প্রশিক্ষণে শেখা দরকারী দক্ষতাগুলি কীভাবে অনুশীলন করা যায়

সাধারণত প্রশিক্ষণে আমরা অল্প সময়ের মধ্যে অনেক তথ্য পাই, প্রচুর কৌশল সম্পর্কে শিখি। এমনকি একটি নতুন অভ্যাস পরিবর্তন এবং বিকাশের জন্য তাদের ব্যবহার করার জন্য প্রচুর শক্তি এবং মনোযোগ প্রয়োজন এবং আমরা একবারে সবকিছু বাস্তবায়ন করার চেষ্টা করছি। ফলস্বরূপ, সর্বোত্তমভাবে, আমরা বাকি তথ্যের প্রায় 90% ভুলে গিয়ে কয়েকটি চিপ ব্যবহার করি। এভাবেই প্রায়ই অনেকের প্রশিক্ষণ শেষ হয়।

পদ্ধতিগুলি সম্পর্কে কোনও অভিযোগ নেই। পুরো সমস্যাটি হ'ল আমরা অর্জিত দক্ষতাগুলিকে স্বয়ংক্রিয়তায় আনতে পারি না এবং তাই অনুশীলনে সেগুলি ব্যবহার করা সম্ভব নয়। ভাল খবর হল যে দক্ষতা সেটিং নিয়ন্ত্রণ করা যেতে পারে।

1. ব্যথাহীনভাবে পরিবর্তন বাস্তবায়ন করুন

যখন আমরা আমাদের নিষ্পত্তিতে একটি নতুন টুল বা অ্যালগরিদম পাই, তখন সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ বিষয় হল "ট্রিগার পয়েন্ট"। আমাদের পরিবর্তনের স্বপ্ন দেখা বন্ধ করতে হবে এবং শুধু ভিন্নভাবে কাজ করা শুরু করতে হবে। প্রতিবার নতুন মেকানিক্স মনে রাখার চেষ্টা করুন এবং সেগুলিকে আপনার দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপে অন্তর্ভুক্ত করুন: উদাহরণস্বরূপ, সমালোচনার জন্য ভিন্নভাবে প্রতিক্রিয়া দেখান বা বক্তৃতার ধরণ পরিবর্তন করুন। একটি নতুন গাড়ি কেনার জন্য এটি যথেষ্ট নয় - আপনাকে প্রতিদিন এটি চালাতে হবে!

যদি আমরা একটি মিনি-টুল সম্পর্কে কথা বলি যা মৌলিক দক্ষতা উন্নত করে — বিশেষত, যেমন জনসাধারণের কথা বলার দক্ষতার জন্য বক্তৃতা প্রশিক্ষণে দেওয়া হয় — আপনাকে এই বিশেষ বিশদে ফোকাস করতে হবে। কিভাবে "বিন্দু চালু" সম্পর্কে ভুলবেন না?

• আপনার ফোনে অনুস্মারক সেট করুন।
• আপনি যে কৌশল, নীতি বা অ্যালগরিদম বাস্তবায়ন করতে চান তা কাগজের কার্ডে লিখুন। আপনি সেগুলিকে দিনে ভাগ করতে পারেন: আজ আপনি তিনটিতে কাজ করবেন এবং আগামীকালের জন্য আরও কয়েকটি রেখে দিন। আপনাকে অবশ্যই কার্ডগুলির সাথে ইন্টারঅ্যাক্ট করতে হবে: সেগুলিকে ডেস্কটপে রেখে দিন, সেগুলি অদলবদল করুন, মিশ্রিত করুন৷ তারা সবসময় আপনার চোখের সামনে থাকুক।
• একসাথে অনেক নতুন কৌশল বাস্তবায়ন করবেন না। বিভ্রান্তি এড়াতে, শুধুমাত্র কয়েকটি বেছে নিন।

2. দক্ষতা সেটিং এর "তিনটি স্তম্ভ" ব্যবহার করুন

যদি মস্তিষ্ক কিছু পরিবর্তন করতে না চায়, উদ্ভাবন উপেক্ষা করে এবং স্বাভাবিক উপায়ে কাজ করে? তিনি এমন একটি শিশুর মতো যিনি এমন কিছুতে শক্তি অপচয় করতে চান না যা খারাপ এবং ধীর হয়ে যায়। আপনাকে বুঝতে হবে যে নতুন অ্যালগরিদম আপনার জীবনকে সহজ করে তুলবে, কিন্তু অবিলম্বে নয়। আপনি জীবনে এবং কাজে একটি নতুন দক্ষতা বাস্তবায়ন করার আগে, আপনাকে এটি তৈরি করতে হবে। প্রশিক্ষণ বিন্যাসে, এটি সর্বদা সম্ভব নয় - খুব কম সময় আছে। দক্ষতা নির্ধারণের "তিনটি স্তম্ভ" পছন্দসই ফলাফল অর্জনে সহায়তা করবে:

• বিচ্ছিন্নতা: একটি কাজে কঠোরভাবে মনোনিবেশ করুন।
• তীব্রতা: উচ্চ গতিতে সীমিত সময়ের জন্য নির্বাচিত টাস্কে কাজ করুন।
• প্রতিক্রিয়া: আপনি অবিলম্বে আপনার কর্মের ফলাফল দেখতে পাবেন, এবং এটি আপনাকে সমর্থন করবে।

