বিষয়বস্তু
ঈশ্বর মানুষকে রক্ষা করেন, যে নিজেকে বাঁচায়। গর্ভবতী মহিলার শরীর ইতিমধ্যে বর্ধিত চাপের মধ্যে রয়েছে। তার অতিরিক্ত চাপ এবং পরীক্ষার প্রয়োজন নেই।
সিগারেট, অ্যালকোহল ত্যাগ করতে, কম অ্যালার্জেনিক খাবার খান - গর্ভাবস্থার ক্ষেত্রে এগুলি সবই সাধারণ এবং স্বতঃসিদ্ধ জিনিস। কিন্তু নেইল পলিশ? বায়ু বিশুদ্ধিকারক? শ্যাম্পু? এমনকি তারা বিপজ্জনক হতে পারে।
সম্প্রতি, আমেরিকান বিজ্ঞানীরা খুঁজে পেয়েছেন যে 232 টি যৌগ রয়েছে যা একটি অনাগত শিশুকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করতে পারে। এবং তারা সব আমাদের বিশ্বস্ত দৈনন্দিন সঙ্গী.
সুতরাং, সবচেয়ে খারাপ গৃহস্থালী বিষের দশটি - এবং তারা কোথায় ঘটতে পারে।
1. নেতৃত্ব
কেন এটি বিপজ্জনক: এই শক্তিশালী নিউরোটক্সিক ধাতু মস্তিষ্কের ক্ষতি, স্নায়ুতন্ত্র বিপর্যস্ত, শেখার অসুবিধা এবং হাইপারঅ্যাকটিভিটি হতে পারে। উপরন্তু, এটি জরায়ুতে এবং জন্মের পরে শিশুর বৃদ্ধিকে ধীর করে দিতে পারে।
পাইপ পুরানো হলে সীসা পানিতে থাকতে পারে। পুরানো পেইন্ট দিয়ে শ্বাস নেওয়া সহজ। এটা চাইনিজ খাবারে আছে – মেলামাইন কেলেঙ্কারির কথা মনে আছে? এবং হ্যাঁ, মেলামাইন স্পঞ্জগুলিও কার্যকর নয়। এমনকি নিম্ন-মানের প্রসাধনীতেও সীসা থাকতে পারে: তারা পেয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, লিপস্টিক, যাতে এই ধাতুযুক্ত রঙিন রঙ্গক ছিল। যদি আপনি একটি মহানগরীতে বাস করেন তবে বাতাসে প্রচুর সীসা রয়েছে।
কিভাবে এড়াতে: শুধুমাত্র ক্ষেত্রে একটি পরিবারের জল ফিল্টার কিনুন. প্লাস্টিকের পাত্র ব্যবহার করবেন না। কসমেটিক ব্যাগের একটি অডিট পরিচালনা করুন: শুধুমাত্র উচ্চ-মানের প্রসাধনী সেখানে থাকা উচিত। ভাল - প্রাকৃতিক উপাদানের উপর ভিত্তি করে। এবং একেবারে আদর্শ - শহরের বাইরে, ধোঁয়াশা থেকে দূরে এবং প্রকৃতির কাছাকাছি যাওয়া।
2। পারদ
কেন এটি বিপজ্জনক: মস্তিষ্ক এবং স্নায়ুতন্ত্রের বিকাশকে বাধা দেয়। আমরা প্রতিদিন পারদের সংস্পর্শে থাকি: বিদ্যুৎ কেন্দ্রগুলিতে কয়লা পোড়ানো হলে এটি বাতাসে প্রবেশ করে। বুধ সাগর এবং স্বাদু পানির হ্রদ, নদী ও স্রোতে গিয়ে মাছকে সংক্রমিত করে। বড় শিকারী মাছে পারদের ঘনত্ব বিশেষত বেশি: টুনা, হাঙ্গর, সোর্ডফিশ, ম্যাকেরেল। সাধারণভাবে, যখন সামুদ্রিক খাবার উপযোগী হওয়া বন্ধ করে দেয়।
কিভাবে এড়াতে: চিংড়ি, পোলক, তেলাপিয়া, কড, অ্যাঙ্কোভিস, সার্ডিন এবং ট্রাউট: ফ্যাটি অ্যাসিড বেশি এবং পারদ কম এমন সামুদ্রিক খাবার বেছে নিন। এবং ডিজিটালের জন্য আপনার পুরানো পারদ থার্মোমিটার অদলবদল করুন।
