একটি শিশুর ক্ষোভের অভিযোগের বিভিন্ন উদ্দেশ্য থাকতে পারে: ক্লান্তি, তৃষ্ণা, অসুস্থ বোধ করা, প্রাপ্তবয়স্কদের মনোযোগের প্রয়োজন … পিতামাতার কাজ হল কারণটি বোঝা এবং আরও গুরুত্বপূর্ণভাবে, তাকে তার আবেগগুলি পরিচালনা করতে শেখানো। মনোবিজ্ঞানী গাই উইঞ্চের মতে, একটি চার বছর বয়সী শিশু তার বক্তৃতা থেকে ঝকঝকে নোট মুছে ফেলতে সক্ষম। কিভাবে তাকে এটা করতে সাহায্য করবেন?
অল্পবয়সী শিশুরা যে বয়সে তারা পূর্ণ বাক্যে কথা বলতে পারে, বা তারও আগে চিৎকার করতে শেখে। কেউ কেউ প্রথম বা দ্বিতীয় শ্রেণির মধ্যে এই অভ্যাস থেকে মুক্তি পান, আবার কেউ কেউ এটিকে আরও বেশি দিন ধরে রাখেন। যাই হোক না কেন, আশেপাশের খুব কম লোকই দীর্ঘ সময়ের জন্য এই ক্লান্তিকর ঝগড়া সহ্য করতে সক্ষম।
কিভাবে অভিভাবক সাধারণত এটা প্রতিক্রিয়া? বেশিরভাগই ছেলের (মেয়ের) কাছ থেকে অবিলম্বে অভিনয় বন্ধ করতে বলে বা দাবি করে। অথবা তারা প্রতিটি সম্ভাব্য উপায়ে জ্বালা দেখায়, তবে এটি খারাপ মেজাজে থাকলে, যদি সে বিরক্ত, ক্লান্ত, ক্ষুধার্ত বা ভাল বোধ না করে তবে শিশুকে কান্নাকাটি করা থেকে বিরত রাখার সম্ভাবনা কম।
একটি প্রাক বিদ্যালয়ের শিশুর পক্ষে তার আচরণ নিয়ন্ত্রণ করা কঠিন, তবে প্রায় তিন বা চার বছর বয়সে, সে ইতিমধ্যেই একই শব্দগুলি কম ঝকঝকে কণ্ঠে বলতে সক্ষম হয়। একমাত্র প্রশ্ন হল কিভাবে তাকে তার কণ্ঠস্বর পরিবর্তন করা যায়।
সৌভাগ্যবশত, একটি সহজ কৌশল রয়েছে যা পিতামাতারা তাদের সন্তানকে এই ঘৃণ্য আচরণ থেকে মুক্ত করতে ব্যবহার করতে পারেন। অনেক প্রাপ্তবয়স্ক এই কৌশলটি সম্পর্কে জানেন, কিন্তু তারা যখন এটি ব্যবহার করার চেষ্টা করেন তখন প্রায়শই ব্যর্থ হন, কারণ তারা সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ শর্ত মেনে চলেন না: সীমানা নির্ধারণ এবং অভ্যাস পরিবর্তনের ব্যবসায়, আমাদের অবশ্যই 100% যৌক্তিক এবং সামঞ্জস্যপূর্ণ হতে হবে।
কান্না থামাতে পাঁচটি পদক্ষেপ
1. যখনই আপনার শিশু ফুঁপিয়ে ফুঁপিয়ে ওঠে, তখন হাসি দিয়ে বলুন (আপনি রাগান্বিত নন তা দেখানোর জন্য), “আমি দুঃখিত, কিন্তু আপনার কণ্ঠস্বর এখন এতটাই ঘোলাটে যে আমার কান ভালোভাবে শুনতে পাচ্ছে না। তাই দয়া করে বড় ছেলে/মেয়ে কন্ঠে আবার বলুন।"
2. যদি শিশুটি ক্রমাগত কান্নাকাটি করতে থাকে, আপনার কানের কাছে আপনার হাত রাখুন এবং একটি হাসি দিয়ে পুনরাবৃত্তি করুন: "আমি জানি আপনি কিছু বলছেন, কিন্তু আমার কান কাজ করতে অস্বীকার করে। আপনি কি একটি বড় মেয়ে/ছেলে কণ্ঠে একই কথা বলতে পারেন?
3. যদি শিশুর স্বর পরিবর্তন করে কম ঘোলাটে হয়, তাহলে বলুন, "এখন আমি আপনাকে শুনতে পাচ্ছি। আমার সাথে বড় মেয়ে/ছেলের মত কথা বলার জন্য আপনাকে ধন্যবাদ।” এবং তার অনুরোধের উত্তর দিতে ভুলবেন না। অথবা এমনও কিছু বলুন, "যখন আপনি আপনার বড় মেয়ে/ছেলে ভয়েস ব্যবহার করেন তখন আমার কান খুশি হয়।"
4. যদি আপনার শিশু দুটি অনুরোধের পরেও কান্নাকাটি করে, আপনার কাঁধ ঝাঁকান এবং মুখ ফিরিয়ে নিন, তার অনুরোধ উপেক্ষা করুন যতক্ষণ না সে কান্না না করে তার ইচ্ছা প্রকাশ করে।
5. যদি হুঙ্কারটি উচ্চস্বরে কান্নায় পরিণত হয়, তাহলে বলুন, "আমি আপনাকে শুনতে চাই - আমি সত্যিই তা শুনতে চাই। কিন্তু আমার কান সাহায্য প্রয়োজন. তারা আপনাকে একটি বড় ছেলে/মেয়ে কন্ঠে কথা বলতে হবে।" আপনি যদি লক্ষ্য করেন যে শিশুটি স্বর পরিবর্তন করার এবং আরও শান্তভাবে কথা বলার চেষ্টা করছে, তৃতীয় ধাপে ফিরে যান।
আপনার লক্ষ্য হল ধীরে ধীরে বুদ্ধিমান আচরণের বিকাশ করা, তাই আপনার সন্তানের পক্ষ থেকে যেকোনো প্রাথমিক প্রচেষ্টা উদযাপন করা এবং পুরস্কৃত করা গুরুত্বপূর্ণ।
গুরুত্বপূর্ণ শর্ত
1. এই কৌশলটি কাজ করার জন্য, আপনি এবং আপনার সঙ্গী উভয়কেই (যদি আপনার থাকে) সন্তানের অভ্যাস পরিবর্তন না হওয়া পর্যন্ত সবসময় একইভাবে প্রতিক্রিয়া জানাতে হবে। আপনি যত বেশি অবিচল এবং স্থিতিশীল থাকবেন, এটি তত দ্রুত ঘটবে।
2. আপনার সন্তানের সাথে ক্ষমতার লড়াই এড়াতে, আপনার টোন যতটা সম্ভব শান্ত রাখার চেষ্টা করুন, এবং আপনি যখনই অনুরোধ করবেন তখন তাকে উত্সাহিত করুন।
3. একবার উচ্চারিত অনুমোদনের শব্দগুলির সাথে তার প্রচেষ্টার ব্যাক আপ নিশ্চিত করুন (বিন্দু 3 থেকে উদাহরণগুলির মতো)।
4. আপনার দাবিগুলি বাতিল করবেন না এবং আপনার প্রত্যাশা কম করবেন না যখন আপনি দেখবেন যে শিশুটি কম কৌতুকপূর্ণ হওয়ার চেষ্টা করতে শুরু করে। "কত বড়" বলার জন্য তাকে আপনার অনুরোধের কথা মনে করিয়ে দিতে থাকুন যতক্ষণ না তার কণ্ঠস্বর আরও নিচু হয়ে যায়।
5. আপনি যত শান্তভাবে প্রতিক্রিয়া জানাবেন, শিশুর হাতে থাকা কাজটিতে ফোকাস করা তত সহজ হবে। অন্যথায়, তাদের কান্নাকাটি করার মানসিক প্রতিক্রিয়া লক্ষ্য করে, প্রি-স্কুলার খারাপ অভ্যাসটিকে শক্তিশালী করতে পারে।
লেখক সম্পর্কে: গাই উইঞ্চ একজন ক্লিনিক্যাল সাইকোলজিস্ট, আমেরিকান সাইকোলজিক্যাল অ্যাসোসিয়েশনের সদস্য এবং বেশ কয়েকটি বইয়ের লেখক, যার মধ্যে একটি হল সাইকোলজিক্যাল ফার্স্ট এইড (মেডলি, 2014)।