3. ছোট কাজ

আমরা প্রয়োজনীয় স্তরে অনেক দক্ষতার কাজ করি না, যেহেতু আমরা কাজগুলিকে উপাদানগুলিতে ভাগ করি না। যাইহোক, আপনি যদি কোনও পেশাদার কাজকে আলাদা আলাদা অংশে বিভক্ত করেন, এটিকে পচনশীল করেন, তাহলে আপনি শিখবেন কীভাবে এটি বহুগুণ দ্রুত সম্পন্ন করতে হয়। এই অংশের জন্য দায়ী নিউরাল সংযোগটি পরপর বহুবার চাপা পড়ে যাবে, যা এর স্থিতিশীলতা এবং সবচেয়ে অনুকূল সমাধানের বিকাশের দিকে নিয়ে যাবে।

নেতিবাচক দিক হল যে এই পদ্ধতিটি আপনাকে সম্পূর্ণরূপে কাজটি সম্পূর্ণ করার অনুমতি দেয় না। অতএব, আমি আপনাকে ইতিমধ্যে যা করা হয়েছে তার উপর দক্ষতা প্রশিক্ষণের পরামর্শ দিই। উদাহরণস্বরূপ, যদি আপনাকে একটি নতুন ইমেল প্রতিক্রিয়া অ্যালগরিদম প্রয়োগ করতে হয়, তাহলে এইভাবে কাজ করুন:

• নিজেকে দিনে 20 মিনিট সময় দিন।
• গত মাসে কাজ করা 50টি চিঠি নিন।
• কাজটি ভেঙে দিন — চিঠির উত্তর — উপাদানগুলিতে।
• পালাক্রমে প্রতিটি মাধ্যমে কাজ. এবং যদি উপাদানগুলির মধ্যে একটি একটি সংক্ষিপ্ত উত্তর পরিকল্পনা লিখতে থাকে, তাহলে আপনাকে একটি পরিচায়ক অংশ এবং নিজেই একটি উত্তর না লিখে 50টি পরিকল্পনা তৈরি করতে হবে।
• এটি কাজ করা আরও সুবিধাজনক হয়েছে কিনা তা চিন্তা করার চেষ্টা করুন। যেমন একটি নিবিড় বিন্যাসে, আপনি সবসময় ভাল সমাধান খুঁজে পেতে পারেন.

4. একটি প্রশিক্ষণ ব্যবস্থা বিকাশ করুন

• নিজেকে একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম তৈরি করুন: প্রশিক্ষণের সারাংশ পড়ুন এবং একটি রঙিন মার্কার দিয়ে হাইলাইট করুন আপনি কি এবং কোন পরিস্থিতিতে আবেদন করতে যাচ্ছেন। এই পদ্ধতিটি জ্ঞানকে একীভূত করবে এবং কাজের সুযোগ সম্পর্কে বোঝা দেবে। এবং মনে রাখবেন যে প্রতিদিন 2 মিনিটের জন্য 10 সপ্তাহ ব্যায়াম করা টানা কয়েক ঘন্টা কঠোর পরিশ্রম করা এবং চিরতরে ছেড়ে দেওয়ার চেয়ে ভাল।
• প্রথম সপ্তাহে কোন সময় এবং কোন নির্দিষ্ট দক্ষতার উপর আপনি কাজ করতে যাচ্ছেন তা পরিকল্পনা করুন। একবারে সবকিছু পরিবর্তন করার চেষ্টা করবেন না: প্রক্রিয়াটি আনন্দ আনতে হবে, ক্লান্তি নয়। বিরক্ত হচ্ছি? এটি একটি চিহ্ন যে এটি অন্য কাজে স্যুইচ করার সময়।
• নিজের জন্য সময় করুন। প্রাপ্ত উপাদানের বেশিরভাগই পরিবহনে কাজ করা যেতে পারে — মেট্রো, বাস, ট্যাক্সি। সাধারণত সেখানে আমরা চিন্তা বা গ্যাজেট নিয়ে ব্যস্ত থাকি, তাহলে কেন এই সময়টি দক্ষতা অনুশীলনে নিয়োজিত করব না?
• নিজেকে পুরস্কৃত. এমন একটি সিস্টেম নিয়ে আসুন যা আপনাকে অনুপ্রাণিত করে। আপনি কি নিয়মিত একটি সামাজিক নেটওয়ার্কে একটি পোস্ট লেখার নতুন মেকানিক্স সম্পর্কে চিন্তা করেন? আপনার প্রিয় থালা নিজেকে আচরণ. আপনি কি পাস ছাড়া এক সপ্তাহের জন্য একটি দক্ষতার উপর কাজ করছেন? আপনি দীর্ঘদিন ধরে যা চেয়েছিলেন তার জন্য প্রতিদিন একটি করে পয়েন্ট সংগ্রহ করুন। 50 পয়েন্ট নতুন sneakers সমান হতে দিন. নতুন জিনিসের সূচনা আপনার জীবনে একটি ইতিবাচক পরিবর্তন, যার মানে তাদের ইতিবাচক উত্সাহ দ্বারা অনুষঙ্গী করা উচিত।

বর্ণিত অ্যালগরিদম অনুসরণ করে, আপনি প্রশিক্ষণে যে জ্ঞান পেয়েছেন তা সফলভাবে জীবনে প্রয়োগ করতে সক্ষম হবেন। দক্ষতা নির্ধারণের নীতিগুলি সর্বদা একই থাকে এবং যে কোনও মেকানিক্সের সাথে কাজ করে, আপনি যে প্রশিক্ষণের মধ্য দিয়ে গিয়েছিলেন তা নির্বিশেষে। আপনার দক্ষতা অনুশীলন করার জন্য সময় আলাদা করুন, সেগুলিকে মিনি-টাস্কে ভাগ করুন এবং প্রতিটি বিচ্ছিন্ন, তীব্র ওয়ার্কআউটে অনুশীলন করুন। এটি আপনাকে সাহসের সাথে এবং আত্মবিশ্বাসের সাথে জীবনের মধ্য দিয়ে যেতে অনুমতি দেবে।