"ওজন হ্রাস" শব্দটি আমাদের অনেকের জন্য চাপ তৈরি করতে পারে, কারণ এটি অস্বস্তি, কঠোর বিধিনিষেধ, কঠোর পরিশ্রম এবং কঠোর ডায়েটের সাথে সম্মতিতে জড়িত। অপ্রয়োজনীয় ত্যাগ ও প্রচেষ্টা ব্যতীত পছন্দসই রূপগুলি অর্জন করা কি সম্ভব? দেখা যাচ্ছে যে এটি বেশ বাস্তব, এটি অন্ত্রের সঠিক কার্যকারিতা প্রতিষ্ঠার জন্য যথেষ্ট enough
প্রাক এবং প্রোবায়োটিক কি কি?
অন্ত্রের মধ্যে, কেবল খাদ্য হজম হয় না, পুষ্টির সংমিশ্রণ এবং বিষ এবং টক্সিন নির্মূল হয়। উপরন্তু, এটি স্বাস্থ্যের একটি প্রফুল্ল রাষ্ট্র, শক্তিশালী অনাক্রম্যতা, ভাল চেহারা এবং একটি পাতলা চিত্রের জন্য দায়ী for অন্ত্রটি তার কার্যগুলির সাথে কতটা ভালভাবে কপি করে, সর্বোপরি, তার মাইক্রোফ্লোরাটির অবস্থার উপর নির্ভর করে - এবং আরও সুনির্দিষ্ট হওয়ার জন্য, প্রাকের ভারসাম্য - এবং প্রোবায়োটিকগুলি।
যেহেতু এই ধারণাগুলি প্রায়শই বিভ্রান্ত হয়, আমরা একটু স্পষ্টতা করব। প্রিবায়োটিক হল অপাচ্য খাদ্যতালিকাগত ফাইবার যা অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরাকে সঠিকভাবে উদ্দীপিত করে এবং উপকারী অণুজীবের জন্য পুষ্টি প্রদান করে। প্রিবায়োটিকের উৎস হল তাপগতভাবে প্রক্রিয়াবিহীন শাকসবজি এবং ফলমূল, সেইসাথে কিছু ধরণের সিরিয়াল। এতে অবাক হওয়ার কিছু নেই যে পুষ্টিবিদরা এই জাতীয় পণ্যগুলিতে আপনার ডায়েটে ফোকাস করার পরামর্শ দেন।
তবে, ডায়েটে থাকা অনেক লোক এই সত্যটির মুখোমুখি হন যে ডায়েটরি ফাইবারের ব্যবহার বাড়ার ফলে কাঙ্ক্ষিত থেকে অনেক দূরে ফল পাওয়া যায়। পাউন্ড হারানোর পরিবর্তে, অনেকে হজমজনিত সমস্যার সূচনা সম্পর্কে অভিযোগ করেন - ফুলে যাওয়া, পেটে ভারী হওয়া, কোষ্ঠকাঠিন্য। বিষয়টি হ'ল একটি সুসংহত কাজের ক্ষেত্রে প্রিবায়োটিকের পাশাপাশি অন্ত্র-প্রোবায়োটিকগুলির আরও একটি গ্রুপ "বাসিন্দা" একটি গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। এগুলি প্রায়োবায়োটিকগুলি শোষণ করে এবং আমাদের দেহকে সেগুলির থেকে সর্বাধিক সুবিধা অর্জন করতে সহায়তা করে।
প্রাক এবং প্রোবায়োটিক কেন গ্রহণ করবেন
অন্ত্রে স্বাস্থ্যের জন্য এই উপকারী ব্যাকটিরিয়াগুলির গুরুত্বের কারণে পুষ্টি বিশেষজ্ঞরা প্রোবায়োটিকগুলিতে বিশেষ মনোযোগ দেওয়ার এবং সেগুলি আপনার ডায়েটে অন্তর্ভুক্ত করার পরামর্শ দেন।
প্রোবায়োটিকগুলি বিপাকের গতি এবং গুণগত মান নিয়ন্ত্রণ করে, এ কারণেই তাদের ঘাটতি, অন্যথায় ডাইসবিওসিস বলা হয়, কেবল স্বাস্থ্যের সাথে নয়, উপস্থিতির সাথেও জটিলতার পুরো জটিলতার দিকে নিয়ে যায়। অতিরিক্ত ওজন এবং ত্বকের দুর্বল অবস্থা (ব্রণ) অন্ত্রের ভারসাম্যহীনতার সবচেয়ে সাধারণ "সহচর"।
