শুরু করার জন্য, যোগব্যায়াম নিজেই সংজ্ঞায়িত করা মূল্যবান। কত "আলোকিত" চার্লাটান এবং মিথ্যা নবী এখন বিশ্বে ঘুরে বেড়াচ্ছেন তা বিবেচনা করে, কিছু লোক, বিশেষ করে যারা এশিয়ার দার্শনিক ধারণাগুলির সাথে পরিচিত নয়, তাদের এই ঐতিহ্য সম্পর্কে একটি খুব অপ্রস্তুত ধারণা রয়েছে। এটি ঘটে যে যোগব্যায়াম এবং সাম্প্রদায়িকতার মধ্যে একটি সমান চিহ্ন রাখে।
এই নিবন্ধে, যোগব্যায়াম মানে, প্রথমত, একটি দার্শনিক ব্যবস্থা, একটি শারীরিক এবং মানসিক অনুশীলন যা আপনাকে মন এবং শরীরকে নিয়ন্ত্রণ করতে, আবেগগুলিকে ট্র্যাক করতে এবং নিয়ন্ত্রণ করতে শেখায় এবং শারীরিক ও মনস্তাত্ত্বিক ক্ল্যাম্পগুলি থেকে মুক্তি দেয়৷ আমরা যদি এই শিরায় যোগব্যায়ামকে বিবেচনা করি, একটি নির্দিষ্ট আসন করার সময় শরীরে যে শারীরবৃত্তীয় প্রক্রিয়াগুলি ঘটে তার উপর নির্ভর করে, তবে সাম্প্রদায়িকতা বা ধর্মীয় উত্থানের প্রশ্নটি নিজেই অদৃশ্য হয়ে যাবে।
1. যোগব্যায়াম কি নিরামিষ খাওয়ার অনুমতি দেয়?
হিন্দু প্রাথমিক সূত্র অনুসারে, সহিংসতার পণ্য প্রত্যাখ্যান প্রধানত প্রকৃতির উপদেশমূলক। আজ সব ভারতীয় নিরামিষভোজী নয়। তাছাড়া, সব যোগী নিরামিষ নয়। এটি নির্ভর করে একজন ব্যক্তি কোন ঐতিহ্যের চর্চা করেন এবং তিনি নিজের জন্য কোন লক্ষ্য নির্ধারণ করেন।
ভারতে দীর্ঘকাল ধরে বসবাসকারী লোকদের কাছ থেকে প্রায়শই শোনা যায় যে এর বেশিরভাগ বাসিন্দাই নিরামিষ জীবনধারা মেনে চলে, ধর্মীয় কারণের চেয়ে দারিদ্র্যের কারণে। যখন একজন ভারতীয়র কাছে অতিরিক্ত অর্থ থাকে, তখন সে মাংস এবং অ্যালকোহল উভয়ই বহন করতে পারে।
"ভারতীয়রা সাধারণত খুব ব্যবহারিক মানুষ," হাথ যোগ প্রশিক্ষক ভ্লাদিমির চুরসিন আশ্বাস দেন। - হিন্দু ধর্মে গরু একটি পবিত্র প্রাণী, সম্ভবত এটি খাওয়ায় এবং জল দেয়। যোগ অনুশীলনের ক্ষেত্রে, নিজের সম্পর্কে অহিংসার নীতি লঙ্ঘন না করা গুরুত্বপূর্ণ। মাংস ছেড়ে দেওয়ার ইচ্ছা নিজেই আসা উচিত। আমি এখনই নিরামিষ হয়ে উঠিনি, এবং এটা স্বাভাবিকভাবেই এসেছে। আমি এটাকেও পাত্তা দিইনি, আমার আত্মীয়রা লক্ষ্য করেছিল।
যোগীরা মাংস এবং মাছ না খাওয়ার আরেকটি কারণ নিম্নরূপ। হিন্দুধর্মে, গুণের মতো একটি জিনিস রয়েছে - প্রকৃতির গুণাবলী (শক্তি)। সরলভাবে, এগুলি যে কোনও সত্তার তিনটি দিক, তাদের সারমর্ম হল চালিকা শক্তি, বিশ্ব গড়ার প্রক্রিয়া। তিনটি প্রধান গুণ আছে: সত্ত্ব - স্বচ্ছতা, স্বচ্ছতা, কল্যাণ; রাজস - শক্তি, উদ্যম, আন্দোলন; এবং তমস - জড়তা, জড়তা, নিস্তেজতা।
