পর্যাপ্ত ঘুম পেতে আপনার কতটা ঘুম দরকার?

প্যারিসিয়ান অর্গানাইজেশন ফর ইকোনমিক কোঅপারেশন অ্যান্ড ডেভেলপমেন্ট (ওইসিডি) এর বিশেষজ্ঞরা একটি সমীক্ষা পরিচালনা করেছেন, যার অনুসারে এটি প্রমাণিত হয়েছে যে ফরাসি লোকেরা বিশ্বের সবচেয়ে দীর্ঘ ঘুমায় - গড়ে 9 ঘন্টা। "স্লিপিহেডস" এর তালিকায় দ্বিতীয় স্থানটি আমেরিকানরা নিয়েছিল, যারা 8,5 ঘন্টার বেশি ঘুমায় এবং স্প্যানিয়ার্ডরা তৃতীয় স্থান দখল করেছিল। এটি আরও দেখা গেছে যে জাপানি এবং কোরিয়ানরা গড়ে 8 ঘন্টা ঘুমায়, যেখানে ব্রিটিশরা 7,5 ঘন্টা পর্যাপ্ত ঘুম পায়।

এটা কৌতূহলী যে ফরাসিরাও অন্য বিভাগে চ্যাম্পিয়ন ছিল। বিশেষজ্ঞরা শিখেছেন যে তারা খাবারের জন্য দিনে দুই ঘন্টা ব্যয় করে। রেস্তোঁরাগুলির একটির মালিক গিলস ডরেটের মতে, ফরাসিরা আসলেই খাবারের বড় প্রেমিক এবং অলস। “এটি আমাদের অবিচ্ছেদ্য অধিকার। আমরা আরাম করতে এবং সুস্বাদু খাবার এবং ওয়াইন উপভোগ করতে পছন্দ করি। ফরাসিরা এমন লোকদের বোঝে না যারা সবসময় তাড়াহুড়ো করে এবং ফাস্ট ফুড রেস্তোরাঁয় খায়,” তিনি বলেছিলেন।

ফরাসিদের পরে নিউজিল্যান্ড এবং জাপানের বাসিন্দারা ছিল, যাদের খেতে দুই ঘণ্টারও কম সময় ছিল। এবং ব্রিটিশরা সবচেয়ে দ্রুত খায় - দিনে আধা ঘন্টা। মেক্সিকানরা খাবারে একটু বেশি সময় ব্যয় করে, তাদের গড়ে এক ঘণ্টায় খাওয়ার সময় থাকে। রাশিয়ার বাসিন্দারা ঘুম, খাবার এবং বিনোদনের জন্য কতটা সময় ব্যয় করে সে সম্পর্কে কিছুই জানানো হয়নি। গবেষণাটি বিশ্বের ১৮টি দেশে পরিচালিত হয়েছিল।

দ্য ডেইলি মেইলের উপকরণের উপর ভিত্তি করে

আরও দেখুন: কেন একটি স্বপ্ন।

নির্দেশিকা সমন্ধে মতামত দিন