জনপ্রিয় টিভি উপস্থাপক লারিসা ভারবিটস্কায়া নভোসিবিরস্কের নর্ডিক ওয়াকিং ফেস্টিভ্যালে অংশ নিয়েছিলেন এবং বলেছিলেন যে সকাল কীভাবে শুরু হয় এবং তিনি প্রথম দর্শনেই কার প্রেমে পড়েছিলেন।
আমি, অবশ্যই, নভোসিবিরস্কে প্রথমবার নই, এখানে সময় কাটানো সবসময়ই খুব আনন্দদায়ক এবং আকর্ষণীয়। এটা তাই হয়েছে যে আমি এখানে সবসময় কাজের জন্য এসেছি, এবং এবারও আমি এখানে ব্যবসার জন্য এসেছি, আন্দোলনের স্বাধীনতা উৎসবে। উত্সবটি ঐতিহ্যগত হয়ে উঠেছে, প্রথমবারের মতো এটি মস্কোতে অনুষ্ঠিত হয়েছিল, তারপরে কাজান, সেন্ট পিটার্সবার্গে এবং এখন আমরা নভোসিবিরস্কে পৌঁছেছি। এটা খুবই আনন্দদায়ক যে প্রতি বছর আমার প্রিয় ফিটনেস – স্ক্যান্ডিনেভিয়ান হাঁটা-চলা সম্পর্কে শেখার লোকের সংখ্যা বাড়ছে।
এখন পাঁচ বছরেরও বেশি সময় ধরে। নর্ডিক হাঁটার কেবল নিজস্ব দর্শনই নেই, যা আমাকে আবেদন করে, এটি একটি খুব সঠিক ফিটনেসও। এই খেলাটি সমস্ত পেশী গোষ্ঠী ব্যবহার করে এবং আপনি কেমন অনুভব করেন তার উপর নির্ভর করে লোড সামঞ্জস্য করা যেতে পারে। বয়স নির্বিশেষে আপনি পুরো পরিবারের সাথে এটি করতে পারেন।
পাঁচ বছর আগে, আমার স্বামী এবং আমি অস্ট্রিয়া ভ্রমণ করতে গিয়েছিলাম। এটি আল্পাইন স্কিইংয়ের সাথে সাধারণ শীতের মরসুম ছিল না, তবে গ্রীষ্মের শেষ, আগস্ট। আমরা মোজার্ট মিউজিক ফেস্টিভ্যালের জন্য বিশেষভাবে এসেছি। সন্ধ্যায়, বিখ্যাত সঙ্গীত সর্বত্র বেজে ওঠে, এবং একদিন আমরা ফিটনেসের একটি আকর্ষণীয় রূপ আবিষ্কার করেছি - স্ক্যান্ডিনেভিয়ান হাঁটা। আমাদের কাছে এখন দুটি ধরণের সরঞ্জাম রয়েছে: ভ্রমণের জন্য ভাঁজ খুঁটি এবং স্থির, যা আমাদের দেশের বাড়িতে সংরক্ষণ করা হয়।
আমি যোগব্যায়াম পছন্দ করি - এটি স্ট্রেচিং এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম উভয়ই। আমার ব্যায়ামের সম্পূর্ণ পরিসর রয়েছে যা আমার জন্য খুব উপযুক্ত। আমার স্যুটকেসে একটি জিমন্যাস্টিক মাদুরের জন্য সর্বদা জায়গা থাকে এবং আমার কাছে সর্বদা 30 মিনিট থাকে যা আমি নিজেকে উত্সর্গ করি।
রহস্যটি দর্শন এবং জীবনের সঠিক পদ্ধতির মধ্যে রয়েছে। একজন ব্যক্তি যেভাবে চিন্তা করেন, তিনি বলেন তার জীবনযাপনের ধরন এবং চিন্তাধারা কী। শুধুমাত্র মার্চ XNUMX নিজেকে মনে রাখবেন? যখন একটি মেয়ে আয়নার কাছে এসে ভাবে, "হে ঈশ্বর, সবকিছু কি সত্যিই এত আশাহীন?" আমার মতে, এটি একটি মৃত-শেষ পথ এবং এটি ভাল কিছুর দিকে নিয়ে যায় না। সবকিছুরই একটা সিস্টেম দরকার।
আমি লিগ অফ প্রফেশনাল ইমেজ মেকারস এর ভাইস প্রেসিডেন্ট, রিব্র্যান্ডিং কোম্পানি এবং ব্যক্তিদের জন্য ইমেজ তৈরি করি। একজন স্টাইলিস্ট হলেন একজন ব্যক্তি যিনি একটি নির্দিষ্ট অনুষ্ঠানের জন্য একটি চিত্র, একটি স্যুট চয়ন করেন এবং শৈলী বিশেষজ্ঞদের পরিষেবাগুলি সাধারণত শো ব্যবসার জগতের লোকেরা ব্যবহার করে। আরেকটি বিষয় হল যে ছবিটি শুধুমাত্র শৈলী নয়, এটি নিজেকে উপস্থাপন করার ক্ষমতা, আচরণ, সঠিক ভঙ্গি। একটি নির্দিষ্ট লাজুকতা এবং সংকোচন সাধারণত একজন রাশিয়ান ব্যক্তির বৈশিষ্ট্য। নিজের সম্পর্কে একটি মনোরম ছাপ তৈরি করতে শেখা পারিবারিক জীবনে এবং পেশাদার কার্যকলাপে দুর্দান্ত সাফল্যের দিকে নিয়ে যেতে পারে। স্ট্যানিস্লাভস্কি, নেমিরোভিচ-ডানচেঙ্কোর অনেক অভিনয় কৌশল স্ব-উপস্থাপনের লক্ষ্যে ছিল।
