস্যের সাথে আটার পণ্যগুলিকে বাদ দিতে হবে। একটি বড় পরিমাণ (flaxseeds, avocados) আপনার প্রয়োজনীয় খাদ্য। হলুদ একটি প্রাকৃতিক প্রদাহরোধী মশলা হিসেবে ব্যাপকভাবে পরিচিত। এটি রক্তে কর্টিসলের মাত্রা কমায়। হলুদ একটি আনন্দদায়ক মশলা যা যেকোনো খাবারে যোগ করা যেতে পারে। উপরের সুপারিশগুলি অনুসরণ করা সম্ভবত দ্রুত প্রভাব ফেলবে না। থাইরয়েড গ্রন্থির বিরুদ্ধে কাজ করে এমন সমস্ত অ্যান্টিবডি থেকে মুক্তি পেতে ইমিউন সিস্টেমের সময় প্রয়োজন। যাইহোক, একগুঁয়েভাবে সুপারিশগুলি মেনে চলা, কয়েক মাস পরে শরীর অবশ্যই উন্নত সুস্থতার সাথে আপনাকে ধন্যবাদ জানাবে।
2022-11-11