একটি শিশু সুখী এবং আত্মবিশ্বাসী হয়ে বেড়ে উঠার জন্য, তার মধ্যে আশাবাদ গড়ে তোলা প্রয়োজন। ধারণাটি সুস্পষ্ট বলে মনে হচ্ছে, তবে আমরা প্রায়শই বুঝতে পারি না এর জন্য কী প্রয়োজন। অতিরিক্ত চাহিদা, সেইসাথে অতিরিক্ত সুরক্ষা, একটি শিশুর মধ্যে অন্যান্য মনোভাব তৈরি করতে পারে।
আশাবাদের উপকারিতা অনেক গবেষণা দ্বারা প্রমাণিত হয়েছে। তারা মানসিক স্থিতিশীলতা সহ জীবনের সমস্ত ক্ষেত্র (পরিবার, একাডেমিক, পেশাদার) কভার করে। আশাবাদ মানসিক চাপ কমায় এবং বিষণ্নতা থেকে রক্ষা করে।
আরও আশ্চর্যের বিষয় হল আশাবাদের প্রভাব সামগ্রিকভাবে শরীরের স্বাস্থ্যকে প্রভাবিত করে। আশাবাদ আত্মসম্মান এবং আত্মবিশ্বাসকে জ্বালানী দেয়। এটি ইমিউন সিস্টেমকে প্রভাবিত করে। আশাবাদীরা দীর্ঘ সময় সক্রিয় থাকে, আঘাত, শারীরিক পরিশ্রম এবং অসুস্থতা থেকে দ্রুত পুনরুদ্ধার করে।
মনোবিজ্ঞান: আপনি মনে করেন যে একটি সুখী শিশুকে বড় করা মানে তার মধ্যে একটি আশাবাদী মানসিকতা তৈরি করা। এর মানে কী?
অ্যালাইন ব্র্যাকনিয়ার, মনোবিজ্ঞানী, মনোবিশ্লেষক, দ্য অপটিমিস্টিক চাইল্ডের লেখক: পরিবার এবং স্কুলে: আশাবাদ হল একদিকে, ইতিবাচক পরিস্থিতি দেখার ক্ষমতা এবং অন্যদিকে, সমস্যাগুলির একটি যুক্তিসঙ্গত মূল্যায়ন করার ক্ষমতা। হতাশাবাদীরা বিচারের অবমূল্যায়ন এবং নেতিবাচক সাধারণীকরণের প্রবণ। তারা প্রায়শই বলে: "আমি একটি খালি জায়গা", "আমি পরিস্থিতির সাথে মানিয়ে নিতে পারি না।" আশাবাদীরা ইতিমধ্যে যা ঘটেছে তা নিয়ে চিন্তা করে না, তারা পরবর্তীতে কী করতে হবে তা নির্ধারণ করার চেষ্টা করে।
আশাবাদ — সহজাত বা অর্জিত গুণ? কিভাবে একটি শিশুর আশাবাদ প্রবণতা চিনতে?
সমস্ত শিশু জন্ম থেকেই আশাবাদের লক্ষণ দেখায়। প্রথম মাস থেকে, শিশুটি প্রাপ্তবয়স্কদের দিকে হাসে যে সে ভাল আছে। তিনি সবকিছু সম্পর্কে কৌতূহলী, তিনি নতুন সবকিছু সম্পর্কে উত্সাহী, যা কিছু নড়াচড়া করে, চিকচিক করে, শব্দ করে। তিনি ক্রমাগত মনোযোগ দাবি করেন। তিনি দ্রুত একজন মহান উদ্ভাবক হয়ে ওঠেন: তিনি সবকিছু চেষ্টা করতে চান, সবকিছুতে পৌঁছাতে চান।
আপনার সন্তানকে বড় করুন যাতে আপনার প্রতি তার সংযুক্তি একটি আসক্তির মতো না দেখায়, তবে একই সাথে নিরাপত্তার অনুভূতি দেয়
যখন শিশুটি তার খাঁচা থেকে বেরিয়ে আসার জন্য যথেষ্ট বয়সী হয়, তখন সে অবিলম্বে তার চারপাশের স্থানটি অন্বেষণ করতে শুরু করে। মনোবিশ্লেষণে, একে "লাইফ ড্রাইভ" বলা হয়। এটা আমাদের পৃথিবী জয় করতে ঠেলে দেয়।
কিন্তু গবেষণা দেখায় যে কিছু শিশু অন্যদের চেয়ে বেশি কৌতূহলী এবং বহির্মুখী। বিশেষজ্ঞদের মধ্যে, একটি মতামত ছিল যে এই ধরনের শিশুরা মোট সংখ্যার 25% তৈরি করে। এর অর্থ হল তিন চতুর্থাংশের জন্য, প্রশিক্ষণ এবং উপযুক্ত পরিবেশের মাধ্যমে প্রাকৃতিক আশাবাদ জাগ্রত করা যেতে পারে।
এটা কিভাবে করতে হবে?
