বিষয়বস্তু
রোগের সাধারণ বর্ণনা
এই রোগটি পর্যায়ক্রমিক বা ধ্রুবক প্রকৃতির রক্তচাপ বৃদ্ধির সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত। স্বাস্থ্যকর ব্যক্তির জন্য আদর্শটি 120 থেকে 80 মিমি Hg এর চাপ হিসাবে বিবেচিত হয়। শীর্ষ সূচক হয় সিস্টোলিক চাপযা হৃদয়ের দেয়ালের সংকোচনের সংখ্যা দেখায়। নীচের সূচকটি হ'ল রক্তচাপ চাপযা হৃদয়ের দেয়ালগুলি শিথিল করার পরিমাণ প্রদর্শন করে।
উচ্চ রক্তচাপের বিকাশের কারণগুলি
উচ্চ রক্তচাপের বিকাশের অন্যতম প্রধান কারণ হ'ল ছোট জাহাজগুলির মধ্যে লুমেন সংকীর্ণ হওয়া, যা রক্ত প্রতিবন্ধী হতে পারে। ফলস্বরূপ, জাহাজগুলির দেওয়ালের উপর চাপ বৃদ্ধি পায় এবং ধমনী চাপও সেই অনুযায়ী বৃদ্ধি পায়। এটি কারণ স্রোত বরাবর রক্তকে চাপ দিতে হৃদয়ের আরও শক্তি প্রয়োজন।
এছাড়াও, হাইপারটেনশন ডায়াবেটিস মেলিটাস, স্থূলত্ব, কিডনি রোগ, খারাপ অভ্যাসের উপস্থিতিতে (বিশেষত ধূমপান) উপস্থিত থাকার সময়, બેઠারী (બેઠাবল) জীবনযাপন বজায় রাখতে পারে।
স্থূলতাযুক্ত ব্যক্তিরা 55 বছর বয়সে পৌঁছেছেন (পুরুষদের জন্য) এবং 65 (মহিলাদের ক্ষেত্রে) ঝুঁকিতে রয়েছেন। এর মধ্যে এমন ব্যক্তিদের অন্তর্ভুক্ত করা উচিত যাদের হৃদরোগজনিত রোগগুলির সাথে আত্মীয় রয়েছে।
এছাড়াও, থাইরয়েড গ্রন্থির ত্রুটি, কোয়ার্টেশন (মহাজোরের সংকীর্ণতা) বা হার্টের ত্রুটি থাকলে রক্তচাপ বাড়তে পারে।
সাধারণভাবে, সমস্ত ঝুঁকির কারণগুলিকে 2 টি বড় গ্রুপে ভাগ করা যায়।
- 1 প্রথম গোষ্ঠীতে ঝুঁকিপূর্ণ উপাদান রয়েছে যা স্বাস্থ্যসেবা পেশাদারদের দ্বারা সামঞ্জস্য করা যায়। যথা: উচ্চ কোলেস্টেরলের মাত্রা, স্থূলতা, ডায়াবেটিস, ধূমপান।
- 2 দ্বিতীয় গোষ্ঠীতে এমন কারণ রয়েছে যা দুর্ভাগ্যবশত, প্রভাবিত হতে পারে না cannot এর মধ্যে বংশগতি এবং বয়স অন্তর্ভুক্ত।
হাইপারটেনশন ডিগ্রি
হাইপারটেনশনের 3 ডিগ্রি রয়েছে: হালকা, মাঝারি এবং তীব্র।
- RџСўРё হালকা ফর্ম (উচ্চ রক্তচাপ 1 ডিগ্রি) রক্তচাপের স্তরটি 140/90 মিমি এইচজি থেকে 159/99 মিমি এইচজি পর্যন্ত হয়। প্রথম ডিগ্রীর উচ্চ রক্তচাপ রক্তচাপের আকস্মিক বৃদ্ধি দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। চাপটি স্বতন্ত্রভাবে স্বাভাবিক মানগুলিতে আসতে পারে এবং হঠাৎ আবার উঠতে পারে।
