আজ, তারা কীভাবে একজন বিষাক্ত ব্যক্তিকে চিনতে হয় সে সম্পর্কে অনেক কিছু লেখেন এবং কথা বলেন - এমন একজন যিনি সবকিছু সম্পর্কে নেতিবাচক কথা বলেন, অন্যের জীবনে হস্তক্ষেপ করেন, এটিকে বিষাক্ত করেন, অন্যের কথা এবং কাজের অবমূল্যায়ন করেন। তবে কীভাবে বুঝবেন যে আপনি নিজেই এমন একজন ব্যক্তি?
তারা বলে যে আমাদের সম্পর্কে অন্য কারো মতামত আমাদের খুব বেশি চিন্তা করা উচিত নয়। আরেকটি বিষয়ও সত্য: আমরা যেভাবে সংখ্যাগরিষ্ঠদের দ্বারা উপলব্ধি করা হয় তা আমরা আসলে কে তা সম্পর্কে অনেক কিছু বলতে পারে। আপনি যদি ভাবছেন যে আপনার কাজগুলি কীভাবে অন্যদের প্রভাবিত করে তবে এটি একটি ভাল লক্ষণ।
সবচেয়ে বিষাক্ত যেমন trifles সম্পর্কে যত্ন না. শেষ মুহূর্ত পর্যন্ত তারা স্বীকার করেন না যে সমস্যাটা নিজেদের মধ্যেই থাকতে পারে। আপনি যদি 100% বিষাক্ত ব্যক্তি হন, তাহলে অন্যরা সীমানা চিহ্নিত করার জন্য যে সতর্কতা চিহ্নগুলি ব্যবহার করে সেগুলিতে আপনার মনোযোগ দেওয়ার সম্ভাবনা নেই।
আপনি যদি বুঝতে পারেন যে আপনার সম্পর্কের মধ্যে কিছু সঠিক নয় এবং এটি নিয়ে কাজ করতে ইচ্ছুক, আপনি কিছু বিবৃতির সাথে একমত হওয়ার সাহস পাবেন:
- আপনি সামাজিক উদ্বেগে ভোগেন এবং জনসমক্ষে নিজেকে বিব্রত করতে ভয় পান, লোকেদের এড়িয়ে যান এবং তাদের সমালোচনা করেন, এইভাবে তাদের নিয়ন্ত্রণ করেন।
- যখন আপনার বন্ধুরা তাদের সাথে কী ঘটছে তা নিয়ে কথা বলে, আপনি তাদের জন্য খুশি হওয়ার পরিবর্তে নেতিবাচক দিকে তাকান।
- আপনি ক্রমাগত সঠিক পথ সেট করার বা এমন কাউকে "ঠিক" করার চেষ্টা করছেন যার সাথে আপনার একটি গুরুত্বহীন সম্পর্ক রয়েছে।
- আপনি যা করেন তা হল তার অগ্রহণযোগ্য আচরণ সম্পর্কে কথা বলতে থাকুন, তবে কিছু কারণে আপনি তার সাথে যোগাযোগ বন্ধ করবেন না।
- আপনার খুব কম বন্ধু আছে, এবং আপনার যারা আছে, আপনি একটি লোহার মুঠি দিয়ে ধরে রাখুন।
- আপনি যখন কিছু প্রয়োজন তখনই আপনি প্রেম বা প্রশংসা দেখান।
- গত এক বছরে, আপনি অন্যের কাছে স্বীকার করেননি যে আপনি ভুল ছিলেন, তবে আপনি নিজেকে সংশোধন করার চেষ্টা করবেন।
- আপনার আত্মসম্মান দুটি মেরু আছে. আপনি হয় নিজেকে অন্যদের চেয়ে ভাল, উচ্চতর এবং বিশুদ্ধ মনে করেন, অথবা আপনি নিশ্চিত যে আপনি সবচেয়ে কৃপণ এবং অযোগ্য লোকদের একজন।
- আপনি বলতে পারেন না যে আপনি অনেক লোকের সাথে মিলিত হন, তবে একই সাথে আপনি নিশ্চিতভাবে জানেন যে আপনি প্রয়োজনে তাদের এক বা অন্য উপায়ে মোহিত করতে পারেন।
- লোকেরা আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন করে এবং আপনাকে এড়িয়ে চলে।
- যেখানেই আপনি শত্রু তৈরি করেন, সর্বত্রই এমন লোক রয়েছে যারা আপনার সম্পর্কে নেতিবাচক কথা বলে।
- সম্ভবত, আপনি গভীরভাবে জানেন যে দীর্ঘমেয়াদী ট্রমা আপনাকে কষ্ট দেয় এবং দুর্বল এবং খালি বোধ করে।
এই বিবৃতিতে আপনি নিজেকে চিনতে পারেন কি না, লিটমাস পরীক্ষা যা দেখায় যে আপনি কে তা হল আপনার দুটি প্রশ্নের উত্তর। আপনি কি সেই ব্যক্তি যিনি অন্যের জীবনে নেতিবাচকতা বপন করেন, কিন্তু একই সময়ে আপনি তাকে আপনার সাথে সম্পর্ক ছিন্ন না করার জন্য বোঝাতে পরিচালনা করেন? আপনি কি কখনও বুঝতে পারেন যে আপনি অন্য কারো অনুভূতিতে আঘাত করছেন, কিন্তু আপনি এখনও ক্ষমা চান না বা এটি করা বন্ধ করেন না?