3. পলিক্লোরিনযুক্ত বাইফেনাইল
কেন তারা বিপজ্জনক: একটি অবিরাম জৈব দূষণকারী যাকে বিজ্ঞানীরা কার্সিনোজেন বলে মনে করেন। এটি মানুষের স্নায়বিক, প্রজনন এবং ইমিউন সিস্টেমকে প্রভাবিত করে। এই পদার্থগুলি - PCBs - দীর্ঘদিন ধরে নিষিদ্ধ করা হয়েছে, কিন্তু এখনও আক্ষরিক অর্থে মানুষের জীবনকে বিষিয়ে তুলতে পারে৷
পিসিবিগুলি খাবারের সাথে একসাথে মানবদেহে প্রবেশ করতে পারে: মাংস বা মাছের সাথে, যদি একটি গরু সংক্রামিত তৃণভূমিতে চরে থাকে এবং মাছকে বিষাক্ত মাটিতে উত্থিত খাবার দিয়ে খাওয়ানো হয়। উপরন্তু, PCBs প্যাকেজিং উপকরণ পাওয়া যায়: ক্র্যাকার এবং পাস্তার প্যাকে, উদাহরণস্বরূপ। উপরন্তু, PCBs কালি পাওয়া যাবে.
কিভাবে এড়াতে: পিসিবিগুলি চর্বিতে ঘনীভূত হয়, তাই কম লাল মাংস এবং তৈলাক্ত মাছ খান। তাজা ফল এবং শাকসবজি চয়ন করুন, পিচবোর্ডের বাক্সে প্যাক করা কম খাবার। এবং আপনার প্রিয় পত্রিকার অনলাইন সংস্করণে সদস্যতা নিন।
4. ফর্মালডিহাইড
কেন তারা বিপজ্জনক: পরীক্ষায় দেখা গেছে যে গর্ভবতী মহিলাদের উপর ফর্মালডিহাইডের প্রভাব (নারীরা নয়, তারা এখনও মানুষের উপর পরীক্ষা চালায় না) স্বাভাবিকের চেয়ে কম ওজন সহ ফুসফুসের ক্ষত এবং একটি দুর্বল প্রতিরোধ ব্যবস্থা সহ সন্তানের জন্ম দেয়।
ফর্মালডিহাইডগুলি দৈনন্দিন জীবনে প্রায় সর্বত্র পাওয়া যায়: কার্পেটে, আসবাবপত্র বার্নিশ এবং চিপবোর্ডের আসবাবপত্রে, ফ্যাব্রিক সফটনারে, প্রসাধনী এবং শ্যাম্পুতে। এটি ধূমপান তামাক এবং প্রাকৃতিক গ্যাস পোড়ানোর একটি উপজাত।
কিভাবে এড়াতে: শ্যাম্পু এবং অন্যান্য ব্যক্তিগত যত্ন পণ্যের লেবেলগুলি সাবধানে পড়ুন। বার্নিশ এবং অন্যান্য ব্যক্তিগত যত্ন পণ্য চয়ন করুন যাতে এই বিষ নেই। আপনি যদি অনিশ্চিত হন তবে আপনার ম্যানিকিউর শুধুমাত্র একটি ভাল বায়ুচলাচল এলাকায় করুন। ডিওডোরেন্ট থেকে এয়ার ফ্রেশনার পর্যন্ত অ্যারোসল এড়িয়ে চলুন। চুল সোজা করার পদ্ধতি থেকে বিরত থাকুন, অন্তত সাময়িকভাবে কেরাটিন পুনরুদ্ধার থেকে বিরত থাকুন। অবশ্যই, প্রাকৃতিক কাঠের তৈরি আসবাবপত্র পরিবর্তন করা ভাল হবে, তবে এখানে সবকিছুই আমাদের ক্ষমতার মধ্যে নেই। তবে কমপক্ষে যতবার সম্ভব ঘরটি বায়ুচলাচল করুন।
5. Phthalates
কেন তারা বিপজ্জনক: বন্ধ্যাত্ব, অকাল জন্ম, কম ওজনের নবজাতক এবং শিশুদের স্থূলতা, মনোযোগের ঘাটতি হাইপারঅ্যাকটিভিটি ডিসঅর্ডার হতে পারে।
