সাইনোসাইটিস একটি মোটামুটি সাধারণ ব্যাধি, যা যদিও এটি বিপজ্জনক প্রভাব ফেলতে পারে না, তবে আমাদের জন্য সমস্যা হতে পারে। ঘন অনুনাসিক ক্ষরণের সাথে সংমিশ্রণে আটকে থাকা সাইনাসের ফলে মাথাব্যথা প্রায়শই চিকিত্সা না করা নাক দিয়ে সর্দি হওয়ার পরিণতি।
আমরা ঘরোয়া প্রতিকারের মাধ্যমে সাইনোসাইটিস মোকাবেলা করতে সক্ষম, কিন্তু যদি লক্ষণগুলি আরও খারাপ হয় বা তিন মাসেরও বেশি সময় ধরে চলতে থাকে, তাহলে আপনার একজন ইএনটি বিশেষজ্ঞের কাছে যাওয়া উচিত।
সাইনোসাইটিসের বিরুদ্ধে লড়াই করা
- সাইনোসাইটিসের ক্ষেত্রে সবচেয়ে বেশি ব্যবহৃত সমাধান হল ইনহেলেশন, যা আমাদের দাদিদের দ্বারা মূল্যবান। সবচেয়ে সহজ উপায়ে, গরম জলে 7 টেবিল চামচ টেবিল লবণ ছড়িয়ে দেওয়া যথেষ্ট, যার উপরে আপনাকে বাঁকানো উচিত ফলে বাষ্পটি শ্বাস নেওয়ার জন্য, একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার মাথা ঢেকে রাখুন। গরম বাষ্প দ্বারা পুড়ে যাওয়া থেকে রক্ষা করার জন্য আপনার চোখ বন্ধ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। টানা পাঁচ দিন ইনহেলেশনের পরামর্শ দেওয়া হয়।
- আপনি ল্যাভেন্ডার, মারজোরাম, কর্পূর এবং ইউক্যালিপটাসের মতো অপরিহার্য তেলও ব্যবহার করে দেখতে পারেন। ইনহেলেশন প্রস্তুত করার জন্য, একটি বাটি গরম জলে কয়েক ফোঁটা প্রয়োগ করা যথেষ্ট। আগের পদ্ধতির মতোই শ্বাস-প্রশ্বাস নেওয়া হয়।
- ভেষজ শ্বাস-প্রশ্বাসের জন্য, ডায়াস্টোলিক বৈশিষ্ট্যযুক্ত ভেষজ ব্যবহার করুন, যেমন হর্সটেইল, পেপারমিন্ট, ঋষি, মারজোরাম এবং ক্যামোমাইল, এছাড়াও তাদের প্রদাহ বিরোধী প্রভাবের জন্য মূল্যবান, বা থাইম, যা কফের সাহায্য করে। প্রাপ্তবয়স্কদের ব্যবহার করতে হলে ভেষজগুলির উপর ভিত্তি করে 50 গ্রাম এক লিটার জলে দশ মিনিটের জন্য এবং প্রায় পাঁচ মিনিট বাচ্চাদের ব্যবহার করার জন্য তৈরি করা হয়। শিশুদের নিরাপত্তার জন্য, আগে থেকে আধান ঠান্ডা করা মূল্যবান।
- অনুনাসিক শ্লেষ্মাকে ময়শ্চারাইজ করা আটকে থাকা সাইনাসের চিকিত্সাকে সমর্থন করবে, যা অণুজীবের বিরুদ্ধে এর সুরক্ষাকে শক্তিশালী করবে। এটি দিনে তিন লিটার পর্যন্ত পান করা সহায়ক হবে, বিশেষ করে শুকনো রাস্পবেরি আধান, যা ক্ষরণ, লিন্ডেন বা জলের তরলকে প্রভাবিত করে।
- এই উদ্দেশ্যে, রেডিয়েটারগুলিতে ভেজা তোয়ালে ছড়িয়ে বা একটি বিশেষ হিউমিডিফায়ার ব্যবহার করে আমরা যে ঘরে থাকছি সেটিকে আর্দ্র করাও মূল্যবান। অভ্যন্তরে আর্দ্রতার মাত্রা 30% এর কম হওয়া উচিত নয়। শরত্কালে এবং শীতকালে, অ্যাপার্টমেন্টকে অতিরিক্ত গরম করার পরিবর্তে আরও উষ্ণ পোশাক পরা মূল্যবান, যা দুর্ভাগ্যবশত বাতাসের অত্যধিক শুকানোর দিকে পরিচালিত করে।
- একটি মোজা বা ফ্যাব্রিক ব্যাগে ঢেলে কয়েক টেবিল চামচ মটর দিয়ে তৈরি কম্প্রেস দ্বারাও ত্রাণ দেওয়া যেতে পারে, যা চুলায় 60 ডিগ্রি সেলসিয়াসে গরম করা উচিত।
- সাইনোসাইটিসের সাথে লড়াই করার সময়, আদা এবং দারুচিনি চা পান করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যা তাদের উষ্ণতার বৈশিষ্ট্যগুলির জন্য ধন্যবাদ, উপরের শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্ট পরিষ্কার করে।
- হালকা গরম জল এবং লবণের দ্রবণ দিয়ে গলা ধুয়ে ফেলার পরামর্শ দেওয়া হয়, কারণ এটি নিঃসরণ কফের অনুমতি দেবে।
- চর্বিযুক্ত খাবার উপরের শ্বাসযন্ত্রের ট্র্যাক্টের প্রদাহের লক্ষণগুলিতে অবদান রাখে, তাই এগুলি এড়ানো মূল্যবান।