এই ধারণা অনুসারে খাদ্যকে তামসিক, রাজসিক ও সাত্ত্বিক এই দুই ভাগে ভাগ করা যায়। প্রাক্তনটি অজ্ঞতার মোড দ্বারা প্রাধান্য পায় এবং একে গ্রাউন্ডেড ফুডও বলা হয়। এর মধ্যে রয়েছে মাংস, মাছ, ডিম এবং সমস্ত বাসি খাবার।
রাজসিক খাদ্য মানবদেহকে আকাঙ্ক্ষা এবং আবেগ দিয়ে পূর্ণ করে। এটি শাসক এবং যোদ্ধাদের খাদ্য, সেইসাথে শারীরিক সুখের সন্ধানকারী লোকেরা: পেটুক, ব্যভিচারী এবং অন্যান্য। এর মধ্যে সাধারণত খুব মশলাদার, নোনতা, অতিরিক্ত রান্না করা, ধূমপান করা খাবার, অ্যালকোহল, ওষুধ এবং আবার মাংস, মাছ, হাঁস-মুরগি থেকে প্রাণীজগতের সমস্ত খাবার অন্তর্ভুক্ত থাকে।
এবং, অবশেষে, সাত্ত্বিক খাদ্য একজন ব্যক্তিকে শক্তি দেয়, উজ্জীবিত করে, মঙ্গলময়তায় পূর্ণ করে, তাকে আত্ম-উন্নতির পথ অনুসরণ করতে দেয়। এই সব কাঁচা উদ্ভিদ খাদ্য, ফল, সবজি, বাদাম, সিরিয়াল.
অনুশীলনকারী যোগী সত্ত্বে বাস করতে চায়। এটি করার জন্য, তিনি খাবার সহ সবকিছুতে অজ্ঞতা এবং আবেগের অভ্যাস পরিহার করেন। কেবলমাত্র এইভাবে স্পষ্টতা অর্জন করা সম্ভব, সত্য এবং মিথ্যার মধ্যে পার্থক্য করতে শেখা। তাই যে কোনো নিরামিষ খাবারই অস্তিত্বের শুদ্ধির সঙ্গে জড়িত।
2. যোগীরা কি ভেগান?
"যোগের পাঠ্যগুলিতে, আমি চরম অনুশীলনের বর্ণনা ব্যতীত ভেগানিজমের কোনও উল্লেখ দেখিনি," বলেছেন আলেক্সি সোকোলভস্কি, হাথা যোগ প্রশিক্ষক, যোগ সাংবাদিক, রেকি নিরাময়কারী। "উদাহরণস্বরূপ, সরাসরি ইঙ্গিত রয়েছে যে সবচেয়ে নিখুঁত সন্ন্যাসী যোগীরা, যারা সারা দিন একটি গুহায় ধ্যান করে কাটান, তাদের প্রতিদিন মাত্র তিন মটর কালো মরিচ প্রয়োজন। আয়ুর্বেদ অনুসারে, এই পণ্যটি দোষ (জীবন শক্তির প্রকার) দ্বারা ভারসাম্যপূর্ণ। যেহেতু শরীরটি 20 ঘন্টার জন্য এক ধরণের স্থগিত অ্যানিমেশনে থাকে, তাই ক্যালোরির প্রয়োজন হয় না। এটি একটি কিংবদন্তি, অবশ্যই - আমি ব্যক্তিগতভাবে এমন লোকের সাথে দেখা করিনি। তবে আমি নিশ্চিত যে আগুন ছাড়া ধোঁয়া নেই।
পশুদের বিরুদ্ধে শোষণ ও সহিংসতার পণ্য প্রত্যাখ্যান করার জন্য, জৈন ধর্মের অনুসারীরা ভেগানিজমের নীতিগুলি মেনে চলে (অবশ্যই, তারা নিজেদের জন্য "ভেগান" শব্দটি ব্যবহার করে না, যেহেতু ভেগানিজম একটি ঘটনা, প্রথমত, পশ্চিমা এবং ধর্মনিরপেক্ষ)। জৈনরা এমনকি উদ্ভিদের অপ্রয়োজনীয় ক্ষতি না করার চেষ্টা করে: তারা প্রধানত ফল খায়, কন্দ এবং শিকড় এড়িয়ে যায়, সেইসাথে অনেক বীজযুক্ত ফল (কারণ বীজ জীবনের উত্স)।
3. যোগীদের কি দুধ পান করতে হবে এবং যোগীরা কি ডিম খায়?