শিশু বড় হওয়ার সাথে সাথে সে সীমাবদ্ধতার সম্মুখীন হয় এবং আক্রমণাত্মক এবং অসুখী হতে পারে। আশাবাদ তাকে অসুবিধার কাছে হার মানতে না, বরং সেগুলি কাটিয়ে উঠতে সাহায্য করে। দুই থেকে চার বছর বয়সের মধ্যে, এই জাতীয় শিশুরা প্রচুর হাসে এবং খেলে, তারা তাদের পিতামাতার সাথে বিচ্ছেদের বিষয়ে কম উদ্বিগ্ন হয় এবং তারা একাকীত্বকে আরও ভালভাবে সহ্য করে। তারা নিজেদের সাথে একা সময় কাটাতে সক্ষম, তারা নিজেদের দখল করতে পারে।
এটি করার জন্য, আপনার সন্তানকে বড় করুন যাতে আপনার প্রতি তার সংযুক্তি আসক্তির মতো না দেখায়, তবে একই সাথে সুরক্ষার অনুভূতি দেয়। এটা গুরুত্বপূর্ণ যে আপনি সেখানে থাকবেন যখন তার আপনার প্রয়োজন হবে — উদাহরণস্বরূপ, তাকে ঘুমিয়ে পড়তে সাহায্য করার জন্য। আপনার অংশগ্রহণ প্রয়োজনীয় যাতে শিশু ভয়, বিচ্ছেদ, ক্ষতি অনুভব করতে শেখে।
বাবা-মা যদি সন্তানের অতিরিক্ত প্রশংসা করে, তাহলে সে ধারণা পেতে পারে যে সবাই তাকে ঘৃণা করে
এটি একটি শিশুর সমস্ত কিছুতে অধ্যবসায়কে উত্সাহিত করাও গুরুত্বপূর্ণ, তা খেলাধুলা, অঙ্কন বা ধাঁধা খেলাই হোক না কেন। যখন তিনি অবিচল থাকেন, তিনি মহান সাফল্য অর্জন করেন এবং ফলস্বরূপ তিনি নিজের একটি ইতিবাচক ইমেজ গড়ে তোলেন। বাচ্চাদের কী আনন্দ দেয় তা বোঝার জন্য তাদের পর্যবেক্ষণ করা যথেষ্ট: উপলব্ধি যে তারা কিছু করছে।
পিতামাতার উচিত সন্তানের ইতিবাচক আত্ম-ধারণাকে শক্তিশালী করা। তারা বলতে পারে, "চলুন দেখি কেন আপনি ভাল করেননি।" তাকে তার অতীত সাফল্যের কথা মনে করিয়ে দিন। অনুশোচনা হতাশাবাদের দিকে নিয়ে যায়।
আপনি কি মনে করেন না যে একটি অতিরিক্ত আশাবাদী শিশু গোলাপ-রঙের চশমা দিয়ে বিশ্বের দিকে তাকাবে এবং জীবনের পরীক্ষার জন্য অপ্রস্তুত হয়ে বেড়ে উঠবে?