আপনি উভয় প্রশ্নের উত্তর হ্যাঁ, আপনি একা নন. কিন্তু পরিবর্তনের জন্য আপনাকে অনেক দূর যেতে হবে। অন্যদের সাথে সম্পর্কের মধ্যে আপনার বিষাক্ততা নিজের সাথে সম্পর্কের মধ্যে আপনার বিষাক্ততার প্রতিফলন।
গভীর ট্রমা আপনাকে সত্যই নিজের সাথে মিলিত হতে বাধা দেয় এবং এটি আপনি অন্যদের সাথে কীভাবে যোগাযোগ করেন তা প্রভাবিত করে। এটি আপনার সাথে কাজ করতে হবে, আদর্শভাবে একজন বিশেষজ্ঞের সাথে একসাথে। তবে প্রথম কাজটি শুনতে হয়। যদি কেউ বলে যে আপনি তার অনুভূতিতে আঘাত করেছেন, তাহলে আপনি কেন করেন না তার কারণগুলির সাথে প্রতিক্রিয়া জানাবেন না। অন্যরা যদি বলে যে আপনি তাদের জীবনকে নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করছেন, সম্ভাবনা আপনিই। এই ধরনের শব্দ বৃথা চারপাশে নিক্ষেপ করা হয় না.
আপনি অন্যদের অসন্তুষ্ট করেননি কারণ আপনি একজন খারাপ ব্যক্তি - এটি আপনার প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা
অবশ্যই, অবিলম্বে অন্যদের প্রতি সহানুভূতি দেখানো শুরু করা সম্ভব নয়। প্রথমত, নিজের প্রতি সহানুভূতিশীল হওয়ার চেষ্টা করুন। ইতিমধ্যে, পরিবর্তন করবেন না, চেষ্টা করুন - তবে যতটা সম্ভব সূক্ষ্মভাবে! - যাদের জীবনে আপনার উপস্থিতি নেতিবাচকভাবে প্রভাবিত করে তাদের সাথে যোগাযোগ করা বন্ধ করুন।
আসন্ন সপ্তাহ, মাস এবং এমনকি বছরগুলিও আপনাকে নিজেকে উত্সর্গ করতে হবে এবং দীর্ঘস্থায়ী আঘাত থেকে নিরাময় করতে হবে। আপনি অন্যদের অসন্তুষ্ট করেননি কারণ আপনি একজন খারাপ ব্যক্তি - এটি কেবল আপনার প্রতিরক্ষা ব্যবস্থা। এটি, অবশ্যই, আপনার ক্রিয়াকলাপকে ন্যায্যতা দেয় না, তবে অন্তত ব্যাখ্যা করে। এর মানে হল যে আপনি নিরাময় করতে পারেন এবং করা উচিত।
নিজের জন্য না হলে অন্যের জন্য। অতীতকে আপনার জীবনকে শাসন করতে দেবেন না। অবশ্যই, আপনি আহত প্রত্যেকের কাছে ক্ষমা চাইতে পারেন, তবে এটি সমস্যার সমাধান করবে না। আপনাকে পরিবর্তন করতে হবে, অন্যের কী ভুল তা নিয়ে চিন্তা করা বন্ধ করতে হবে এবং নিজের দিকে মনোনিবেশ করতে হবে।
সুখী বোধ করলে আপনি একটু দয়ালু হয়ে উঠবেন। আপনি অসহায় নন, আপনি কেবল গভীরভাবে আঘাত পেয়েছেন। কিন্তু সামনে আলো আছে। এটা তাকে দেখার সময়.