"আমি আগের মত নেই": আমরা কি আমাদের চরিত্র পরিবর্তন করতে পারি?

প্রচলিত কুসংস্কারের বিপরীতে যে লোকেরা পরিবর্তন করে না, বিজ্ঞানীরা প্রমাণ করেছেন যে আমরা বাস্তবে আমাদের জীবন জুড়ে পরিবর্তন করি - ঘটনা, পরিস্থিতি এবং বয়স অনুসারে। উদাহরণস্বরূপ, গবেষণা দেখায় যে আমরা আমাদের কলেজের বছরগুলিতে আরও বিবেকবান, বিবাহের পরে কম সামাজিক এবং অবসরের বয়সে পৌঁছানোর সময় আরও বেশি সম্মত হওয়ার প্রবণতা দেখায়।

হ্যাঁ, জীবনের পরিস্থিতি আমাদের পরিবর্তন করে। কিন্তু আমরা চাইলেই কি আমাদের চরিত্রের বৈশিষ্ট্য পরিবর্তন করতে পারি? অ্যারিজোনা বিশ্ববিদ্যালয়ের গবেষক এরিকা বারানস্কি এই প্রশ্নটি করেছেন। তিনি একটি অনলাইন গবেষণায় অংশগ্রহণের জন্য দুটি গ্রুপের লোককে আমন্ত্রণ জানান: প্রায় 500 জন লোক যাদের বয়স 19 থেকে 82 এবং প্রায় 360 জন কলেজ ছাত্র।

পরীক্ষাটি "বড় পাঁচ" ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলির বৈজ্ঞানিকভাবে স্বীকৃত ধারণার উপর ভিত্তি করে ছিল, যার মধ্যে রয়েছে:

• বহির্মুখী
• উদারতা (বন্ধুত্ব, চুক্তিতে আসার ক্ষমতা),
• conscientiousness (চেতনা),
• স্নায়বিকতা (বিপরীত মেরু হল মানসিক স্থিতিশীলতা),
• অভিজ্ঞতার উন্মুক্ততা (বুদ্ধিমত্তা)।

প্রথমে, সমস্ত অংশগ্রহণকারীদের তাদের ব্যক্তিত্বের পাঁচটি মূল বৈশিষ্ট্য পরিমাপ করার জন্য একটি 44-আইটেম প্রশ্নাবলী সম্পূর্ণ করতে বলা হয়েছিল, এবং তারপর জিজ্ঞাসা করা হয়েছিল যে তারা নিজেদের সম্পর্কে কিছু পরিবর্তন করতে চান কিনা। যারা ইতিবাচক সাড়া দিয়েছেন তারা কাঙ্ক্ষিত পরিবর্তনের বর্ণনা দিয়েছেন।

উভয় গোষ্ঠীতে, বেশিরভাগ লোকেরা বলেছিলেন যে তারা বহির্মুখীতা, বিবেকবানতা এবং মানসিক স্থিতিশীলতা বাড়াতে চায়।

পরিবর্তন... বিপরীতে

কলেজ ছাত্রদের আবার ছয় মাস পরে ইন্টারভিউ নেওয়া হয়েছিল, এবং প্রথম গ্রুপ এক বছর পরে। কোনো দলই তাদের লক্ষ্য অর্জন করতে পারেনি। তদুপরি, কেউ কেউ বিপরীত দিকের পরিবর্তনও দেখিয়েছেন।

বারানস্কির মতে, প্রথম গোষ্ঠীর সদস্যদের জন্য, "তাদের ব্যক্তিত্ব পরিবর্তন করার অভিপ্রায় কোনো বাস্তব পরিবর্তনের দিকে পরিচালিত করেনি।" দ্বিতীয়, ছাত্র গোষ্ঠীর জন্য, কিছু ফলাফল ছিল, যদিও কেউ যা আশা করবে তা মোটেও নয়। অল্পবয়সী লোকেরা হয় তাদের নির্বাচিত চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলি পরিবর্তন করেছে, তবে বিপরীত দিকে বা সাধারণভাবে তাদের ব্যক্তিত্বের অন্যান্য দিকগুলি।

বিশেষ করে, কলেজ ছাত্ররা যারা আরও বিবেকবান হওয়ার স্বপ্ন দেখেছিল ছয় মাস পরে আসলে কম বিবেকবান ছিল। এটি সম্ভবত ঘটেছে কারণ তাদের চেতনার স্তর প্রথম থেকেই কম ছিল।

কিন্তু ছাত্রদের মধ্যে যারা বহির্মুখীতা বাড়ানোর ইচ্ছা প্রকাশ করেছিল, চূড়ান্ত পরীক্ষায় বন্ধুত্ব এবং মানসিক স্থিতিশীলতার মতো বৈশিষ্ট্য বৃদ্ধি পেয়েছে। সম্ভবত আরও বন্ধুত্বপূর্ণ হওয়ার প্রচেষ্টায়, গবেষক পরামর্শ দিয়েছেন, তারা আসলে বন্ধুত্বপূর্ণ এবং কম সামাজিকভাবে উদ্বিগ্ন হওয়ার দিকে মনোনিবেশ করছে। এবং এই আচরণটি সদিচ্ছা এবং মানসিক স্থিতিশীলতার সাথে ঘনিষ্ঠভাবে জড়িত।

