তৈলাক্ত ত্বকের জন্য সাহায্য পণ্য

তৈলাক্ত ত্বকের বিশেষ যত্ন প্রয়োজন - বাহ্যিক এবং অভ্যন্তরীণ উভয়ই। আপনার মুখের জন্য পণ্য নির্বাচন করার সময়, সঠিক খেতে ভুলবেন না। এই পণ্যগুলি তৈলাক্ততা কমাতে, চকচকে অপসারণ করতে, ছিদ্রগুলিকে শক্ত করতে এবং জ্বালা প্রশমিত করতে সাহায্য করতে পারে। 

ডালিম

ডালিম অ্যান্টিঅক্সিডেন্টের একটি উৎস যা শরীরকে পরিষ্কার করতে এবং ফ্রি র‌্যাডিক্যাল থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করবে। তৈলাক্ত ত্বকের অধিকারীদের জন্য, প্রতিদিন 1টি ডালিম খাওয়া অপরিহার্য। ডালিম রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতাও উন্নত করে, লিভার, পাকস্থলীতে ইতিবাচক প্রভাব ফেলে, মেজাজ উন্নত করে এবং ত্বক পরিষ্কার করে।

লেবু

তৈলাক্ত ত্বকের সমস্যা সমাধানের জন্য, প্রতিদিন খালি পেটে লেবুর সাথে এক গ্লাস গরম জল পান করার পরামর্শ দেওয়া হয় - এটি হজমের উন্নতি করবে এবং মাঝারি কাজ সহ সমস্ত সিস্টেমের কাজের জন্য শরীরের প্রয়োজনীয় প্রক্রিয়াগুলি শুরু করতে সহায়তা করবে। সেবাসিয়াস গ্রন্থিগুলির। তৈলাক্ত ত্বকের মালিকদের জন্য, মদ্যপানের নিয়মটি বিশেষভাবে গুরুত্বপূর্ণ - এটি বিপাককে উন্নত করবে এবং সময়মত শরীর থেকে টক্সিন অপসারণ করতে সহায়তা করবে।

মুরগীর সিনার মাংস

সাদা মুরগির মাংস প্রোটিন, ভিটামিন, বিভিন্ন উপাদানের উত্স, যদিও কার্যত চর্বি থাকে না। ভিটামিন বি, যা মুরগির স্তনের অংশ, তৈলাক্ত ত্বক কমায়।

মাছ

চর্বি থাকা সত্ত্বেও, মাছ ত্বকের অবস্থার অবনতি ঘটাবে না। বিপরীতভাবে, মাছের মধ্যে পাওয়া উপকারী ওমেগা -3 ফ্যাট, সেইসাথে জিঙ্ক, ত্বকের ফুসকুড়ি এবং উজ্জ্বলতা হ্রাস করবে। মাছ রান্না করার সময়, অন্যান্য তেল যোগ করা এড়িয়ে চলুন, অন্যথায় প্রভাব বিপরীত হবে।

আলুর ঝোল

আলু নিজেই এবং এর ঝোল উভয়ই তৈলাক্ত ত্বকের অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে। আপনি যদি এক মাস ধরে প্রতিদিন এক গ্লাস ঝোল খান তবে আপনি আশ্চর্যজনক ফলাফল দেখতে পাবেন। হ্যাঁ, পানীয়টি সবার জন্য নয়, তবে ফলাফলটি মূল্যবান: রক্তচাপ স্বাভাবিক হবে, পাচনতন্ত্রের উন্নতি হবে এবং আবেশী ব্রণ চলে যাবে।

সঠিক খাবারের পাশাপাশি, ডায়েট থেকে ময়দা এবং চর্বিযুক্ত খাবার বাদ দিন, কারণ তারা সেবেসিয়াস গ্রন্থিগুলির বর্ধিত কাজকে উস্কে দেয়।