- RџСўРё পরিমিত ফর্ম (উচ্চ রক্তচাপ 2 ডিগ্রি) উপরের সূচকটি 160 - 179 মিমি Hg অঞ্চলে ওঠানামা করে এবং নিম্ন সূচকটি 100 - 109 মিমি Hg এর স্তরে থাকে। হাইপারটেনশনের প্রদত্ত ডিগ্রির জন্য, চাপের আরও দীর্ঘায়িত বৃদ্ধি বৈশিষ্ট্যযুক্ত, যা খুব কমই নিজের থেকে স্বাভাবিক হয়ে যায়।
- RџСўРё গুরুতর ফর্ম (উচ্চ রক্তচাপ 3 ডিগ্রি) সিস্টোলিক চাপ 180 মিমি Hg এর উপরে এবং ডায়াস্টোলিক চাপ 110 মিমি Hg এর উপরে। উচ্চ রক্তচাপের এই ফর্মের সাথে, উচ্চ রক্তচাপ প্যাথলজিকাল সূচকগুলির ক্ষেত্রে স্থির থাকে।
উচ্চ রক্তচাপের ভুল চিকিত্সা বা এর অনুপস্থিতিতে, প্রথম ডিগ্রিটি সহজেই দ্বিতীয়টিতে পরিণত হয়, এবং তারপরে হঠাৎ তৃতীয় ডিগ্রীতে পরিণত হয়।
দীর্ঘায়িত উদাসীনতার সাথে, থাকতে পারে ‡ еский РєСЂРёР.
হাইপারটেনসিভ সংকট হ'ল রক্তচাপে হঠাৎ, তীক্ষ্ণ, তবে স্বল্প-মেয়াদী বৃদ্ধি।
হাইপারটেনসিভ সংকটের কারণ হ'ল রক্তচাপের স্তর নিয়ন্ত্রণ করে এমন ব্যবস্থাগুলির লঙ্ঘন, পাশাপাশি অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির রক্ত সঞ্চালনের একটি ব্যাধি। মানসিক-সংবেদনশীল অবস্থার তীব্র পরিবর্তন, নুনের অপব্যবহার, আবহাওয়ারের তীব্র পরিবর্তনের কারণে এ জাতীয় বাধা সৃষ্টি হতে পারে।
একটি হাইপারটেনসিভ সংকট বিভিন্ন রূপ নিতে পারে (নিউরো-উদ্ভিজ্জ, edematous বা খিঁচুনি)। প্রতিটি ফর্মের নিজস্ব বৈশিষ্ট্য রয়েছে। আসুন সবকিছু আলাদাভাবে দেখুন।
- RџСўРё নিউরো-উদ্ভিজ্জ ফর্ম রোগীর হাতের কাঁপুনি, শুকনো মুখ, অনিয়ন্ত্রিত (নিঃশর্ত) ভয় অনুভূতি হয়, হার্টবিট বৃদ্ধি পায়, রোগী অত্যধিক মাত্রায় পড়ে থাকে।
- RџСўРё edematous ফর্ম রোগীর অবিরাম স্বাচ্ছন্দ্য হয়, চোখের পলকের ফোলাভাব, বিভ্রান্তি।
- RџСўРё খিঁচুনি ফর্ম চেতনা হ্রাস পর্যন্ত রোগী খিঁচুনিতে ভোগেন। হাইপারটেনসিভ সংকটের এই ফর্মটি সবচেয়ে বিপজ্জনক এবং জটিল।
হাইপারটেনসিভ সঙ্কটের জটিলতা
একটি হাইপারটেনসিভ সংকট মায়োকার্ডিয়াল ইনফার্কশন, পালমোনারি এবং সেরিব্রাল শোথকে উস্কে দিতে পারে, মস্তিষ্কে রক্ত সঞ্চালন ব্যহত করে এবং মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করতে পারে।
এটি লক্ষ করা উচিত যে মহিলাদের মধ্যে হাইপারটেনসিভ সংকট বেশি দেখা যায়।
উচ্চ রক্তচাপ এবং হাইপারটেনসিভ সঙ্কটের লক্ষণসমূহ
বেশিরভাগ ক্ষেত্রেই রোগীরা ইনসিপুট, মন্দির এবং মুকুটগুলির মধ্যে গুরুতর মাথাব্যথায় ভুগেন। এটি মানসিক এবং শারীরিক পরিশ্রমের সময় তীব্র হয়।