Phthalates হল রাসায়নিক যৌগ যা প্লাস্টিককে নরম করতে সাহায্য করে। এটি এমন পদার্থ যা নেইলপলিশ বা বডি লোশন সহজে এবং সমানভাবে প্রয়োগ করতে দেয়। এয়ার ফ্রেশনার, পারফিউম, ডিটারজেন্ট, পার্সোনাল কেয়ার প্রোডাক্ট সবই phthalates দিয়ে সুগন্ধযুক্ত।
কিভাবে এড়াতে: লেবেল পড়ুন! এয়ার ফ্রেশনার (এবং গাড়ির জন্যও) শত্রুর কাছে ছেড়ে দিন, সুগন্ধযুক্ত ওয়াইপস, সুগন্ধিযুক্ত শরীরের যত্নের পণ্য - সেখানে। যাইহোক, কম ব্যক্তিগত যত্ন পণ্য ব্যবহার করার চেষ্টা করুন - এই পরামর্শের জন্য আমাকে ক্ষমা করুন। এই সময়ের মধ্যে শরীরের একটি অতিরিক্ত রাসায়নিক লোড প্রয়োজন হয় না। উপরন্তু, phthalates প্লাস্টিকের মধ্যে পাওয়া যায়, তাই পাত্রে মাইক্রোওয়েভ খাদ্য না. এবং ভিনাইল শাওয়ারের পর্দাগুলি ধোয়া যায় এমন তুলার পর্দা দিয়ে প্রতিস্থাপন করুন - ভিনাইলেও phthalates রয়েছে।
6. আগুন প্রতিরোধী উপকরণ
কেন তারা বিপজ্জনক: ইথার, যেগুলিকে অগ্নিরোধী করতে বিভিন্ন উপকরণ দিয়ে গর্ভধারণ করা হয়, তা বিপাকীয় ব্যাধি, মস্তিষ্কের বৃদ্ধি এবং বিকাশ, থাইরয়েড রোগের কারণ হতে পারে এবং শিশুদের জ্ঞানীয় ক্ষমতা এবং আচরণকেও প্রভাবিত করতে পারে।
এই পদার্থগুলি প্রায় সর্বত্র পাওয়া যায়: গৃহস্থালীর যন্ত্রপাতির প্লাস্টিকের ক্ষেত্রে, আসবাবপত্রের গৃহসজ্জার সামগ্রী এবং গদিগুলিতে। উপরন্তু, উৎপাদন বর্জ্য হিসাবে, তারা মাটি এবং পানিতে প্রবেশ করে, মাছকে দূষিত করে।
কিভাবে এড়াতে: আসবাবপত্র কভার দিয়ে আচ্ছাদিত করা যেতে পারে, এবং অন্যথায় প্রাকৃতিক উপকরণ থেকে তৈরি জিনিস দিয়ে নিজেকে ঘিরে। এবং কম প্লাস্টিক।
7. টলুইন
কেন এটি বিপজ্জনক: শিশুর মানসিক বিকাশ ও বৃদ্ধিকে ধীর করে দিতে পারে, কিডনি ও লিভারকে ধ্বংস করে, রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা কমিয়ে দেয় এবং প্রজনন ব্যবস্থাকে প্রভাবিত করে। কিন্তু আতঙ্কিত হবেন না: এই ধরনের পরিণতিতে পৌঁছানোর জন্য, টলুইনের সাথে যোগাযোগ বেশ তীব্র হতে হবে।
টলুইন হল একটি বর্ণহীন তরল যার তীব্র গন্ধ এবং এটি দ্রাবক হিসাবে ব্যবহৃত হয়। বার্নিশ এবং রিমুভার, থিনার এবং পেইন্ট এবং পেট্রল থাকে। এটি সহজেই বাষ্পীভূত হয়, তাই শ্বাস-প্রশ্বাসের মাধ্যমে খুব বেশি টলুইন বাষ্প পাওয়া খুব সহজ।
কিভাবে এড়াতে: পেইন্ট এবং বার্নিশের সাথে জগাখিচুড়ি করবেন না, আঠালো থেকে দূরে থাকুন। এবং আপনার স্বামীকে গাড়িটি পূরণ করতে দিন - এই সময়ে গ্যাস স্টেশন থেকে প্রস্থান করার সময় তার জন্য অপেক্ষা করা আপনার পক্ষে ভাল।
8. নন-স্টিক লেপ
