অধিভুক্ত উপাদান
এটি কোনও গোপন বিষয় নয় যে ডায়াবেটিস মেলিটাসের জটিলতার চিকিত্সা এবং প্রতিরোধ এই রোগের রোগীদের জীবনের একটি অবিচ্ছেদ্য অঙ্গ। আমরা আপনাকে ডায়াবেটিস রোগীদের জীবনযাত্রার বৈশিষ্ট্য এবং গুরুত্বপূর্ণ দিক সম্পর্কে বলব। এই মূল নিয়মগুলি অনুসরণ করে, আপনি রোগের ব্যক্তিগত নিয়ন্ত্রণ নিতে পারেন।
ডায়াবেটিক নিশ্চিত হওয়ার মুহুর্ত থেকে ডায়াবেটিস রোগীর জীবনে পরিবর্তন হওয়া প্রথম জিনিস ডায়েট। চিকিত্সক দ্বারা একটি বিশেষ ডায়েট (টেবিল) নির্ধারিত হওয়া সত্ত্বেও, চিকিত্সার পুষ্টির সাধারণভাবে স্বীকৃত নিয়মগুলিও কাজ করে।
উদাহরণস্বরূপ, রোগীদের সুবিধার জন্য, পুষ্টিবিদরা "রুটির একক" (XE) ধারণাটি তৈরি করেছেন - এটি যে কোনও খাবারে 12 গ্রাম কার্বোহাইড্রেট। রুটির এক ইউনিট 25-30 গ্রাম সাদা বা কালো রুটি বা 0,5 কাপ বাকউইট পোরিজের সমান, এটি একটি আপেল বা দুটি ছাঁটাইতে থাকে। এটি প্রতিদিন 18-25 টি এই জাতীয় ইউনিট খাওয়ার অনুমতি দেওয়া হয়। মনে রাখবেন যে ছোট অংশে খাবার খাওয়া গুরুত্বপূর্ণ, দিনে 4-5 বার, এবং পূর্ণতার অনুভূতি বাড়ানোর জন্য, আপনি মেনুতে বাঁধাকপি, লেটুস, পালং শাক, শসা, টমেটো এবং সবুজ মটর যোগ করতে পারেন। ভিটামিনের উচ্চ সামগ্রীর কারণে, কুটির পনির, সয়াবিন, ওটমিল এছাড়াও লিভারের কার্যকারিতা উন্নত করে, ডায়াবেটিসে ভুগছে, তাই টেবিলে তাদের উপস্থিতি দ্বিগুণ বাঞ্ছনীয়।
ব্যায়াম বিরক্ত কার্বোহাইড্রেট, চর্বি এবং প্রোটিন বিপাক পুনরুদ্ধার করতে সাহায্য করে। এছাড়াও, টাইপ 2 ডায়াবেটিস রোগীদের হার্ট অ্যাটাক এবং স্ট্রোকের ঝুঁকি বেড়ে যায় এবং ব্যায়াম কার্ডিওভাসকুলার সিস্টেমকে প্রশিক্ষণ দেয়।
একটি সাধারণ দৈনিক জিমন্যাস্টিকস দিয়ে শুরু করুন: গোড়ালি থেকে পায়ের পাতা পর্যন্ত রোল করুন, পর্যায়ক্রমে আপনার হিল ছিঁড়ে ফেলুন, বা কাঁধের স্তরে আপনার বাহু প্রসারিত করে বেশ কয়েকটি কিক করুন। একজন এন্ডোক্রিনোলজিস্ট আপনাকে ফিটনেসের বিষয়ে পরামর্শ দেবেন, যা আপনার ব্যক্তিগত পরামিতি অনুযায়ী আপনার জন্য আদর্শ। প্রসারিত যোগব্যায়াম, Pilates বা সাঁতার - পছন্দ আপনাকে আপনার আত্মা এবং স্বাস্থ্যের জন্য কিছু খুঁজে পেতে অনুমতি দেয়।
চিকিৎসা গবেষণা নিশ্চিত করে যে নিকোটিন রক্তে শর্করার মাত্রা বাড়ায়। পরিবর্তে, অ্যালকোহল লিভারকে গ্লুকোজ উত্পাদন করতে বাধা দেয় এবং অ্যান্টিহাইপারগ্লাইসেমিক ওষুধ গ্রহণের পটভূমিতে, এটি রক্তে শর্করার হ্রাস - হাইপোগ্লাইসেমিয়াকে নেতৃত্ব দেয়। এটি বিশেষত বিপজ্জনক যে রোগী সবসময় একটি গ্লাস বা গ্লাস ডেজার্ট ওয়াইন পান করার পরে তার অবস্থার অবনতি লক্ষ্য করে না, কখনও কখনও এটি একটি দিন লাগে। ধূমপান এবং অ্যালকোহল পান করা ডায়াবেটিস মেলিটাসের বিরুদ্ধে পুরো লড়াইকে অর্থহীন করে তুলতে পারে এবং তদ্ব্যতীত, গুরুতর জটিলতার ঝুঁকি বাড়ায়।