"লাইভ" সংস্কৃতি সহ ব্যাপকভাবে বিজ্ঞাপিত গাঁজনযুক্ত দুধের পণ্যগুলি প্রায়শই সমস্যার সমাধান হয় না, কারণ মাইক্রোফ্লোরা পুনরুদ্ধার করতে, একবারে কমপক্ষে এক বিলিয়ন পরিমাণে দরকারী অণুজীবের সামগ্রী সহ প্রোবায়োটিকগুলির প্রয়োজন হয়। বেশিরভাগ গাঁজানো দুগ্ধজাত দ্রব্যে ব্যাকটেরিয়ার পরিমাণ প্রস্তাবিত ডোজের তুলনায় খুবই কম।
অন্ত্রটি একটি সম্পূর্ণ সিস্টেম, যার স্বতন্ত্র উপাদানগুলি কেবলমাত্র ভারসাম্য বজায় থাকলে সফলভাবে কাজ করে। প্রাক এবং প্রোবায়োটিকের সঠিক সংমিশ্রণ লিপিড বিপাকের উন্নতি করে, যার ফলে ওজন হ্রাসকে উত্সাহ দেয় এবং উচ্চ স্তরের বিপাক বজায় রাখতে সহায়তা করে। এটি একটি ভাল বিপাক যা আপনাকে দীর্ঘ সময়ের জন্য ডায়েটের ফলাফল বজায় রাখতে দেয়। প্রাক এবং প্রোবায়োটিকগুলির সুসংহত কাজটি সঠিকভাবে অন্ত্রের পেরিস্টালিসিসকে নিশ্চিত করে - ধন্যবাদ যার ফলে আমাদের দেহের প্রয়োজন হয় না এমন সমস্তগুলি সময়মতো নির্মূল হয়। সুতরাং, একটি স্বাস্থ্যকর অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা অনুকূল শারীরিক সুস্থতা নিশ্চিত করে এবং আপনাকে শক্তি এবং শক্তিতে পূর্ণ বোধ করতে দেয়।
মাল্টিপ্রোবায়োটিক LACTOBALANCE®-এ ল্যাক্টো-এবং বিফিডোব্যাকটেরিয়ার সুষম সংমিশ্রণে 3 বিলিয়ন প্রোবায়োটিক অণুজীব রয়েছে যা তাদের নিজস্ব অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা পুনরুদ্ধারে অবদান রাখে। এটিতে ল্যাকটোব্যাসিলি এল. গ্যাসেরির একটি বিশেষ গ্রুপ রয়েছে, যা লিপিড বিপাক এবং ওজন হ্রাসের উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, যা জাপানি বিজ্ঞানীদের গবেষণায় প্রমাণিত হয়েছে। 1 প্রোবায়োটিকের উত্স হিসাবে, LACTOBALANCE® একটি ডায়েটের সময় এবং পরে, সেইসাথে অ্যান্টিবায়োটিক গ্রহণের সময় এবং পরে সহ প্রাকৃতিক অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরা লঙ্ঘন করে এমন ওষুধ খাওয়ার পরে সুপারিশ করা হয়। প্রোবায়োটিক কমপ্লেক্স অন্ত্রের মাইক্রোফ্লোরার ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে এবং এর কাজকে স্বাভাবিক করে তোলে।
অন্যান্য অনেক প্রোবায়োটিক এবং গাঁজানো দুধের দ্রব্যের বিপরীতে, LACTOBALANCE®-এর রেফ্রিজারেটরে সংরক্ষণের প্রয়োজন হয় না, এটি আপনার সাথে নেওয়া সুবিধাজনক।
জীবনটা যেন সিটে যায়, পেটে নয়!
ল্যাকটোবালান্স সম্পর্কে আরও তথ্য অফিসিয়াল ওয়েবসাইটে lactobalance.ru এ পাওয়া যাবে
[1] কদুকা ওয়াই ল্যাকটোবিলিস গাসেরি এসবিটি ২০৫৫ একটি এলোমেলোভাবে নিয়ন্ত্রিত পরীক্ষায় প্রাপ্তবয়স্কদের পেটের আদব সম্পর্কে গাঁজানো দুধে। ব্রিটিশ জার্নাল অফ নিউট্রিশন (2055), 2013, 110-1696।