এই রোগটি হৃৎপিণ্ডের অঞ্চলে ব্যথা দ্বারা চিহ্নিত করা হয়। মূলত, একটি বেদনা প্রকৃতির ব্যথা, স্ক্যাপুলায় ছড়িয়ে পড়ে। তবে এগুলি স্বল্প-মেয়াদী ছুরিকাঘাতও হতে পারে।
এছাড়াও উচ্চ রক্তচাপের সাথে সাথে দ্রুত হৃদস্পন্দন হয়, চোখের আগে "মাছি" দেখা দেয়, মাথা ঘোরা এবং মাথা ঘোরা হয়।
উচ্চ রক্তচাপের জন্য দরকারী খাবার
হাইপারটেনশনের চিকিত্সা প্রাথমিকভাবে ডায়েটরি অ্যাডজাস্টমেন্টের সাথে শুরু হয় (চয়নকৃত কৌশলগুলি নির্বিশেষে)। বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, অনুশীলন হিসাবে দেখা যায়, এই কৌশলটি রক্তচাপকে স্বাভাবিক করতে এবং এটিকে সাধারণ সীমার মধ্যে বজায় রাখতে যথেষ্ট।
হাইপারটেনসিভ রোগে প্রথম অগ্রাধিকার হ'ল ওজন নিয়ন্ত্রণ যুক্তিসঙ্গত ক্যালোরি সীমাবদ্ধতার মাধ্যমে।
সকলেই জানেন যে অতিরিক্ত ওজন উচ্চ রক্তচাপের বিকাশে অবদান রাখে, তাই যদি রোগীর আসল ওজন স্বাভাবিকের চেয়ে অনেক বেশি হয়, তবে খাবারের ক্যালোরির পরিমাণ হ্রাস করা প্রয়োজন। এটি লক্ষণীয় যে এই প্রবণতাটি উপোস থেকে প্রোটিন বাদ দিয়ে উপবাসের মাধ্যমে করা উচিত নয়। মিষ্টি, ময়দা, চর্বিযুক্ত খাবারের ব্যবহার সীমাবদ্ধ করা প্রয়োজন।
লবণের পরিমাণ হ্রাস করার নিয়মটি গুরুত্বহীন নয়।
খাবার প্রস্তুত করার সময়, খাবারের জন্য প্রতিদিন মাত্র এক চা চামচ লবণ ব্যবহার করা যেতে পারে। থালা - বাসনগুলির স্বাদ বৈশিষ্ট্যগুলি বাড়ানোর জন্য, বিভিন্ন herষধি, গুল্ম এবং মশলা ব্যবহার করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনি দোকানে স্বল্প সোডিয়াম লবণও কিনতে পারেন (নিয়মিত লবণের স্বাদও তাই)।
কোলেস্টেরল সমৃদ্ধ খাবারগুলি অতিরিক্ত পরিমাণে উদ্ভিজ্জ তেল, ফল, শাকসব্জী, চর্বিযুক্ত মাংস এবং মাছের সাথে প্রতিস্থাপন করা ভাল।
দুগ্ধজাত পণ্য থেকে, কম ক্যালোরি বা কম চর্বিযুক্ত পণ্যগুলি বেছে নেওয়া ভাল।
রোগীর ডায়েটে ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ আরও বেশি খাবার যুক্ত করা জরুরি। এই ট্রেস উপাদানগুলি ক্ষতিকারক কারণগুলির প্রভাবের জন্য হৃৎপিণ্ডের পেশীগুলির প্রতিরোধ ক্ষমতা বৃদ্ধি করে, স্নায়ুতন্ত্রকে শক্তিশালী করে, কিডনির মলমূত্র ফাংশন বাড়ায় এবং রক্তনালীগুলির স্প্যামে প্রবণতা হ্রাস করে।