ডায়েট, চিকিত্সা এবং ব্যায়ামের প্রভাব ট্র্যাক করুন নিয়মিত রক্তের গ্লুকোজ নিয়ন্ত্রণে সাহায্য করে। আপনার ডাক্তার আপনার টার্গেট ব্লাড সুগার নির্ধারণ করার পরে, এটিকে বাড়তে বা কমতে না দেওয়ার চেষ্টা করুন। লক্ষ্য মানের মধ্যে সূচকগুলি বজায় রাখা চোখ, কিডনি, স্নায়ু এবং হৃদয়ে ডায়াবেটিস মেলিটাসের জটিলতার বিকাশ রোধ করতে সহায়তা করে। এই কারণে বাড়িতে রক্তের গ্লুকোজ মিটার ব্যবহার করা এত গুরুত্বপূর্ণ। যাইহোক, বিদ্যমান ডিভাইসগুলির মধ্যে অনেকগুলি একটি কোডিং সিস্টেমের সাথে সজ্জিত। রোগীকে পরীক্ষার স্ট্রিপের প্রতিটি নতুন প্যাকের জন্য ডিভাইস কোড করতে বাধ্য করা হয় এবং প্রায় 16% ডায়াবেটিস রোগী এটি করে। *.
ভুল রক্তের গ্লুকোজ পরিমাপের উপর ভিত্তি করে আপনার ইনসুলিন ডোজ গণনা একটি ত্রুটি হতে পারে। ডিভাইস সুবিধা যে এটি কোডিং ছাড়া কাজ করে: শুধু পরীক্ষা স্ট্রিপ সন্নিবেশ বন্দরে প্রবেশ করুন এবং আপনার আঙুলটি রক্তের একটি ছোট ফোঁটা দিয়ে তার স্যাম্পলিং ডগায় রাখুন - 8 সেকেন্ড পরে, ফলাফলটি স্ক্রিনে প্রদর্শিত হবে। ফলাফলে অ-গ্লুকোজ শর্করা, ওষুধ এবং অক্সিজেনের প্রভাব বাদ দেয়। এর কম্প্যাক্ট আকারের কারণে ভ্রমণে, কাজ বা বিশ্রামে আপনার সাথে নিতে সুবিধাজনক।
অনেক ডাক্তার সঠিকভাবে সুপারিশ করেন যে তাদের রোগীরা প্রতিদিন একটি দীর্ঘ সময়ের জন্য রক্তের গ্লুকোজ মিটার রিডিং এবং তাদের সুস্থতার বৈশিষ্ট্যগুলির রেকর্ড সহ একটি ডায়েরি রাখুন। তাই আপনি একজন বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করতে এবং চিকিত্সা সামঞ্জস্য করার জন্য সময়মতো অগ্রগতি দেখতে পারেন বা অবনতি লক্ষ্য করতে পারেন। এছাড়াও, ডায়াবেটিস রোগীদের নিয়ম মেনে চলতে সাহায্য করার জন্য আজ স্মার্টফোনের জন্য অ্যাপ্লিকেশন তৈরি করা হয়েছে। উদাহরণস্বরূপ, iOS এবং Android ডিভাইসের জন্য উপলব্ধ MySurg অ্যাপ্লিকেশনটি একটি মজার গেম ফরম্যাটে কাজ করে – ব্যবহারকারীকে "সুগার দানবকে নিয়ন্ত্রণ করতে" বলা হয়: প্রতিটি ডেটা এন্ট্রি আপনাকে পয়েন্ট দেয়। চিকিত্সা অনুপ্রাণিত করার জন্য, ব্যবহারকারীরা বিশেষ কাজ পান।
একটি ডায়েরি এবং গ্যাজেট ব্যবহার করে, আপনি যে কোনও জায়গায় সতর্ক থাকতে পারেন - অফিসে, ভ্রমণের সময় বা শহরের বাইরে সপ্তাহান্তে।
সম্পর্কে বিস্তারিত তথ্য (CONTOUR ™ TS) আপনি পাবেন
ফোনের মাধ্যমে কনট্যুর ™ TS রক্তের গ্লুকোজ মিটারের জন্য বিনামূল্যে রাউন্ড-দ্য-ক্লক হটলাইন: 8 800 200 44 43
* রোপার 2005 ইউএস ডায়াবেটিস রোগীর মার্কার স্টাডি, এপ্রিল 19, 2006
সোর্স:
http://www.diabet-stop.com
http://medportal.ru
http://vsegdazdorov.net
http://diabez.ru
http://saharniy-diabet.com
http://medgadgets.ru
http://diabetes.bayer.ru