আমি নিজের মত করে সুখী হতে চাই

সবাই সুখী হওয়ার অর্থ কী তা বোঝার চেষ্টা করছে এবং বিভিন্ন উপায়ে তারা এটি অর্জনের চেষ্টা করছে। যাইহোক, একটি উজ্জ্বল এবং সুখী জীবনযাপন করার ইচ্ছা থাকা সত্ত্বেও, বেশিরভাগই জানেন না কিভাবে এটি অর্জন করা যায়।

সুখ কী তা সংজ্ঞায়িত করা সহজ নয়, কারণ আমরা প্যারাডক্সে ভরা পৃথিবীতে বাস করি। প্রচেষ্টার মাধ্যমে, আমরা যা চাই তা পাই, কিন্তু আমরা ক্রমাগত যথেষ্ট পাচ্ছি না। আজ, সুখ একটি কল্পকাহিনীতে পরিণত হয়েছে: একই জিনিসগুলি কাউকে খুশি করে এবং কাউকে অসুখী করে।

সুখের মরিয়া সন্ধানে

আমরা সকলেই সুখের সন্ধানে কীভাবে আচ্ছন্ন তা দেখার জন্য ইন্টারনেটকে "সার্ফ" করা যথেষ্ট। লক্ষ লক্ষ নিবন্ধ আপনাকে শেখায় কী করা উচিত এবং কী করা উচিত নয়, কীভাবে এটি কর্মক্ষেত্রে, একটি দম্পতি বা একটি পরিবারে অর্জন করা যায়। আমরা সুখের সূত্র খুঁজছি, কিন্তু এই ধরনের অনুসন্ধান চিরকাল চলতে পারে। শেষ পর্যন্ত, এটি একটি খালি আদর্শ হয়ে ওঠে এবং এটি অর্জন করা আর সম্ভব হয় না।

আমরা সুখের যে সংজ্ঞা দিই তা ক্রমবর্ধমান রোমান্টিক প্রেমের কথা মনে করিয়ে দেয়, যা শুধুমাত্র চলচ্চিত্রে বিদ্যমান।

ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান ক্রমাগত আমাদের "খারাপ" অভ্যাসের কথা মনে করিয়ে দেয় যেগুলির মধ্যে আমরা আটকা পড়েছি: আমরা শুক্রবার মজা করার জন্য সারা সপ্তাহ অপেক্ষা করি, আমরা সারা বছর অবকাশ যাপনের জন্য অপেক্ষা করি, প্রেম কী তা বোঝার জন্য আমরা একটি আদর্শ সঙ্গীর স্বপ্ন দেখি। আমরা প্রায়ই সুখের জন্য ভুল করি যা সমাজ আরোপ করে:

• একটি ভাল চাকরি, একটি বাড়ি, একটি সর্বশেষ মডেলের ফোন, ফ্যাশনেবল জুতা, অ্যাপার্টমেন্টে আড়ম্বরপূর্ণ আসবাবপত্র, একটি আধুনিক কম্পিউটার;
• বৈবাহিক অবস্থা, সন্তান থাকা, প্রচুর সংখ্যক বন্ধু।

এই স্টেরিওটাইপগুলি অনুসরণ করে, আমরা কেবল উদ্বিগ্ন ভোক্তাদের মধ্যেই পরিণত হই না, বরং আমাদের জন্য কাউকে তৈরি করতে হবে এমন সুখের চিরন্তন সন্ধানকারীদের মধ্যেও পরিণত হই।

বাণিজ্যিক সুখ

আন্তর্জাতিক কর্পোরেশন এবং বিজ্ঞাপন ব্যবসা ক্রমাগত সম্ভাব্য গ্রাহকদের চাহিদা অধ্যয়নরত. প্রায়শই তারা তাদের পণ্য বিক্রি করার জন্য আমাদের উপর চাহিদা চাপিয়ে দেয়।

এই ধরনের কৃত্রিম সুখ আমাদের দৃষ্টি আকর্ষণ করে কারণ সবাই সুখী হতে চায়। কোম্পানিগুলো এটা বোঝে, তাদের জন্য গ্রাহকদের আস্থা ও ভালোবাসা জয় করা গুরুত্বপূর্ণ। সবকিছু ব্যবহৃত হয়: কৌশল, ম্যানিপুলেশন। তারা আমাদের আবেগকে হেরফের করার চেষ্টা করছে যাতে আমাদের একটি পণ্য চেষ্টা করতে বাধ্য করে "যা নিশ্চিত আনন্দ আনতে পারে।" নির্মাতারা আমাদের বোঝাতে বিশেষ বিপণন কৌশল ব্যবহার করে যে সুখ অর্থ।

