বিষয়বস্তু
অম্বল হল পেটের উপরের অংশে বা স্তনের হাড়ের পিছনে জ্বালা, ব্যথা বা ভারী হওয়ার অনুভূতি। এটি রিফ্লাক্স দ্বারা প্ররোচিত হয়, অর্থাৎ, খাদ্যনালীতে গ্যাস্ট্রিক রসের মুক্তি। প্রক্রিয়াটির সাথে মুখের মধ্যে তিক্ততার অনুভূতি, বমি বমি ভাব, পেটে ভারীতা, লালা, কাশি বা কর্কশতা হতে পারে।
সাধারনত, খাদ্যনালী এবং পাকস্থলী একটি পেশীবহুল কণাকার ভালভ - স্ফিঙ্কটার দ্বারা নির্ভরযোগ্যভাবে পৃথক করা হয়। তবে প্রায়শই এমন একটি পরিস্থিতি রয়েছে যে তিনি তার ফাংশনটি সামলাতে পারেন না।
গর্ভাবস্থায় অম্বল হওয়ার কারণগুলি
পরিসংখ্যান অনুসারে, জনসংখ্যার 20 থেকে 50% (অন্যান্য উত্স অনুসারে - 30 থেকে 60% পর্যন্ত) বুকজ্বালা অনুভব করে। এশিয়া, আফ্রিকা এবং ল্যাটিন আমেরিকায় এই সংখ্যা কয়েকগুণ কম। গর্ভাবস্থায়, 80% পর্যন্ত মহিলাদের অম্বল উদ্বেগজনক।
এর জন্য দুটি প্রধান ব্যাখ্যা রয়েছে।
গর্ভবতী মা সক্রিয়ভাবে প্রোজেস্টেরন উত্পাদন করে, "গর্ভাবস্থার হরমোন"। এর কাজ হল প্রসবের জন্য সমস্ত পেশী এবং লিগামেন্ট শিথিল করা। অতএব, esophageal sphincter তার ফাংশন সঙ্গে খারাপ মানিয়ে নিতে শুরু করে। দ্বিতীয় বিষয় হল একটি ক্রমবর্ধমান শিশুর পেটে চাপ পড়ে। ধৈর্য সহকারে তার জন্মের জন্য অপেক্ষা করা এবং লক্ষণীয় চিকিত্সা করা বাকি রয়েছে। তবে গর্ভাবস্থায় অম্বল হওয়ার এই জাতীয় কারণ রয়েছে, যখন আরও গুরুতর ড্রাগ থেরাপি বা এমনকি অস্ত্রোপচারের প্রয়োজন হয়:
- গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স রোগ। এটি গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ট্র্যাক্টের লঙ্ঘনের সাথে যুক্ত, প্রাথমিকভাবে খাদ্যনালীর অস্বাভাবিক পেরিস্টালসিস এবং নিম্ন খাদ্যনালী স্ফিংটারের অনিচ্ছাকৃত শিথিলতার সাথে। চিকিত্সা না করা হলে, GERD খাদ্যনালীর সংকীর্ণতা, রক্তপাত এবং আলসার হতে পারে;
- হাইটাল হার্নিয়া। এই পেশী বুক ও পেটকে আলাদা করে। খাদ্যনালী এটির একটি ছিদ্র দিয়ে যায়। যদি এটি বড় হয়, তবে পেটের অংশটি বুকের গহ্বরে থাকে। এই ধরনের প্রোট্রুশনকে ডায়াফ্রাম্যাটিক হার্নিয়া বলা হয়। এটি প্রায়শই বেলচিং, মৌখিক গহ্বরে পেটের বিষয়বস্তু প্রবেশ করা, এনজাইনা পেক্টোরিসের মতো ব্যথা - স্টার্নামের নীচের অংশে প্রদর্শিত হয় এবং পিছনে, বাম কাঁধ এবং বাহু পর্যন্ত প্রসারিত হয়।
- বর্ধিত অন্তঃ-পেটের চাপ। এটি লিভার বা প্লীহা বৃদ্ধি, সেইসাথে বাধা পালমোনারি রোগের কারণে হতে পারে;
- পাকস্থলীর ক্ষত এবং পেট, অগ্ন্যাশয়, গলব্লাডার বা ডুডেনামের অন্যান্য ব্যাধি (গ্যাস্ট্রাইটিস, প্যানক্রিয়াটাইটিস, কোলেসিস্টাইটিস, কোলেলিথিয়াসিস ইত্যাদি);
- বিভিন্ন স্থানীয়করণ এবং উত্সের টিউমার।
স্ব-নির্ণয় এবং স্ব-চিকিৎসায় নিয়োজিত হবেন না। যখন অম্বল সপ্তাহে দুবারের বেশি হয় (বিশেষত যদি এটি ঘুমের ব্যাঘাত এবং উদ্বেগের সাথে আসে), একজন চিকিত্সককে দেখুন। তিনি আপনাকে বলবেন কোন পরীক্ষায় যেতে হবে এবং কোন সংকীর্ণ বিশেষজ্ঞদের সাথে যোগাযোগ করতে হবে।
বাড়িতে গর্ভাবস্থায় অম্বল থেকে মুক্তি পাওয়ার উপায়
যদি কোন রোগগত সমস্যা না থাকে, তাহলে গর্ভাবস্থায় অম্বলের জন্য নির্দিষ্ট চিকিত্সার প্রয়োজন হয় না। প্রসূতি/স্ত্রীরোগ বিশেষজ্ঞ লক্ষণগুলি উপশম করতে এবং জীবনধারা এবং খাদ্যতালিকাগত সমন্বয় করতে ওষুধের সুপারিশ করবেন।
প্রায়শই, অ্যান্টাসিডগুলি নির্ধারিত হয় (এগুলিতে ম্যাগনেসিয়াম, ক্যালসিয়াম, অ্যালুমিনিয়ামের লবণ থাকে, তারা হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডকে নিরপেক্ষ করে, তাই খাদ্যনালী শ্লেষ্মা এমনভাবে বিরক্ত হয় না) এবং অ্যালজিনেটস (পাকস্থলীর বিষয়বস্তুর সাথে মিথস্ক্রিয়া করার সময়, তারা একটি প্রতিরক্ষামূলক বাধা তৈরি করে যা। খাদ্যনালীতে অতিরিক্ত প্রবেশ করতে দেয় না)। অ্যান্টিসেক্রেটরি ওষুধ যা পাকস্থলীতে হাইড্রোক্লোরিক অ্যাসিডের গঠনকে দমন করে এবং প্রোকিনেটিক্স যা খাদ্যনালীর স্ফিংটারের স্বন বাড়ায় এবং খাদ্যনালীর সংকোচনকে উদ্দীপিত করে সেগুলি শুধুমাত্র গর্ভাবস্থায় ব্যবহার করা হয় যদি কঠোর ইঙ্গিত থাকে এবং চিকিত্সকের তত্ত্বাবধানে থাকে। ক্ষতিকর দিক.
