ম্যাগনেসিয়াম হল স্ট্রেসের প্রতিষেধক, শিথিলকরণের জন্য সবচেয়ে শক্তিশালী খনিজ। এটি ঘুমের মানও উন্নত করে। এই নিবন্ধে, ডঃ মার্ক হাইম্যান ম্যাগনেসিয়ামের গুরুত্ব সম্পর্কে আমাদের বলেন। “আমি এটাকে বরং অদ্ভুত বলে মনে করি যে অনেক আধুনিক ডাক্তার ম্যাগনেসিয়ামের উপকারিতাকে অবমূল্যায়ন করেন। বর্তমানে, এই খনিজটি ঐতিহ্যগত ওষুধে ব্যাপকভাবে ব্যবহৃত হয়। আমার মনে আছে আমি অ্যাম্বুলেন্সে কাজ করার সময় ম্যাগনেসিয়াম ব্যবহার করেছি। এটি একটি "গুরুত্বপূর্ণ ক্ষেত্রে" ওষুধ ছিল: যদি একজন রোগী অ্যারিথমিয়ায় মারা যায়, আমরা তাকে শিরায় ম্যাগনেসিয়াম দিয়েছিলাম। যদি কেউ গুরুতরভাবে কোষ্ঠকাঠিন্য হয় বা তাকে কোলনোস্কোপির জন্য প্রস্তুত করার প্রয়োজন হয়, তাহলে দুধের ম্যাগনেসিয়া বা ম্যাগনেসিয়ামের একটি তরল ঘনত্ব ব্যবহার করা হত, যা মলত্যাগকে উৎসাহিত করে। একজন গর্ভবতী মহিলার ক্ষেত্রে প্রিটার্ম শ্রম এবং উচ্চ রক্তচাপ গর্ভাবস্থায় বা প্রসবের সময়, আমরা শিরায় ম্যাগনেসিয়ামের উচ্চ মাত্রাও ব্যবহার করি। অনমনীয়তা, স্প্যাস্টিসিটি, খিটখিটে, শরীরে হোক বা মেজাজ, শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের অভাবের লক্ষণ। প্রকৃতপক্ষে, এই খনিজটি 300 টিরও বেশি এনজাইমেটিক প্রতিক্রিয়ার জন্য দায়ী এবং এটি সমস্ত মানুষের টিস্যুতে (প্রধানত হাড়, পেশী এবং মস্তিষ্কে) পাওয়া যায়। শক্তি উৎপাদন, ঝিল্লি স্থিতিশীল করতে এবং পেশী শিথিলকরণের জন্য আপনার কোষগুলির দ্বারা ম্যাগনেসিয়াম প্রয়োজন। নিম্নলিখিত লক্ষণগুলি ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতির সংকেত দিতে পারে: ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি অন্যান্য জিনিসগুলির মধ্যে প্রদাহ এবং উচ্চ মাত্রার প্রতিক্রিয়াশীল প্রোটিনের সাথে যুক্ত। আজ, ম্যাগনেসিয়ামের অভাব একটি গুরুতর সমস্যা। সবচেয়ে রক্ষণশীল অনুমান অনুসারে, নিবিড় পরিচর্যা ইউনিটে ভর্তি হওয়া 65% লোক এবং সাধারণ জনসংখ্যার প্রায় 15% মানুষের শরীরে ম্যাগনেসিয়ামের ঘাটতি রয়েছে। এই সমস্যার কারণ সহজ: বিশ্বের বেশিরভাগ মানুষ এমন একটি খাদ্য খায় যা প্রায় ম্যাগনেসিয়াম বর্জিত - উচ্চ প্রক্রিয়াজাত খাবার, বেশিরভাগই (যার সবটিতেই ম্যাগনেসিয়াম থাকে না)। আপনার শরীরকে ম্যাগনেসিয়াম সরবরাহ করতে, নিম্নলিখিত খাবারের পরিমাণ বাড়ান: “.
2022-11-11