কীভাবে দ্রুত ট্যান করা যায়

আপনাকে সূর্যস্নানের জন্য প্রস্তুত করতে হবে

সৈকতে যাওয়ার কয়েক দিন আগে, এপিলেট করুন যাতে অতিরিক্ত চুল সমানভাবে শুয়ে থাকতে ট্যানে হস্তক্ষেপ না করে। পদ্ধতির প্রাক্কালে, সনাতে যান, একটি খোসা ছাড়ুন: কেরাটিনাইজড কণাগুলিকে এক্সফোলিয়েটিং করে বাষ্পযুক্ত ত্বক পরিষ্কার করা সহজ। এছাড়াও, সৈকতে যাওয়ার কয়েক ঘন্টা আগে, বিশেষ প্রসাধনী দিয়ে আপনার ত্বককে ময়শ্চারাইজ করতে ভুলবেন না, কারণ ট্যানিং ত্বককে ডিহাইড্রেট করতে সহায়তা করতে পারে।

সূর্যের রশ্মির এক্সপোজার ত্বককে ক্ষতিগ্রস্থ করতে পারে না, তাই সূর্য থেকে ত্বককে রক্ষা করার জন্য অতিরিক্ত যত্নশীল উপাদান সহ পণ্যগুলি ব্যবহার করা ভাল। সানস্ক্রিনগুলিকে ঘনিষ্ঠভাবে দেখে নেওয়া উচিত যাতে রয়েছে, উদাহরণস্বরূপ, জোজোবা তেল, ভিটামিন ই এবং অ্যালো নির্যাস।

ফর্সা ত্বক এবং আঁচিল রক্ষা করুন

ফর্সা ত্বকের লোকেদের জন্য, যেখানে সামান্য মেলানিন রঙ্গক থাকে, দীর্ঘক্ষণ সূর্যের সংস্পর্শে থাকা বিপজ্জনক। এবং যাদের প্রচুর তিল রয়েছে, তাদের জন্য সূর্যের সংস্পর্শ ন্যূনতম কম করা ভাল। আপনি যদি এখনও সূর্যস্নান করতে চান তবে সর্বদা সর্বাধিক সুরক্ষা সহ পণ্যগুলি ব্যবহার করুন, প্রতি দুই ঘন্টায় পণ্যটি পুনরায় প্রয়োগ করুন এবং 12 থেকে 15 ঘন্টা সরাসরি সূর্যের আলোতে না থাকার চেষ্টা করুন।

হাইড্রেশন সম্পর্কে ভুলবেন না

সূর্যস্নানের পরে, গোসল করুন এবং ত্বকের কোষ এবং হাইড্রেট পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করার জন্য একটি সূর্যের পরের পণ্য প্রয়োগ করুন। এটি ত্বককে ফুসকুড়ি থেকে রক্ষা করতে এবং দীর্ঘ সময়ের জন্য আপনার ট্যান রাখতে সহায়তা করবে।

দয়া করে মনে রাখবেন যে ভিটামিন এ দ্রুত ট্যান পেতে অবদান রাখে, যা মেলানিনের উত্পাদনকে ত্বরান্বিত করে এবং ত্বকের পুনর্জন্মে সহায়তা করে। এটি হলুদ, লাল এবং সবুজ শাকসবজি এবং ফলগুলিতে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়: গাজর, এপ্রিকট, কুমড়া, খেজুর, শুকনো এপ্রিকট এবং আম, পাশাপাশি অনেক বেরি এবং ভেষজগুলিতে: ভাইবার্নাম, পালং শাক এবং পার্সলে।

আপনি যদি লাউঞ্জারে শুয়ে রোদ স্নান করেন এবং নিয়মিত আপনার পিঠ থেকে পেটের দিকে ঘুরতে থাকেন এবং এর বিপরীতে, তাহলে আপনার অসমভাবে ট্যান হওয়ার একটি বড় ঝুঁকি রয়েছে। একটি সমান এবং সমৃদ্ধ ট্যান পাওয়ার সবচেয়ে সহজ উপায় হল একটি সক্রিয় বিশ্রাম: সৈকত ভলিবল খেলা, তীরে হাঁটা।

সৈকত দেখার জন্য একটি সময় চয়ন করুন

সকালে রোদ স্নান করার চেষ্টা করুন - দুপুরের আগে - এবং 16 টার পরে। এছাড়াও, মনে রাখবেন যে জল বা ছায়া আপনাকে UV রশ্মি থেকে রক্ষা করবে না।

এখন সূর্য-পরবর্তী লোশন রয়েছে, যার একটি জটিল প্রভাব রয়েছে: এগুলি কেবল ত্বকের আর্দ্রতার ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে না, তবে ট্যানকে শক্তিশালী ও বজায় রাখে, মেলানিনের প্রাকৃতিক উত্পাদন সক্রিয় করে। দেখা যাচ্ছে যে আপনি "সূর্যস্নান" চালিয়ে যাচ্ছেন, এমনকি সৈকত ছেড়েও, এবং ত্বক আরও তীব্র ব্রোঞ্জ আভা অর্জন করে।