খুব বেশি না কিনে কীভাবে মুদি সামগ্রী কেনাকাটা করবেন

এটি দীর্ঘদিন ধরে প্রমাণিত হয়েছে যে একজন মানুষকে মুদির জন্য পাঠানো ভাল। সে কেবল তার কাছ থেকে যা চাইবে তা কিনবে এবং অন্য কিছু নয়। সচেতন থাকুন যে সমস্ত বিপণন মহিলাদের লক্ষ্য: উজ্জ্বল প্যাকেজিং, বিশেষ অফার এবং অন্যান্য "প্রলোভন"।

যদি কোন কারণে এই বিকল্পটি আপনার জন্য উপযুক্ত না হয়, তাহলে তালিকাটি সাহায্য করবে। আপনি যখন সুপার মার্কেটে ঘুরে বেড়াবেন, আপনার নোটগুলি দেখুন এবং অপ্রয়োজনীয় কিছু দ্বারা বিভ্রান্ত হবেন না।

লেবেল পড়তে শিখুন! এটি তাদের জন্য বিশেষভাবে সত্য যারা তাদের স্বাস্থ্যের নিবিড় পর্যবেক্ষণ করেন এবং যারা এখনও বেছে নেননি কোন ব্র্যান্ডের পণ্য তারা পছন্দ করেন। উদাহরণস্বরূপ, যেকোনো পণ্যের জন্য আমার কাছে সবসময় 2-3টি স্ট্যাম্প রিজার্ভ থাকে।

এটি কোন পণ্যের প্রতি আপনার মনোযোগ দেওয়া উচিত তার একটি সম্পূর্ণ বিজ্ঞান। উদাহরণস্বরূপ, সবাই জানে না যে উপাদানগুলি পণ্যগুলিতে তাদের অনুপাতে ক্রমবর্ধমান ক্রমে প্যাকেজিংয়ে তালিকাভুক্ত। অর্থাৎ, যদি একটি "ব্রান" রুটিতে, বিভিন্ন ধরণের ময়দার পরে, ব্রান কেবল 4 র্থ -5 তম স্থানে উল্লেখ করা হয়, এর অর্থ এই যে পণ্যটিতে তাদের খুব কমই রয়েছে।

আপনি লুকানো চর্বি, লুকানো চিনি, উদ্ভিজ্জ চর্বি গণনা করতে শিখতে পারেন - সর্বোপরি, তাদের ব্যবহার সাদৃশ্যের দিকে পরিচালিত করে না। ক্যালোরি এবং ফ্যাট কন্টেন্ট মনোযোগ দিন। মেয়াদ শেষ হওয়ার তারিখটি পরীক্ষা করতে ভুলবেন না এবং মনে রাখবেন যে দোকানে পুরানো পণ্যগুলিকে শেল্ফের প্রান্তের কাছাকাছি রাখার অভ্যাস রয়েছে এবং সেগুলিকে পিছনে লুকিয়ে রাখা হয়েছে৷

ভবিষ্যতে ব্যবহারের জন্য খাবার না কেনার চেষ্টা করুন, বড় প্যাকেজ এড়িয়ে চলুন। সাধারণভাবে, যদি কোনও ব্যক্তি পাতলা হয়ে যায় তবে তার ফ্রিজটি যতটা সম্ভব খালি হওয়া উচিত ছিল।

অবশ্যই, যদি আপনি এক সপ্তাহের জন্য একটি মেনু পরিকল্পনা করছেন এবং সপ্তাহান্তে পুরো পরিবারের সাথে হাইপারমার্কেটে যান - এটিও একটি বিকল্প। কিন্তু এক সপ্তাহের বেশি কিনবেন না এবং এক সপ্তাহের চেয়ে দ্রুত আপনার খাবার খাবেন না! মূল বিষয় হল নিজের সাথে সততা।