কেন এটি বিপজ্জনক: পারফ্লুরিনযুক্ত জৈব যৌগ রয়েছে - রাসায়নিক যা উপাদানগুলিকে "নন-স্টিক" তৈরি করার জন্য ডিজাইন করা হয়েছে, ঘর্ষণ প্রতিরোধী। এগুলি কেবল নন-স্টিক কুকওয়্যারেই ব্যবহৃত হয় না, তবে মাইক্রোওয়েভ পপকর্ন প্যাকেজ, পিৎজা বাক্স এবং রেডিমেড ডিনার তৈরিতেও ব্যবহৃত হয়, এমনকি কার্পেট এবং আসবাবপত্রেও পাওয়া যায়।
গর্ভবতী মহিলাদের শরীরে এই পদার্থগুলির প্রভাব এখনও অধ্যয়ন করা হয়নি, তবে বিজ্ঞানীরা ইতিমধ্যেই খুঁজে পেয়েছেন যে তাদের রক্তে এই যৌগগুলি সহ মায়েরা ওজনের অভাব সহ শিশুদের জন্ম দিয়েছে। এছাড়াও, নবজাতকের মাথার পরিধি স্বাভাবিকের চেয়ে কম ছিল।
কিভাবে এড়াতে: দাগ থেকে পোশাক এবং আসবাব রক্ষা করার জন্য পণ্য ব্যবহার করবেন না। আরও একবার ধোয়া বা ধোয়া ভাল। স্ক্র্যাচড নন-স্টিক কুকওয়্যার এড়ানো ভাল। এবং একটি নতুন কেনার সময়, নিশ্চিত করুন যে লেবেলটি "PFOA-মুক্ত" বা "PFOS-মুক্ত" হিসাবে চিহ্নিত করা হয়েছে৷ ঠিক আছে, আপনাকে ডেলিভারি বা টেকওয়ের সাথে খাবার ছেড়ে দিতে হবে। অথবা আপনার প্যাকেজে এটি বাছাই করুন।
9. অ্যাসবেস্টস
কেন এটি বিপজ্জনক: ক্যান্সার হতে পারে।
এই উপাদানটি নির্মাণে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়: ভিনাইল টাইলস, ড্রাইওয়াল, সিলিং টাইলস তৈরির জন্য। এছাড়াও, এটি জলে পাওয়া যেতে পারে - কিছু জায়গায়, অ্যাসবেস্টস মাটিতে পাওয়া যায়।
কিভাবে এড়াতে: সব একই জল ফিল্টার - প্রথমত. দ্বিতীয়ত, আপনি যদি একটি সংস্কার শুরু করেন, আপনার নির্মাণ সামগ্রী কী দিয়ে তৈরি তা সাবধানে পরীক্ষা করুন। এটি মিস করার চেয়ে এটি অতিরিক্ত করা ভাল।
10. বিসফেনল এ
কেন এটি বিপজ্জনক: এন্ডোক্রাইন সিস্টেমকে ধ্বংস করে, প্রজনন সিস্টেমকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে, স্তন এবং প্রোস্টেট ক্যান্সারের ঝুঁকি বাড়ায়, আচরণগত ব্যাধি সৃষ্টি করতে পারে। এছাড়াও, এটি গর্ভপাত, বন্ধ্যাত্ব, ইরেক্টাইল ডিসফাংশন, ডায়াবেটিস এবং হৃদরোগকে উস্কে দেয়।
বিসফেনল এ শক্ত প্লাস্টিক তৈরিতে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। প্লাস্টিকের বোতল, শিশুর বোতল, খাবারের পাত্র, থালা-বাসন—এটুকুই। উপরন্তু, এই সংযোগটি নগদ রেজিস্টারে রসিদ মুদ্রণ করতে ব্যবহৃত হয়। কখনও কখনও ইপোক্সি, যাতে বিসফেনল এ থাকে, ক্ষয় রোধ করার জন্য পানীয়ের ক্যানগুলির চিকিত্সার জন্য ব্যবহৃত হয়।
কিভাবে এড়াতে: টিনজাত খাবার এবং প্লাস্টিকে প্যাক করা খাবার এড়িয়ে চলুন। প্লাস্টিকের থালা মাইক্রোওয়েভে না রাখা এবং গরম খাবার না রাখাই ভালো। এবং যদি প্লাস্টিক এড়ানো যায় না, তবে এটিকে "BPA মুক্ত" লেবেল করা উচিত।