প্রথম ত্রৈমাসিক
গর্ভাবস্থার প্রথম ত্রৈমাসিকে অম্বল সাধারণত প্রোজেস্টেরনের বৃদ্ধির সাথে যুক্ত থাকে, তাই এটি আপনাকে খুব বেশি বিরক্ত করে না এবং দ্রুত নিজেই চলে যায়।
দ্বিতীয় ত্রৈমাসিক
যদি গর্ভাবস্থায় বুকজ্বালা শুরুতে বিরক্ত না করে, তবে 20 তম সপ্তাহের পরে এটির মুখোমুখি হওয়ার উচ্চ সম্ভাবনা রয়েছে। এই সময়ের মধ্যে, জরায়ু সক্রিয়ভাবে বৃদ্ধি পেতে শুরু করে এবং প্রতিবেশী অঙ্গগুলির উপর চাপ দেয়। পাকস্থলীতে প্রসারিত করার জায়গা নেই, তাই এমনকি স্বাভাবিক পরিমাণে খাবারও ওভারফ্লো হতে পারে এবং খাওয়া খাদ্যনালীতে ফিরে যেতে পারে।
তৃতীয় ত্রৈমাসিক
ভ্রূণ বড় হওয়ার সাথে সাথে অম্বল আরও তীব্র হবে। কিন্তু প্রসবের কাছাকাছি, এটি একটু সহজ হয়ে যাবে - জরায়ু কমবে এবং পেটকে "মুক্ত" করবে, প্রোজেস্টেরন এত সক্রিয়ভাবে উত্পাদিত হওয়া বন্ধ করবে।
গর্ভাবস্থায় অম্বল প্রতিরোধ
প্রোজেস্টেরন বৃদ্ধি এবং জরায়ুর বৃদ্ধি উদ্দেশ্যমূলক কারণ যা প্রভাবিত করা যায় না। তবে গর্ভাবস্থায় অম্বল প্রতিরোধের জন্য কিছু টিপস রয়েছে, যা আবার অস্বস্তি সৃষ্টি করবে না।
আপনার জীবনধারা সামঞ্জস্য করুন:
- তীব্রভাবে বাঁকবেন না, বিশেষত খাওয়ার পরে;
- খাওয়ার দেড় থেকে দুই ঘণ্টা পর শুয়ে পড়বেন না;
- ঘুমের সময়, একটি দ্বিতীয় বালিশ রাখুন যাতে আপনার মাথা আপনার পেটের চেয়ে উঁচু হয়;
- ওয়ারড্রোব থেকে টাইট বেল্ট, কাঁচুলি, টাইট জামাকাপড় সরান;
- ওজন উত্তোলন করবেন না;
- খারাপ অভ্যাস ত্যাগ করুন (ধূমপান, অ্যালকোহল, প্রচুর পরিমাণে শক্তিশালী চা এবং কফি পান করা), যদিও শিশুর স্বাভাবিক বিকাশের জন্য গর্ভাবস্থায় অম্বল ছাড়াই এটি করা গুরুত্বপূর্ণ।
আপনার খাদ্য সামঞ্জস্য করুন:
- অতিরিক্ত খাবেন না, কম খাওয়া ভাল, তবে প্রায়শই (স্বাভাবিক ভলিউমকে 5-6 ডোজে ভাগ করুন);
- পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে খাদ্য চিবান;
- নিশ্চিত করুন যে খাবার খুব গরম এবং খুব ঠান্ডা না;
- শোবার আগে 2-3 ঘন্টা আগে ডিনার করুন;
- সঠিক খাবার এবং পানীয় নির্বাচন করুন।
বিশ্লেষণ করুন, যার পরে প্রায়শই অম্বল হয় এবং এই ফ্যাক্টরটি নির্মূল করুন। যা একজন ব্যক্তিকে কোনভাবেই প্রভাবিত করে না, অন্যের পেটের জন্য একটি অতিরিক্ত বোঝা হতে পারে।