সুখের একনায়কত্ব

সুখ ভোগের বস্তুতে পরিণত হওয়ার পাশাপাশি এটাকে আমাদের ওপর চাপিয়ে দেওয়া হয়েছে গোঁড়ামি হিসেবে। "আমি সুখী হতে চাই" নীতিটি "আমাকে অবশ্যই খুশি হতে হবে" এ পরিবর্তন করা হয়েছিল। আমরা সত্যে বিশ্বাস করতাম: "চাইতে চাওয়া হল সক্ষম হওয়া।" "কিছুই অসম্ভব নয়" বা "আমি বেশি হাসি এবং কম অভিযোগ করি" মনোভাব আমাদের খুশি করে না। বরং, বিপরীতে, আমরা ভাবতে শুরু করি: "আমি চেয়েছিলাম, কিন্তু আমি পারিনি, কিছু ভুল হয়েছে।"

এটা মনে রাখা গুরুত্বপূর্ণ যে আমাদের সুখী হতে চাই না, এবং লক্ষ্য অর্জনে ব্যর্থতা সবসময় আমাদের দোষ নয়।

সুখ কি নিয়ে গঠিত?

এটি একটি বিষয়গত অনুভূতি। প্রতিদিন আমরা বিভিন্ন আবেগ অনুভব করি, তারা ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয় ঘটনা দ্বারা সৃষ্ট হয়। প্রতিটি আবেগ দরকারী এবং একটি নির্দিষ্ট ফাংশন আছে. আবেগ আমাদের অস্তিত্বকে অর্থ দেয় এবং আমাদের সাথে ঘটে যাওয়া সবকিছুকে একটি মূল্যবান অভিজ্ঞতায় পরিণত করে।

সুখী হওয়ার কি দরকার?

সুখের জন্য সর্বজনীন সূত্র নেই এবং হতে পারে না। আমাদের বিভিন্ন স্বাদ, চরিত্রের বৈশিষ্ট্য রয়েছে, একই ঘটনা থেকে আমরা বিভিন্ন অভিজ্ঞতা অনুভব করি। যা একজনকে আনন্দ দেয়, অন্যের জন্য দুঃখ নিয়ে আসে।

জীবন-নিশ্চিত শিলালিপি সহ একটি টি-শার্টের পরবর্তী ক্রয়ের মধ্যে সুখ নেই। আপনি অন্য লোকেদের পরিকল্পনা এবং লক্ষ্যগুলিতে ফোকাস করে নিজের সুখ তৈরি করতে পারবেন না। খুশি হওয়া অনেক সহজ: আপনাকে কেবল নিজেকে সঠিক প্রশ্ন জিজ্ঞাসা করতে হবে এবং আরোপিত মান নির্বিশেষে উত্তর খোঁজা শুরু করতে হবে।

সুখ খোঁজার পথে সবচেয়ে কার্যকরী টিপসগুলির মধ্যে একটি: অন্যের কথা শুনবেন না, সেই সিদ্ধান্তগুলি নিন যা আপনার কাছে সঠিক বলে মনে হয়।

আপনি যদি আপনার সপ্তাহান্তে বই পড়ে কাটাতে চান তবে যারা আপনাকে বিরক্তিকর বলে তাদের কথা শুনবেন না। আপনি যদি মনে করেন যে আপনি একা থাকতে সুখী, তাদের সম্পর্কে ভুলে যান যারা সম্পর্কের প্রয়োজনীয়তার উপর জোর দেয়।

আপনার পছন্দের কাজটি করার সময় যদি আপনার চোখ জ্বলে ওঠে কিন্তু লাভ না হয়, যারা বলে যে আপনি যথেষ্ট উপার্জন করেন না তাদের উপেক্ষা করুন।

আজকের জন্য আমার পরিকল্পনা: খুশি হও

পরে পর্যন্ত সুখ বন্ধ করার দরকার নেই: শুক্রবার পর্যন্ত, ছুটির দিন পর্যন্ত, বা আপনার নিজের বাড়ি বা নিখুঁত অংশীদার থাকা পর্যন্ত। আপনি এই মুহূর্তে বসবাস করছেন.

অবশ্যই, আমাদের বাধ্যবাধকতা রয়েছে এবং সর্বদা এমন কেউ থাকবেন যিনি বিশ্বাস করেন যে কর্মক্ষেত্রে এবং বাড়িতে প্রতিদিনের দায়িত্বের ওজনের নীচে খুশি হওয়া অসম্ভব। তবে আপনি যাই করুন না কেন, নিজেকে আরও প্রায়ই জিজ্ঞাসা করুন যে আপনি এখন কেন এই কাজটি করছেন তা ভাবছেন। আপনি কার জন্য এটি করছেন: নিজের জন্য বা অন্যদের জন্য। কেন অন্যের স্বপ্নে জীবন নষ্ট করবেন?

Aldous Huxley লিখেছেন: "এখন সবাই খুশি।" এটা কি আপনার নিজের সুখ খুঁজে পেতে আকর্ষণীয় নয়, একটি আরোপিত মডেলের মতো নয়?