আমি অনেক শৈলী চেষ্টা করার জন্য ভাগ্যবান ছিলাম: ব্র্যান্ডেড, ডিজাইনার পোশাকের জন্য অনেকগুলি বিকল্প চেষ্টা করুন। আমার প্রিয় ডিজাইনার আছে যাদের সাথে আমি বন্ধু। অনেক ডিজাইনার আমাকে তাদের পোশাক পরার প্রস্তাব দেন, আমি এটা করতে পারি এবং আনন্দের সাথে করতে পারি। আমি মনে করি যে প্রতিটি মেয়ের পোশাকে মৌলিক জিনিস এবং কিছু "কৌশল" থাকা উচিত। যদি একজন ব্যক্তি তার জামাকাপড়, আনুষাঙ্গিক ব্যবহার করতে জানেন তবে তিনি তার "ভাষা" তার চারপাশের লোকদের কাছে সম্প্রচার করতে সক্ষম হবেন।
"ফ্যাশনেবল বাক্য"-এ আমি অংশগ্রহণকারীদের প্রতিরক্ষার বিষয়ে কথা বলেছি। তিনি সর্বদা মহিলাদের পক্ষে ছিলেন এবং তাদের এক বা অন্য চিত্রকে ন্যায্যতা দিতে পারতেন। আরেকটি বিষয় হল একটি নতুন ইমেজ সবসময় জায়গায় থাকতে হবে। উদাহরণস্বরূপ, একটি পাঁচতারা হোটেলে প্রাতঃরাশের জন্য একটি সন্ধ্যার গাউন বা হিল পরে একটি ক্রীড়া ইভেন্টে আসা অদ্ভুত হবে৷
গুড মর্নিং প্রোগ্রামে লারিসা ভারবিটস্কায়া এবং রোমান বুদনিকভ
আমি খুব তাড়াতাড়ি ঘুম থেকে উঠি এবং আজকের জন্য লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্য প্রণয়ন করা, বিছানা থেকে না উঠেই যখন সম্ভব হয় তখন আমি অনুভূতি পছন্দ করি। আমি এই কৌশলটি কোথাও ধার করেছি, কিন্তু এটি বেশ সফলভাবে কাজ করে। মূল জিনিসটি কেবলমাত্র কাজগুলি প্রণয়ন করা নয়, সেগুলিকে সফলভাবে বাঁচানোর চেষ্টা করাও। আশ্চর্যজনকভাবে, তারপরে, দিনের বেলায় সবকিছু অনেক সহজ হয়ে যায়, মস্তিষ্ক একরকম আশ্চর্যজনকভাবে আপনার পরিকল্পনা বাস্তবায়নের সংক্ষিপ্ততম পথটি খুঁজে পায়। আমি একে মানসিক জিমন্যাস্টিকস বলি, সাথে সাথে শারীরিক জিমন্যাস্টিকস। আধা ঘন্টার জন্য আমি আমার জিমন্যাস্টিক মাদুরের উপর অনুশীলন করি এবং আমি নিশ্চিত যে কেউ ডাকবে না। শুধুমাত্র আমাদের কুকুর বিরক্ত করতে পারে, যা ইঙ্গিত দেবে যে এটি তার সাথে বেড়াতে যাওয়ার সময়।
আমাদের পরিবারের সদস্য পার্কার নামের মাল্টিজ ল্যাপডগ। এটি একটি খুব প্রাচীন জাত - এক সময়ে, নাইটরা, দীর্ঘ পর্বতারোহণ করে, মাল্টিজ ল্যাপডগগুলিকে তাদের হৃদয়ের মহিলাদের দিয়েছিল, যাতে তাদের ফিরে আসার আগে তাদের অন্য ছাপগুলির জন্য সময় না থাকে। মাল্টিজ ল্যাপডগগুলির সর্বদা প্রচুর স্পর্শকাতর মনোযোগের প্রয়োজন হয়, তাদের আঁচড়াতে হবে, ধুয়ে ফেলতে হবে, পাঞ্জা ধুয়ে ফেলতে হবে এবং এমনকি কথা বলতে হবে। এই কুকুরগুলি শিথিল করার সুযোগ দেয় না।
এটি একটি বিশেষ গল্প। আমার স্বামী এবং আমি ছুটি থেকে এসেছি, এবং একটি কুকুরছানা আকারে একটি আশ্চর্য আমাদের বাড়িতে অপেক্ষা করছে। মেয়ে বলল এখন সে আমাদের সাথে থাকবে। আমরা অ্যাপার্টমেন্টের দোরগোড়া পার হওয়ার সাথে সাথে তিনি আমাদের আক্ষরিক অর্থে নিরস্ত্র করে দিলেন। তার সমস্ত দৃষ্টিতে, পার্কার জিজ্ঞাসা করছে বলে মনে হচ্ছে: "আচ্ছা, আপনি আমাকে কেমন পছন্দ করেন?" তিনি সত্যিই চেয়েছিলেন যে আমরা তাকে ভালবাসি। এবং, অবশ্যই, আমরা তাকে ভালবাসতাম! অন্য কোন বিকল্প ছিল না.