বিষয়বস্তু
আমাদের প্রবেশের সামনে কারও চিহ্ন “আমি পছন্দ করি” দেখে আমরা আনন্দ করি: আমাদের প্রশংসা করা হয়েছিল! কিন্তু এটা মনে হয় যে এমনকি এই ধরনের মনোযোগের চিহ্ন কিশোর-কিশোরীদের জন্য চাপ সৃষ্টি করতে পারে এবং দীর্ঘমেয়াদে বিষণ্নতার দিকে নিয়ে যায়।
আজ, একটি সক্রিয় সামাজিক জীবন সামাজিক নেটওয়ার্ক ছাড়া প্রায় অসম্ভব। আমাদের শিশুরা ভার্চুয়াল জীবনে ডুবে আছে। তারা বন্ধুদের সাথে ঘটে যাওয়া সমস্ত কিছু নিয়ে উদ্বিগ্ন এবং তারা নিজেরাই প্রায় প্রতি মিনিটে তাদের নিজস্ব সংবাদ, চিন্তাভাবনা এবং অভিজ্ঞতা অন্যদের সাথে ভাগ করে নেওয়ার জন্য প্রস্তুত। এই কারণেই মনোবিজ্ঞানীরা এই প্রশ্নে এত আগ্রহী: একটি "অতি-সংযুক্ত" জীবনের খরচ কী? এটি প্রমাণিত হয়েছে যে এমনকি সামাজিক নেটওয়ার্কগুলিতে পছন্দগুলি কিশোর-কিশোরীদের মঙ্গলকে প্রভাবিত করতে পারে। এবং একটি অপ্রত্যাশিত প্রভাবের সাথে: যত বেশি পছন্দ, তত বেশি চাপ। মন্ট্রিল বিশ্ববিদ্যালয়ের (কানাডা) মেডিক্যাল ফ্যাকাল্টির সাইকিয়াট্রির অধ্যাপক সাইকোথেরাপিস্ট সোনিয়া লুপিয়েন (সোনিয়া লুপিয়েন) এর গবেষণায় এর প্রমাণ মেলে। বয়ঃসন্ধিকালের মধ্যে বিষণ্নতার সূত্রপাতের জন্য কোন কারণগুলি অবদান রাখে তা তিনি খুঁজে বের করতে চেয়েছিলেন। এই কারণগুলির মধ্যে, তার দল "ফেসবুক প্রভাব" বেছে নিয়েছে। মনোবিজ্ঞানীরা 88 থেকে 12 বছর বয়সী 17 টি কিশোরকে পর্যবেক্ষণ করেছেন যারা কখনও বিষণ্নতায় ভোগেননি। দেখা গেল যে একজন কিশোর যখন দেখে যে কেউ সামাজিক নেটওয়ার্কে তার পোস্ট পছন্দ করেছে, তখন তার কর্টিসলের মাত্রা, স্ট্রেস হরমোন, লাফিয়ে উঠল। বিপরীতে, তিনি নিজে যখন কাউকে পছন্দ করেন, তখন হরমোনের মাত্রা কমে যায়।
আরও পড়ুন:
- যৌনতা এবং ইন্টারনেট: কিভাবে কিশোরদের রক্ষা করা যায়
তারপরে তরুণদেরকে তারা কত ঘন ঘন সামাজিক নেটওয়ার্ক ব্যবহার করে, তাদের কতজন "বন্ধু" আছে, কীভাবে তারা তাদের পৃষ্ঠা বজায় রাখে, কীভাবে তারা অন্যদের সাথে যোগাযোগ করে সে সম্পর্কে কথা বলতে বলা হয়েছিল। গবেষকরা নিয়মিত তিন সপ্তাহের সময়কালে অংশগ্রহণকারীদের কর্টিসলের জন্য পরীক্ষা করেন। পূর্বে, গবেষকরা ইতিমধ্যেই দেখেছেন যে উচ্চ মাত্রার মানসিক চাপ বিষণ্নতার উচ্চ ঝুঁকির সাথে যুক্ত। “স্ট্রেসড কিশোর-কিশোরীরা অবিলম্বে বিষণ্ণ হয়ে পড়ে না; তারা ধীরে ধীরে ঘটবে,” সোনিয়া লুপিয়েন বলেছেন। যাদের 300 জনের বেশি ফেসবুক বন্ধু ছিল তাদের মানসিক চাপের মাত্রা অন্যদের তুলনায় বেশি ছিল। যাদের 1000 বা তার বেশি লোকের ফ্রেন্ড লিস্ট আছে তাদের স্ট্রেস লেভেল কতটা বেশি হবে তা আপনি কল্পনা করতে পারেন।
আরও পড়ুন:
- বিষণ্নতা একটি প্রদাহজনক রোগ?
একই সময়ে, কেউ কেউ বিশ্বাস করেন যে গুরুতর উদ্বেগের কারণ নেই। ফ্যামিলি থেরাপিস্ট ডেবোরাহ গিলবোয়া বলেন, "উচ্চ কর্টিসলের মাত্রা কিশোর-কিশোরীদের জন্য অগত্যা ক্ষতিকর নয়।" “এটা সবই স্বতন্ত্র পার্থক্য সম্পর্কে। কেউ এটির প্রতি আরও সংবেদনশীল, তার জন্য বিষণ্নতার ঝুঁকি বেশ বাস্তব হবে। এবং কেউ চাপ, বিপরীতভাবে, অনুপ্রাণিত. এছাড়াও, থেরাপিস্টের মতে, বর্তমান প্রজন্ম দ্রুত সামাজিক নেটওয়ার্ক ব্যবহার করে যোগাযোগের সাথে খাপ খায়। "শীঘ্রই বা পরে আমরা ভার্চুয়াল পরিবেশে আরামদায়কভাবে বিদ্যমান থাকার উপায়গুলি বিকাশ করব," তিনি নিশ্চিত।
উপরন্তু, অধ্যয়নের লেখকরা একটি ইতিবাচক প্রবণতা উল্লেখ করেছেন। কিশোর-কিশোরীদের পর্যবেক্ষণে দেখা গেছে যে তারা যখন অংশগ্রহণের সাথে অন্যদের সাথে আচরণ করে তখন চাপ কমে যায়: তাদের পোস্ট বা ফটো লাইক, পুনরায় পোস্ট করা বা তাদের পৃষ্ঠায় সমর্থনের শব্দ প্রকাশ করা। "যেমন ইন্টারনেটের বাইরে আমাদের জীবনে, সহানুভূতি এবং সহানুভূতি আমাদের অন্যদের সাথে সংযুক্ত বোধ করতে সাহায্য করে," ডেবোরা গিলবোয়া ব্যাখ্যা করেন৷ — এটা গুরুত্বপূর্ণ যে সামাজিক নেটওয়ার্কগুলি শিশুদের জন্য যোগাযোগের একটি সুবিধাজনক মাধ্যম, এবং অবিরাম অস্থিরতার উত্স হয়ে ওঠে না। যখন একটি শিশু তার খাবারে কী ঘটছে তা খুব বেশি মনে করে, তখন এটি পিতামাতার জন্য একটি জাগরণ কল।
1 সাইকোনিউরোএন্ডোক্রিনোলজি, 2016, ভলিউম। 63.