আপনি prunes, কুমড়া, এপ্রিকট, আলু, বাঁধাকপি, গোলাপ পোঁদ, কলা, ব্রান রুটি, বাজরা, ওটমিল, বেকউইট, গাজর, কালো কারেন্টস, পার্সলে, বিট, লেটুস খেয়ে শরীরকে ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম দিয়ে পূরণ করতে পারেন।
রক্তচাপ স্বাভাবিক করার জন্য, ভিটামিন সি সমৃদ্ধ খাবার ডায়েটে যোগ করা প্রয়োজন। এটি রক্তনালীর দেয়ালকে শক্তিশালী করতে সাহায্য করে। ভিটামিন সি সমুদ্রের বাকথর্ন, সাইট্রাস ফল, কালো currants, সুদানি গোলাপ ফুল এবং গোলাপ পোঁদে প্রচুর পরিমাণে পাওয়া যায়। এর পরিমাণ বাড়ানোর জন্য, আপনাকে আরও তাজা ফল এবং শাকসবজি খেতে হবে, যদি সম্ভব হয় তবে তাদের তাপ চিকিত্সা হ্রাস করুন।
এই ডায়েটরি গাইডলাইন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা রক্তচাপকে স্থিতিশীল করতে সহায়তা করবে।
উচ্চ রক্তচাপের জন্য চিরাচরিত medicineষধ
দীর্ঘদিন ধরে, traditionalতিহ্যবাহী highষধ উচ্চ রক্তচাপের চিকিৎসার জন্য ব্যবহৃত হয়ে আসছে। ফাইটোথেরাপি (ভেষজ চিকিত্সা) সবচেয়ে কার্যকর কৌশল হিসাবে বিবেচিত হয়। থেরাপি sedষধি উদ্ভিদের উপর ভিত্তি করে সেডেটিভ (সেডেটিভ) বৈশিষ্ট্য। এর মধ্যে রয়েছে: ক্যামোমাইল, হথর্ন, লেবু বালাম, পেপারমিন্ট, গোলাপ পোঁদ। মধু, সাইট্রাস ফল এবং গ্রিন টি রক্তচাপ কমাতেও ব্যবহৃত হয়।
প্রচলিত medicineষধ উচ্চ রক্তচাপের বিকাশ হ্রাস করতে সহায়তা করে। অনেকগুলি রেসিপি রয়েছে, তাই আসুন সর্বাধিক কার্যকর এবং সাধারণগুলি দেখুন।
- দ্রুত চাপ মুক্তির জন্য, 5% হিল বা আপেল সিডার ভিনেগারের উপর সংকোচনের সুপারিশ করা হয়। তারা একটি প্লেইন বেস কাপড় একটি টুকরা আর্দ্র করা এবং 5-10 মিনিটের জন্য হিল প্রয়োগ করা প্রয়োজন। এটি লক্ষণীয় যে পদ্ধতিটি ভাল কাজ করে, তাই আপনাকে চাপ নিরীক্ষণ করতে হবে যাতে এটি খুব বেশি না হয়। চাপের মাত্রা স্বাভাবিক অবস্থায় ফিরে আসার পরে, কম্প্রেসটি সরিয়ে ফেলতে হবে। সরিষা পা স্নান এছাড়াও সহায়ক।
- রসুনের 2 টি মাথা (ছোট আকারের) নিন, একটি গ্লাস দুধের সাথে একটি সসপ্যানে রাখুন, একটি ফোঁড়া আনুন। রসুন নরম হওয়া পর্যন্ত রান্না করুন। ছাঁকনি. 2 সপ্তাহের জন্য দিনে তিনবার 1 চা চামচ নিন। প্রতিদিন দুই বার করে রসুনের এই ডিকোশন রান্না করা ভাল।
- তুঁতরের গোড়াটি নিন, পুঙ্খানুপুঙ্খভাবে ধুয়ে ফেলুন, এর থেকে বাকলটি সরিয়ে ফেলুন, পিষে নিন, এক গ্লাস জল ,ালুন, 15-20 মিনিটের জন্য সিদ্ধ করুন, এক দিনের জন্য জিদ করুন। জলের পরিবর্তে আপনার এই ঝোলটি পান করা উচিত।