সম্ভবত কলেজ ছাত্রদের গ্রুপ আরও পরিবর্তনের অভিজ্ঞতা লাভ করেছে কারণ তারা তাদের জীবনে একটি রূপান্তরমূলক সময়ের মধ্য দিয়ে যাচ্ছে। “তারা একটি নতুন পরিবেশে প্রবেশ করে এবং প্রায়ই দু: খিত বোধ করে। সম্ভবত তাদের চরিত্রের কিছু বৈশিষ্ট্য পরিবর্তন করার চেষ্টা করে তারা একটু সুখী হয়, বারানস্কি পরামর্শ দেয়। “কিন্তু একই সময়ে, তারা বিভিন্ন প্রয়োজনীয়তা এবং বাধ্যবাধকতার চাপের মধ্যে রয়েছে – তাদের ভাল করতে হবে, একটি বিশেষত্ব বেছে নিতে হবে, একটি ইন্টার্নশিপ করতে হবে … এইগুলি হল সেই কাজগুলি যা বর্তমানে অগ্রাধিকারের মধ্যে রয়েছে৷

এমনকি যদি শিক্ষার্থীরা নিজেরাই আরও টেকসই পরিবর্তনের দীর্ঘমেয়াদী সুবিধা সম্পর্কে সচেতন থাকে, তবে এই পরিস্থিতিতে স্বল্পমেয়াদী লক্ষ্যগুলি তাদের কাছে আরও গুরুত্বপূর্ণ বলে মনে হয়।"

একটি ইচ্ছা যথেষ্ট নয়

সাধারণভাবে, গবেষণার ফলাফলগুলি দেখায় যে শুধুমাত্র ইচ্ছার উপর ভিত্তি করে আমাদের ব্যক্তিত্বের বৈশিষ্ট্যগুলি পরিবর্তন করা আমাদের পক্ষে কঠিন। এর মানে এই নয় যে আমরা আমাদের চরিত্র একেবারেই পরিবর্তন করতে পারব না। আমাদের কেবল বাইরের সাহায্যের প্রয়োজন হতে পারে, বারানস্কি বলেছেন, আমাদের লক্ষ্যগুলি মনে করিয়ে দেওয়ার জন্য একজন পেশাদার, একজন বন্ধু বা এমনকি একটি মোবাইল অ্যাপ থেকে।

এরিকা বারানস্কি ইচ্ছাকৃতভাবে ডেটা সংগ্রহের প্রথম এবং দ্বিতীয় পর্যায়ে প্রকল্পের অংশগ্রহণকারীদের সাথে যোগাযোগ করেননি। এটি অন্য একজন বিজ্ঞানী, সাউদার্ন মেথডিস্ট ইউনিভার্সিটির নাথান হাডসনের দৃষ্টিভঙ্গি থেকে ভিন্ন, যিনি সহকর্মীদের সাথে, অন্যান্য বেশ কয়েকটি গবেষণায় 16 সপ্তাহ ধরে বিষয়গুলি অনুসরণ করেছিলেন।

পরীক্ষার্থীরা প্রতি কয়েক সপ্তাহে অংশগ্রহণকারীদের ব্যক্তিগত গুণাবলী এবং লক্ষ্য অর্জনের দিকে তাদের অগ্রগতি মূল্যায়ন করেছে। বিজ্ঞানীদের সাথে এমন ঘনিষ্ঠ মিথস্ক্রিয়ায়, বিষয়গুলি তাদের চরিত্র পরিবর্তনে দুর্দান্ত অগ্রগতি করেছিল।

"ক্লিনিকাল সাইকোলজিতে প্রমাণ রয়েছে যে থেরাপিউটিক কোচিং ব্যক্তিত্ব এবং আচরণের পরিবর্তনের দিকে নিয়ে যায়," বারানস্কি ব্যাখ্যা করেন। - সাম্প্রতিক প্রমাণ রয়েছে যে অংশগ্রহণকারী এবং পরীক্ষার্থীর মধ্যে নিয়মিত মিথস্ক্রিয়া সহ, ব্যক্তিত্বের পরিবর্তন সত্যিই সম্ভব। কিন্তু যখন আমাদের এই কাজটি একের পর এক রেখে দেওয়া হয়, তখন পরিবর্তনের সম্ভাবনা খুব বেশি থাকে না।

বিশেষজ্ঞ আশা করেন যে ভবিষ্যত গবেষণা দেখাবে যে আমাদের লক্ষ্য অর্জনে সাহায্য করার জন্য কোন মাত্রার হস্তক্ষেপ প্রয়োজন, এবং বিভিন্ন চরিত্রের বৈশিষ্ট্যগুলিকে রূপান্তর ও বিকাশের জন্য কোন ধরনের কৌশল সর্বোত্তম।