রেসিপি উপাদান “ইলমিরা বাঁধাকপি"
- সাদা বাঁধাকপি 350 গ্রাম
- গাজর 40 জিআর
- পেঁয়াজ 65 জিআর
"ইলমিরা বাঁধাকপি" খাবারের পুষ্টির মান (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 30.3 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 1.7 জিআর
চর্বি: 0.1 জিআর
শর্করা: 5.7 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 1"ইলমিরা বাঁধাকপি» রেসিপিটির উপাদান এবং ক্যালোরি সামগ্রী
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | কাল, কেসিএল |
| সাদা বাঁধাকপি | 350 গ্রাম | 350 | 6.3 | 0.35 | 16.45 | 94.5 |
| গাজর | 40 গ্রাম | 40 | 0.52 | 0.04 | 2.76 | 12.8 |
| পেঁয়াজ | 65 আর্ট | 65 | 0.91 | 0 | 6.76 | 30.55 |
| মোট | 455 | 7.7 | 0.4 | 26 | 137.9 | |
| 1 ভজনা | 455 | 7.7 | 0.4 | 26 | 137.9 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 1.7 | 0.1 | 5.7 | 30.3 |