- আপনি সীমাহীন পরিমাণে ডালিমের খোসার চা পান করতে পারেন। এই চা রক্তচাপ হ্রাস করে মসৃণভাবে, হঠাৎ পরিবর্তন ছাড়াই।
- উচ্চ রক্তচাপের স্ক্লেরোটিক ফর্মের সাথে, খাওয়ার সময় একটি ছোট পেঁয়াজ এবং রসুনের একটি লবঙ্গের জন্য দিনে কয়েকবার খাওয়া প্রয়োজন।
- চাপ কমাতে, ভ্যালেরিয়ান ডিকোশনগুলিও ব্যবহৃত হয়। এটি প্রস্তুত করার জন্য, আপনাকে 10 গ্রাম ভ্যালিরিয়ান রাইজোম নিতে হবে, ধুয়ে ফেলুন, নাকাল করে নিন, এক গ্লাস গরম জল ,ালাও, 7-10 মিনিটের জন্য মাঝারি আঁচে সিদ্ধ করতে হবে। তারপরে অবশ্যই ঝোল 2 ঘন্টা ধরে রাখতে হবে। তারপরে এটি ফিল্টার করা হয়। এক গ্লাসের এক চতুর্থাংশ দিনে একবারে 3-4 বার পান করুন।
- উচ্চরক্তচাপের ক্ষেত্রে কার্যকর ফুলের একটি গাছকে পূর্ণ ফুলের সময়কালে সংগৃহীত তৃণভূমি ক্লোভার হিসাবে বিবেচনা করা হয়। Medicষধি ডিকোশন প্রস্তুত করতে, এক চামচ ফুল ব্যবহার করুন। এই সংখ্যক inflorescences 250 মিলি সিদ্ধ জল দিয়ে pouredালা হয় এবং এক ঘন্টা জন্য infused ছেড়ে দেওয়া হয়। দিনে 1,5 গ্লাস নিন (আপনি একবারে কেবল ½ এক গ্লাসের অংশ পান করতে পারেন)।
- মাথাব্যথা দূর করতে এবং ঘুমের উন্নতি করতে, ক্যালেন্ডুলার একটি সংমিশ্রণ নিন। 20 গ্রাম ক্যালেন্ডুলা ফুলের জন্য আপনার 100 মিলি ভদকা প্রয়োজন। আপনার 7 দিনের জন্য শীতল অন্ধকারে জেদ করা দরকার। আপনার প্রতি ডোজ 25-30 ড্রপ নিতে হবে। অভ্যর্থনার সংখ্যা তিনটি।
- চাপ স্বাভাবিক করার কাজের সাথে, 1 থেকে 1 অনুপাতে নেওয়া হাউথর্ন এবং বিট থেকে রস ভালভাবে মোকাবেলা করে। তারা এই ধরনের ঘন রস 3 টেবিল চামচ দিনে XNUMX বার পান করে।
- লিঙ্গনবেরি জুস শরীরের অতিরিক্ত তরলকে পুরোপুরি মোকাবেলা করবে। এটি অবশ্যই নিয়মিত গ্রহণ করা উচিত এবং চোখের নীচে ফোলাভাব, গোড়ালি, পায়ের ফোলাভাব it যেমন ছিল। লিঙ্গনবেরি হ'ল এমন একটি বেরি যা হিমায়িত হওয়ার পরেও তাদের ক্ষমতা ধরে রাখে।
- তাদের ইউনিফর্মগুলিতে নিয়মিত আলুর সেবনের সাথে, ওষুধ ছাড়াই চাপটি নিজেই স্বাভাবিক করা হয়। একই নীল হানিস্কল জন্য যায়। Freshষধি চাটি তাজা বেরি থেকে তৈরি করা হয়।