"পুষ্টির অধ্যায়ে যোগ সূত্রে দুধের সুপারিশ করা হয়েছে," আলেক্সি সোকোলোভস্কি চালিয়ে যান। - এবং, স্পষ্টতই, এটি তাজা দুধকে বোঝানো হয়, এবং কার্ডবোর্ডের বাক্সে দোকানে যা বিক্রি হয় তা নয়। এটি নিরাময়ের চেয়ে বিষ বেশি। ডিমের সাথে, এটি কিছুটা জটিল, যেহেতু গ্রামে তারা জীবিত, নিষিক্ত এবং সেইজন্য, এটি একটি বাচ্চা বা মুরগির ভ্রূণ। এমন একটি ডিম রয়েছে - একটি শিশু হত্যায় অংশ নেওয়ার জন্য। তাই যোগীরা ডিম এড়িয়ে যান। ভারত থেকে আমার শিক্ষক, স্মৃতি চক্রবর্তী এবং তার গুরু যোগীরাজ রাকেশ পান্ডে, দুজনেই নিরামিষভোজী কিন্তু ভেগান নয়। তারা দুধ, দুগ্ধজাত দ্রব্য, মাখন এবং বিশেষ করে প্রায়ই ঘি খায়।
প্রশিক্ষকদের মতে, যোগীদের দুধ পান করতে হবে যাতে শরীর সঠিক পরিমাণে শ্লেষ্মা তৈরি করে, যা পেশী, লিগামেন্ট এবং জয়েন্টগুলির স্বাভাবিক কার্যকারিতার জন্য প্রয়োজনীয়। ভেগান যোগীরা দুধকে ভাতের সাথে প্রতিস্থাপন করতে পারে, কারণ এতে একই রকম অ্যাস্ট্রিঞ্জেন্ট বৈশিষ্ট্য রয়েছে।
4. মানুষ এবং প্রাণী কি সমান, এবং একটি প্রাণীর কি আত্মা আছে?
মস্কো স্টেট ইউনিভার্সিটির যোগব্যায়াম প্রশিক্ষক এবং সহযোগী অধ্যাপক ইয়েভজেনি আভতান্ডিলিয়ান বলেছেন, "প্রাণীদের জিজ্ঞাসা করুন, বিশেষ করে যখন তাদের কসাইখানায় পাঠানো হয়।" - যখন একজন ভারতীয় গুরুকে জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে তিনি তার প্রার্থনায় কার জন্য প্রার্থনা করেন: শুধুমাত্র মানুষের জন্য বা পশুদের জন্যও, তিনি উত্তর দিয়েছিলেন যে সমস্ত জীবের জন্য।
হিন্দু ধর্মের দৃষ্টিকোণ থেকে, সমস্ত অবতার, অর্থাৎ সমস্ত জীব এক। ভাগ্য ভালো বা খারাপ নেই। এমনকি যদি আপনি ভাগ্যবান হন যে গরু নয়, একজন মানুষের শরীরে জন্মগ্রহণ করেছিলেন, যে কোনও মুহূর্তে সবকিছু বদলে যেতে পারে।
কখনও কখনও আমরা যখন দুঃখকষ্ট দেখি তখন পৃথিবীতে যা ঘটছে তা মেনে নেওয়া আমাদের পক্ষে কঠিন। এই বিষয়ে, একজন পর্যবেক্ষকের অবস্থান নেওয়ার সময় সহানুভূতিশীল হতে শেখা, সত্যকে আলাদা করতে শেখা একজন যোগীর জন্য প্রধান জিনিস।
5. তাহলে যোগীরা ভেগান নয় কেন?
"আমি মনে করি যোগীরা সাধারণত নিয়মগুলি অনুসরণ করতে আগ্রহী নন, এমনকি যোগীরা নিজেরাই যেগুলি প্রতিষ্ঠিত করেছেন," বলেছেন আলেক্সি সোকোলোভস্কি। এবং সমস্যাটি তারা খারাপ বা ভাল কিনা তা নয়। আপনি যদি আপনার নিজের অভিজ্ঞতা পরীক্ষা না করে চিন্তাহীনভাবে নিয়মগুলি প্রয়োগ করেন তবে সেগুলি অবশ্যম্ভাবীভাবে গোঁড়ামিতে পরিণত হয়। কর্ম, সঠিক পুষ্টি এবং বিশ্বাসের বিষয়ে সমস্ত ধারণা ধারণা থেকে যায়, যদি একজন ব্যক্তি নিজের জন্য সেগুলি অনুভব না করেন। দুর্ভাগ্যবশত, আমরা সোজা উপায়ে কর্মকে শুদ্ধ করতে পারি না, কারণ আমরা উদ্ভিদজাত খাদ্য গ্রহণ করলেও, আমরা প্রতি সেকেন্ডে লক্ষ লক্ষ জীবকে ধ্বংস করি — ব্যাকটেরিয়া, ভাইরাস, জীবাণু, কীটপতঙ্গ ইত্যাদি।
অতএব, প্রশ্ন হল কোন ক্ষতি না করা, যদিও এটি যমের প্রথম নিয়ম, কিন্তু আত্ম-জ্ঞান অর্জন করা। এবং এটি ছাড়া, অন্যান্য সমস্ত নিয়ম খালি এবং অকেজো। এগুলি প্রয়োগ করা এবং অন্য লোকেদের উপর চাপিয়ে দেওয়া, একজন আরও বেশি বিভ্রান্ত হয়ে পড়ে। তবে, সম্ভবত, এটি কারও কারও জন্য গঠনের একটি প্রয়োজনীয় পর্যায়। চেতনার শুদ্ধির প্রক্রিয়ার শুরুতে, হিংসার পণ্যগুলিকে প্রত্যাখ্যান করা প্রয়োজন।
সংক্ষেপ
আজ যোগব্যায়ামে অনেক স্কুল এবং ঐতিহ্য রয়েছে। তাদের প্রত্যেকে খাবারের বিষয়ে নির্দিষ্ট সুপারিশ দিতে পারে যা খাওয়া যায় এবং করা যায় না। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে আধ্যাত্মিক এবং নৈতিক পরিপূর্ণতার কোন সীমা নেই। এটি স্মরণ করাই যথেষ্ট যে নিরামিষভোজী ছাড়াও, স্বাস্থ্যকর এবং আরও পরিবেশগতভাবে বন্ধুত্বপূর্ণ কাঁচা খাবার এবং ফ্রুটেরিয়ানিজম এবং শেষ পর্যন্ত, প্রানো-খাওয়া রয়েছে। সম্ভবত আমরা আমাদের কর্ম এবং বিশ্বের দৃষ্টিভঙ্গি থেকে একটি ধর্ম তৈরি না করে, সেখানে থামা উচিত নয়? সর্বোপরি, হিন্দু বিশ্বদর্শনের উপর ভিত্তি করে, আমরা সবাই একক সমগ্রের কণা। জটিল, সুন্দর এবং অন্তহীন।