যুক্তিসঙ্গত আশাবাদ হস্তক্ষেপ করে না, তবে, বিপরীতভাবে, বাস্তবতার সাথে আরও ভালভাবে মানিয়ে নিতে সহায়তা করে। গবেষণা দেখায় যে আশাবাদীরা চাপের পরিস্থিতিতে আরও সংগৃহীত এবং মনোনিবেশ করে এবং চ্যালেঞ্জের মুখোমুখি হলে তারা আরও নমনীয় হয়।
অবশ্যই, আমরা প্যাথলজিকাল আশাবাদ সম্পর্কে কথা বলছি না, যা সর্বশক্তিমানতার বিভ্রমের সাথে যুক্ত। এমন পরিস্থিতিতে, শিশু (এবং তারপরে প্রাপ্তবয়স্ক) নিজেকে একজন প্রতিভা, সুপারম্যান হিসাবে কল্পনা করে, যার কাছে সবকিছুই বিষয়। তবে এই দৃষ্টিভঙ্গিটি বিশ্বের একটি বিকৃত চিত্রের উপর ভিত্তি করে তৈরি করা হয়েছে: সমস্যার মুখোমুখি হয়ে, এই জাতীয় ব্যক্তি তার বিশ্বাসকে অস্বীকার করার এবং কল্পনায় প্রত্যাহারের সাহায্যে রক্ষা করার চেষ্টা করবে।
কিভাবে এই ধরনের অত্যধিক আশাবাদ গঠিত হয়? কিভাবে বাবা-মা এই দৃশ্য এড়াতে পারেন?
সন্তানের আত্মসম্মান, তার নিজের শক্তি এবং ক্ষমতার মূল্যায়ন পিতামাতার শিক্ষার পদ্ধতির উপর নির্ভর করে। বাবা-মায়েরা যদি সন্তানের অতিরিক্ত প্রশংসা করে, কারণ ছাড়াই বা তার প্রশংসা করে, তাহলে সে ধারণা পেতে পারে যে সবাই তাকে ঘৃণা করে। সুতরাং, আত্মসম্মান তার দৃষ্টিভঙ্গিতে বাস্তব কাজের সাথে যুক্ত নয়।
প্রধান বিষয় হল যে শিশুটি বুঝতে পারে যে কেন তার প্রশংসা করা হচ্ছে, এই শব্দগুলি প্রাপ্য করার জন্য সে কী করেছে।
এটি যাতে না ঘটে তার জন্য, পিতামাতার উচিত সন্তানের আত্ম-উন্নতির জন্য প্রেরণা তৈরি করা। তার কৃতিত্বের প্রশংসা করুন, তবে যতটা তারা প্রাপ্য। প্রধান বিষয় হল যে শিশুটি বুঝতে পারে যে কেন তার প্রশংসা করা হচ্ছে, এই শব্দগুলি প্রাপ্য করার জন্য সে কী করেছে।
অন্যদিকে, এমন বাবা-মা আছেন যারা বারটি খুব উঁচুতে তোলেন। আপনি তাদের কি পরামর্শ দেবেন?
যারা একটি শিশুর কাছ থেকে খুব বেশি দাবি করে তারা তার মধ্যে অসন্তোষ এবং হীনমন্যতার বোধ লালনপালনের ঝুঁকি চালায়। শুধুমাত্র সেরা ফলাফলের ধ্রুবক প্রত্যাশা উদ্বেগের অনুভূতি তৈরি করে। বাবা-মা মনে করেন জীবনে কিছু অর্জনের এটাই একমাত্র উপায়। কিন্তু অযোগ্য হওয়ার ভয় আসলে শিশুকে পরীক্ষা-নিরীক্ষা করা, নতুন কিছু করার চেষ্টা করা, মারধরের পথ থেকে সরে যাওয়া থেকে বিরত রাখে — প্রত্যাশা পূরণ না হওয়ার ভয়ে।
"আমি এটা করতে পারি" এই অনুভূতি ছাড়া আশাবাদী চিন্তাভাবনা অসম্ভব। শিশুর মধ্যে সুস্থ প্রতিযোগিতা এবং উদ্দেশ্যমূলকতা উত্সাহিত করা প্রয়োজন। তবে পিতামাতার উচিত সন্তানের অবস্থা সাবধানে নিরীক্ষণ করা এবং বুঝতে হবে সে আসলে কী করতে পারে। তিনি যদি পিয়ানো পাঠে খারাপ হন, তবে আপনার তাকে মোজার্টের উদাহরণ হিসাবে স্থাপন করা উচিত নয়, যিনি পাঁচ বছর বয়সে নিজের রচনাগুলি রচনা করেছিলেন।