- রাতের উদ্বেগ এবং অনিদ্রার জন্য একটি ভাল প্রতিকার হ'ল মধু সহ কুমড়ো কাটা। এই ব্রোথটি তৈরি করতে আপনার 200 গ্রাম ডাইসড কুমড়ো সিদ্ধ করতে হবে। অল্প জল থাকতে হবে (এটি কেবল কুমড়ো coverাকতে হবে)। টেন্ডার না হওয়া পর্যন্ত ফোঁড়া, তারপর স্ট্রেন। ⅓ গ্লাস গ্লাসে এক চা চামচ মধু যোগ করুন এবং শোবার আগে 30 মিনিট আগে পান করুন।
Traditionalতিহ্যবাহী medicineষধের পদ্ধতিগুলি ব্যবহার করার সময়, আপনার দেহের বৈশিষ্ট্যগুলি (যেমন, অ্যালার্জি বা অন্য কোনও প্রতিক্রিয়া উপস্থিতি) বিবেচনা করা প্রয়োজন। এছাড়াও, আপনাকে নিয়মিত চাপের স্তর পর্যবেক্ষণ করতে হবে, নিয়মিত পরীক্ষা করাতে হবে এবং বিশেষজ্ঞদের সাথে পরামর্শে যেতে হবে।
উচ্চ রক্তচাপের জন্য বিপজ্জনক এবং ক্ষতিকারক খাবার
রক্তচাপ বেড়ে যাওয়ার সাথে সাথে নোনতা, চর্বিযুক্ত, মশলাদার এবং মিষ্টি জাতীয় খাবারের সীমাবদ্ধ করা প্রয়োজন।
হাইপারটেনসিভ রোগীদের ধূমপানযুক্ত মাংস, আচার, মেরিনেডস, চিপস, লবণযুক্ত চিজ এবং সংরক্ষণ থেকে কঠোরভাবে নিষেধ করা হয়েছে। রেডিমেড খাবারে লবণ যোগ করার অভ্যাসটি ছেড়ে দেওয়া প্রয়োজন (যদি থাকে)। এটি এই কারণে ঘটে যে শরীরে অতিরিক্ত পরিমাণে সোডিয়াম পানির নির্গমনকে বিলম্বিত করে (একটি স্পাস্টিক প্রকৃতির ভাসোকনস্ট্রিকশন ঘটে) এবং ফলস্বরূপ, চাপের মাত্রা বৃদ্ধি পায়।
এছাড়াও, আপনার কোলেস্টেরল সমৃদ্ধ অসুস্থ খাবারের খাবার থেকে বাদ দেওয়া উচিত (মস্তিষ্ক, প্রাণীর অভ্যন্তরীণ অঙ্গ, ক্যাভিয়ার)।
টক ক্রিম, চিজ, সসেজ, বেকন, কাটলেট, মাখন, মার্জারিন অবশ্যই তাজা শাকসবজি এবং ফল দিয়ে প্রতিস্থাপন করতে হবে। এই পরিবর্তন ধীরে ধীরে হওয়া উচিত, হঠাৎ পরিবর্তন ছাড়াই।
ক্যাফিনযুক্ত পণ্যগুলি contraindication হয়: শক্তিশালী চা, কফি, অ্যালকোহল, সোডা, গরম মশলা।
ম্যাগনেসিয়াম এবং পটাসিয়াম সমৃদ্ধ খাবারের সাথে দুগ্ধজাত পণ্য একত্রিত করবেন না। এই সংমিশ্রণের সাথে, এই মাইক্রোলিমেন্টগুলির আত্তীকরণ ন্যূনতম হ্রাস করা হয়।
ধূমপান করা, বেদী জীবনকাল পরিচালনা এবং অতিরিক্ত ওজন অর্জন, রাতের শিফটে কাজ করা এবং দিনে 7 ঘন্টােরও কম ঘুমানো কঠোরভাবে নিষিদ্ধ।
মনোযোগ!
প্রদত্ত তথ্যগুলি ব্যবহারের যে কোনও প্রয়াসের জন্য প্রশাসন দায়বদ্ধ নয়, এবং এটি আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে ক্ষতি না করার গ্যারান্টি দেয় না। উপকরণগুলি চিকিত্সা নির্ধারণ এবং নির্ণয়ের জন্য ব্যবহার করা যায় না। সর্বদা আপনার বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন!