বিষয়বস্তু
এর মিশনের সাথে সামঞ্জস্য রেখে, MedTvoiLokony-এর সম্পাদকীয় বোর্ড সর্বশেষ বৈজ্ঞানিক জ্ঞান দ্বারা সমর্থিত নির্ভরযোগ্য চিকিৎসা সামগ্রী প্রদানের জন্য সর্বাত্মক প্রচেষ্টা করে। অতিরিক্ত ফ্ল্যাগ "চেক করা বিষয়বস্তু" নির্দেশ করে যে নিবন্ধটি একজন চিকিত্সকের দ্বারা পর্যালোচনা করা হয়েছে বা সরাসরি লেখা হয়েছে। এই দ্বি-পদক্ষেপ যাচাইকরণ: একজন মেডিকেল সাংবাদিক এবং একজন ডাক্তার আমাদের বর্তমান চিকিৎসা জ্ঞানের সাথে সামঞ্জস্য রেখে সর্বোচ্চ মানের সামগ্রী সরবরাহ করার অনুমতি দেয়।
এই ক্ষেত্রে আমাদের প্রতিশ্রুতি অন্যদের মধ্যে, অ্যাসোসিয়েশন অফ জার্নালিস্ট ফর হেলথ দ্বারা প্রশংসিত হয়েছে, যেটি MedTvoiLokony-এর সম্পাদকীয় বোর্ডকে গ্রেট এডুকেটরের সম্মানসূচক উপাধিতে ভূষিত করেছে৷
স্যাচুরেশন, বা রক্তের অক্সিজেন স্যাচুরেশন, লোহিত রক্তকণিকার সাথে আমাদের শরীরে কতটা অক্সিজেন চলাচল করে তা নির্দেশ করে। বেশিরভাগ সুস্থ প্রাপ্তবয়স্কদের মধ্যে স্বাভাবিক স্যাচুরেশন মাত্রা সাধারণত 95% এবং 100% এর মধ্যে থাকে। এর নিচের যেকোনো স্তরকে কম স্যাচুরেশন বলে। কম স্যাচুরেশন একটি বিরক্তিকর অবস্থা এবং অবিলম্বে চিকিৎসার প্রয়োজন কারণ এর অর্থ হল আমাদের অঙ্গ, টিস্যু এবং কোষগুলি সঠিকভাবে কাজ করার জন্য প্রয়োজনীয় অক্সিজেন পাচ্ছে না।
রক্ত অক্সিজেন স্যাচুরেশন
রক্ত কীভাবে অক্সিজেনের সাথে পরিপূর্ণ হয় তা বোঝার জন্য, অ্যালভিওলি সম্পর্কে কথা বলা প্রয়োজন (ল্যাটিন। ফুসফুসের অ্যালভিওলি) ফুসফুসে এই মাইক্রোস্কোপিক "এয়ার থলি" লক্ষ লক্ষ রয়েছে। তারা একটি গুরুত্বপূর্ণ ফাংশন সঞ্চালন করে: অক্সিজেন এবং কার্বন ডাই অক্সাইড অণুগুলিকে রক্ত প্রবাহের মধ্যে এবং বাইরে আদান-প্রদান করা।
যখন অক্সিজেন অণু ফুসফুসের অ্যালভিওলির মধ্য দিয়ে যায়, তখন তারা হিমোগ্লোবিনের সাথে আবদ্ধ হয়, রক্তের একটি পদার্থ।
হিমোগ্লোবিন সঞ্চালনের সাথে সাথে অক্সিজেন অপরিহার্যভাবে এটির সাথে সংযুক্ত হয় এবং শরীরের টিস্যুতে পরিবাহিত হয়। এটি হিমোগ্লোবিনকে টিস্যু থেকে কার্বন ডাই অক্সাইড আটকাতে এবং এটিকে আবার ভেসিকেলগুলিতে পরিবহন করতে দেয় যাতে চক্রটি নতুন করে শুরু হতে পারে।
রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা বিভিন্ন মূল কারণের উপর নির্ভর করে:
- আমরা কতটা অক্সিজেন শ্বাস নিই?
- বুদবুদ কত ভালোভাবে কার্বন ডাই অক্সাইডকে অক্সিজেনে রূপান্তর করে?
- লোহিত রক্ত কণিকায় হিমোগ্লোবিনের পরিমাণ কত?
- হিমোগ্লোবিন কতটা ভালোভাবে অক্সিজেনকে আকর্ষণ করে?
বেশিরভাগ সময়, হিমোগ্লোবিনে শরীরের চাহিদা মেটাতে যথেষ্ট অক্সিজেন থাকে। যাইহোক, কিছু রোগ অক্সিজেনের সাথে আবদ্ধ হওয়ার ক্ষমতা হ্রাস করে।
রক্তের প্রতিটি কোষে প্রায় 270 মিলিয়ন হিমোগ্লোবিন অণু থাকে। যাইহোক, লোহিত রক্তকণিকা তৈরি করার শরীরের ক্ষমতাকে সীমিত করে এমন যেকোনো অবস্থার ফলে হিমোগ্লোবিনের মাত্রা কম হতে পারে, যা রক্তকে পরিপূর্ণ করতে পারে এমন অক্সিজেনের পরিমাণ সীমিত করে।
আরো দেখুন: কম হিমোগ্লোবিন মানে কি?
কম স্যাচুরেশন - আদর্শ থেকে বিচ্যুতি
রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা আমাদের ফুসফুস, হৃদযন্ত্র এবং সংবহনতন্ত্র কতটা ভালোভাবে কাজ করছে তা খুঁজে বের করতে সাহায্য করে। একজন সুস্থ ব্যক্তির রক্তে অক্সিজেনের সাধারণ মাত্রা 95% থেকে 100% পর্যন্ত পরিবর্তিত হয়। এর মানে হল যে প্রায় সমস্ত লোহিত রক্তকণিকা কোষ এবং টিস্যুতে অক্সিজেন বহন করে। যারা উচ্চ উচ্চতায় বাস করেন বা হাঁপানি, এম্ফিসেমা বা ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি) এর মতো নির্দিষ্ট ধরণের দীর্ঘস্থায়ী রোগে ভুগছেন তাদের পড়ার হার কম।
কম অক্সিজেন, যা হাইপোক্সেমিয়া নামেও পরিচিত, 90% এবং 92% এর মধ্যে পড়া বলে মনে করা হয়। এই কম পড়ার অর্থ হল আমাদের অতিরিক্ত অক্সিজেনের প্রয়োজন হতে পারে বা এমন সমস্যা দেখা দিতে পারে যা আমাদের ফুসফুসের কার্যকারিতাকে প্রভাবিত করে। 90% এর নিচে একটি ফলাফল ইঙ্গিত দেয় যে আমাদের চিকিৎসা সহায়তা নেওয়া উচিত।
কম স্যাচুরেশন - কারণ
রক্তের ব্যাধি, সঞ্চালন সমস্যা এবং ফুসফুসের সমস্যা আপনার শরীরকে পর্যাপ্ত অক্সিজেন শোষণ বা পরিবহন থেকে বাধা দিতে পারে। এটি, ঘুরে, রক্তের অক্সিজেন স্যাচুরেশন স্তর কমাতে পারে।
স্যাচুরেশনকে প্রভাবিত করতে পারে এমন অবস্থার উদাহরণগুলির মধ্যে রয়েছে:
- শ্বাসযন্ত্রের সংক্রমণ (যেমন ঠান্ডা, ফ্লু, কোভিড-১৯) কারণ এগুলো শ্বাস-প্রশ্বাসকে প্রভাবিত করতে পারে এবং তাই অক্সিজেন খরচ;
- ক্রনিক অবস্ট্রাকটিভ পালমোনারি ডিজিজ (সিওপিডি): দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের রোগের একটি গ্রুপ যা শ্বাস নিতে কষ্ট করে;
- হাঁপানি: একটি দীর্ঘস্থায়ী ফুসফুসের রোগ যা শ্বাসনালীকে সংকুচিত করে;
- নিউমোথোরাক্স: ফুসফুসের আংশিক বা সম্পূর্ণ পতন;
- রক্তাল্পতা: স্বাস্থ্যকর লাল রক্ত কোষের অভাব;
- হৃদরোগ: অবস্থার একটি গ্রুপ যা হার্ট কিভাবে কাজ করে তা প্রভাবিত করে;
- পালমোনারি এমবোলিজম: যখন রক্ত জমাট বাঁধার কারণে পালমোনারি ধমনীতে বাধা সৃষ্টি হয়;
- জন্মগত হৃদরোগ: একটি গঠনগত হার্টের ত্রুটি যা জন্মের সময় ঘটে।
আরো দেখুন: সংবহনতন্ত্রের 10টি সবচেয়ে সাধারণ রোগ
কিভাবে স্যাচুরেশন পরিমাপ?
অক্সিজেন স্যাচুরেশন সাধারণত দুটি উপায়ে পরিমাপ করা হয়: গ্যাসোমেট্রি এবং পালস অক্সিমেট্রি।
রক্তের গ্যাস সাধারণত শুধুমাত্র একটি হাসপাতালের সেটিংয়ে সঞ্চালিত হয়, যখন পালস অক্সিমেট্রি ডাক্তারের অফিস সহ বিভিন্ন স্বাস্থ্যসেবা সেটিংসে সঞ্চালিত হয়।
স্যাচুরেশন পরীক্ষা - গ্যাসমিতি
রক্তের গ্যাস একটি রক্ত পরীক্ষা। এটি রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা পরিমাপ করে। এটি রক্তে অন্যান্য গ্যাসের স্তরের পাশাপাশি pH (অ্যাসিড/বেস স্তর) সনাক্ত করতে পারে। রক্তের গ্যাস পরীক্ষা খুবই সঠিক, কিন্তু এটি আক্রমণাত্মক।
এই পরীক্ষায় একটি পরিমাপ পেতে, আপনার ডাক্তার আপনার ধমনী থেকে রক্ত নেবেন, শিরা নয়। শিরাগুলির বিপরীতে, ধমনীতে একটি নাড়ি থাকে যা আপনি অনুভব করতে পারেন। ধমনী থেকে টানা রক্তও অক্সিজেনযুক্ত, এবং আমাদের শিরায় রক্ত নেই। পরীক্ষাটি কব্জিতে একটি ধমনী ব্যবহার করে কারণ এটি অন্যান্য ধমনীর তুলনায় অনুভব করা সহজ। যাইহোক, কব্জি একটি সংবেদনশীল এলাকা যা কনুইয়ের কাছের শিরার তুলনায় রক্তের নমুনা নেওয়া আরও অসুবিধাজনক করে তোলে। ধমনীগুলিও শিরাগুলির চেয়ে গভীর, যা অস্বস্তি বাড়ায়। নমুনা অবিলম্বে মেশিন বা পরীক্ষাগার দ্বারা বিশ্লেষণ করা হয়.
গ্যাসোমেট্রি পরীক্ষা থেকে প্রাপ্ত ফলাফলগুলি আমাদের ডাক্তারকে একটি ধারণা দিতে পারে যে হিমোগ্লোবিন কতটা কার্যকরভাবে অক্সিজেন এবং কার্বন ডাই অক্সাইড বিনিময় করে।
স্যাচুরেশন পরীক্ষা - পালস অক্সিমেট্রি
একটি পালস অক্সিমিটার হল একটি অ-আক্রমণকারী যন্ত্র যা আপনার রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণ অনুমান করে। এটি আঙুল, পা বা কানের লোবের কৈশিকগুলিতে ইনফ্রারেড আলো প্রেরণ করে এটি করে। তারপর এটি পরিমাপ করে যে গ্যাসগুলি থেকে কতটা আলো প্রতিফলিত হয়।
রিডিং ইঙ্গিত করে যে আমাদের রক্তের কত শতাংশ স্যাচুরেটেড, যা SpO2 স্তর নামে পরিচিত। এই পরীক্ষায় একটি 2% ত্রুটি উইন্ডো আছে। এর মানে হল রিডিং আপনার রক্তে প্রকৃত অক্সিজেনের মাত্রা থেকে 2 শতাংশ বেশি বা কম হতে পারে। পালস অক্সিমেট্রি একটু কম নির্ভুল হতে পারে, তবে ডাক্তাররা এটি খুব সহজেই করতে পারেন।
যাইহোক, এটি জেনে রাখা উচিত যে, উদাহরণস্বরূপ, গাঢ় নেইলপলিশ বা ঠান্ডা অঙ্গের কারণে পরীক্ষার ফলাফল স্বাভাবিকের চেয়ে কম হতে পারে। ডিভাইস ব্যবহার করার আগে বা রিডিং অস্বাভাবিকভাবে কম হলে আপনার ডাক্তার নেইলপলিশ সরিয়ে ফেলতে পারেন।
যেহেতু পালস অক্সিমিটার অ-আক্রমণকারী, তাই নির্দ্বিধায় নিজেই এই পরীক্ষাটি করুন। পালস মনিটরগুলি বেশিরভাগ স্বাস্থ্য-সম্পর্কিত স্টোর বা অনলাইন থেকে কেনা যায়। যাইহোক, ফলাফলগুলি কীভাবে ব্যাখ্যা করা যায় তা বোঝার জন্য আপনার হোম অ্যাপ্লায়েন্স ব্যবহার করার আগে আপনার ডাক্তারের সাথে কথা বলা একটি ভাল ধারণা।
ধূমপায়ীদের ভুলভাবে উচ্চ হৃদস্পন্দন পড়তে পারে। ধূমপানের ফলে রক্তে কার্বন মনোক্সাইড জমা হয়। একটি হার্ট রেট মনিটর এই অন্য ধরনের গ্যাসকে অক্সিজেন থেকে আলাদা করতে পারে না। আপনি যদি ধূমপান করেন এবং আপনার রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা জানতে চান, তাহলে রক্তের গ্যাস পরীক্ষাই সঠিক রিডিং পাওয়ার একমাত্র উপায় হতে পারে।
আরো দেখুন: ধূমপান একটি রোগ!
কম স্যাচুরেশন - লক্ষণ
কম স্যাচুরেশন অস্বাভাবিক সঞ্চালনের কারণ হতে পারে এবং নিম্নলিখিত লক্ষণগুলির কারণ হতে পারে:
- ডিসপনিয়া;
- মাথাব্যথা;
- উদ্বেগ;
- মাথা ঘোরা;
- দ্রুত শ্বাস;
- বুকে ব্যথা;
- বিভ্রান্তি;
- উচ্চ্ রক্তচাপ;
- সমন্বয়ের অভাব;
- ঝাপসা দৃষ্টি;
- উচ্ছ্বাস অনুভূতি;
- দ্রুত হৃদস্পন্দন
যদি আমাদের দীর্ঘ সময়ের জন্য কম স্যাচুরেশন থাকে তবে আমরা সায়ানোসিসের লক্ষণ দেখাতে পারি। এই অবস্থার বৈশিষ্ট্য হল পেরেকের বিছানা, ত্বক এবং শ্লেষ্মা ঝিল্লির নীল বিবর্ণতা। সায়ানোসিস একটি জরুরী হিসাবে বিবেচিত হয়। যদি আমরা এর লক্ষণগুলি অনুভব করি তবে আমাদের অবিলম্বে চিকিৎসা সেবা নেওয়া উচিত। সায়ানোসিস শ্বাসযন্ত্রের ব্যর্থতা হতে পারে যা জীবন-হুমকি হতে পারে।
কম স্যাচুরেশন - জটিলতা
কম স্যাচুরেশন অঙ্গ এবং পেশী সহ শরীরের টিস্যুতে অক্সিজেনের মাত্রাকে প্রভাবিত করতে পারে। এই অবস্থাকে হাইপোক্সিয়া বলা হয়।
আমাদের কোষগুলি অক্সিজেনের অভাবের সাথে খাপ খাইয়ে নিতে পারে যখন ঘাটতি সামান্য হয়। যাইহোক, বৃহত্তর ঘাটতির সাথে, কোষের ক্ষতি হতে পারে, যার পরে কোষের মৃত্যু ঘটে।
হাইপোক্সিয়া প্রায়ই হাইপোক্সেমিয়া দ্বারা সৃষ্ট হয়, তবে এটি তখনও ঘটতে পারে যখন:
- টিস্যুতে অক্সিজেন বহন করার জন্য পর্যাপ্ত লোহিত রক্তকণিকা নেই। সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে একটি আঘাত বা সিকেল সেল অ্যানিমিয়া থেকে ভারী রক্তপাত অন্তর্ভুক্ত।
- অপর্যাপ্ত রক্ত প্রবাহ। এই ক্ষেত্রে, উদাহরণস্বরূপ, এটি একটি স্ট্রোক, যা ঘটে যখন মস্তিষ্কের একটি নির্দিষ্ট এলাকায় রক্ত সরবরাহ কম হয়, বা হার্ট অ্যাটাক হয়, যখন হৃৎপিণ্ডের পেশীতে সামান্য রক্ত সরবরাহ থাকে। উভয় অবস্থাই কোষ এবং টিস্যুর মৃত্যুর দিকে পরিচালিত করে।
- টিস্যুগুলির সরবরাহ করা যেতে পারে তার চেয়েও বেশি অক্সিজেনযুক্ত রক্তের প্রয়োজন। গুরুতর সংক্রমণ, যা সেপসিসের দিকে পরিচালিত করে, এর ফলে হাইপোক্সেমিয়া হতে পারে এবং অবশেষে অঙ্গ ব্যর্থ হতে পারে।
আরো দেখুন: মস্তিষ্কের হাইপোক্সিয়া - লক্ষণ, প্রভাব
কম স্যাচুরেশন - চিকিত্সা
সামগ্রিকভাবে, 95% এর নিচে একটি স্যাচুরেশন একটি অস্বাভাবিক ফলাফল হিসাবে বিবেচিত হয় এবং 90% এর নিচে যেকোন কিছু জরুরী।
যখন এটি ঘটে, তখন অক্সিজেন থেরাপির প্রয়োজন হয় – কখনও কখনও জরুরিভাবে। মস্তিষ্ক সবচেয়ে হাইপোক্সিক অঙ্গ, এবং মস্তিষ্কের কোষগুলি অক্সিজেন থেকে বঞ্চিত হওয়ার পাঁচ মিনিটের মধ্যে মারা যেতে শুরু করতে পারে। হাইপোক্সিয়া দীর্ঘস্থায়ী হলে, কোমা, খিঁচুনি এবং মস্তিষ্কের মৃত্যু ঘটতে পারে।
সমস্যাটি সংশোধন করার জন্য কম স্যাচুরেশনের কারণ স্থাপন করা খুবই গুরুত্বপূর্ণ। সিওপিডি এবং হাঁপানির মতো দীর্ঘস্থায়ী রোগে, অন্তর্নিহিত কারণ সাধারণত ফুসফুস এবং অ্যালভিওলিতে কম বায়ু বিনিময় হয়। অক্সিজেন থেরাপি ছাড়াও, শ্বাসনালী খোলার জন্য স্টেরয়েড বা ব্রঙ্কোডাইলেটর (রেসকিউ ইনহেলার) প্রয়োজন হতে পারে।
হৃদরোগের মতো সঞ্চালন পরিস্থিতিতে, অপর্যাপ্ত রক্ত প্রবাহ অক্সিজেন সরবরাহ কমিয়ে দিতে পারে। যে ওষুধগুলি হার্টের কার্যকারিতা উন্নত করে, যেমন হার্ট ফেইলিউরের জন্য বিটা ব্লকার বা কার্ডিয়াক অ্যারিথমিয়াসের ওষুধ, অক্সিজেনেশন উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
রক্তাল্পতার সাথে, টিস্যুতে রক্ত সরবরাহ হ্রাস পায় কারণ অক্সিজেন বহন করার জন্য হিমোগ্লোবিনের সাথে পর্যাপ্ত স্বাস্থ্যকর লোহিত রক্তকণিকা নেই। কখনও কখনও স্বাস্থ্যকর লোহিত রক্তকণিকার মাত্রা বাড়ানোর জন্য একটি লোহিত রক্তকণিকা স্থানান্তর প্রয়োজন হয়।
আরো দেখুন: ফার্মাকোলজিক্যাল কোমা - এটা কি? কিভাবে একজন রোগীকে ফার্মাকোলজিক্যাল কোমায় রাখা হয়? [আমরা ব্যাখ্যা করি]
কম অক্সিজেন স্যাচুরেশন - কিভাবে রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা বাড়ানো যায়?
আপনি স্বাভাবিকভাবেই আপনার রক্তে অক্সিজেনের পরিমাণ বাড়াতে পারেন। কিছু উপায়ের মধ্যে এমন ক্রিয়া রয়েছে যা আমরা নিজেরাই নিতে পারি।
একটি জানালা খুলুন বা তাজা বাতাস শ্বাস নিতে বাইরে যান. জানালা খোলা বা অল্প হাঁটার মতো সহজ কিছু শরীরে অক্সিজেন সরবরাহের পরিমাণ বাড়ায়, যা রক্তে অক্সিজেনের সামগ্রিক মাত্রা বাড়ায়। এটি আরও ভাল হজম এবং আরও শক্তির মতো সুবিধা রয়েছে।
ধুমপান ত্যাগ কর. মাত্র দুই সপ্তাহ সিগারেট না খাওয়ার পরে, অনেকেই দেখতে পান যে তাদের সঞ্চালন এবং সামগ্রিক অক্সিজেনের মাত্রা উভয়ই উল্লেখযোগ্যভাবে উন্নত হয়েছে। এই স্বল্প সময়ের মধ্যে, ফুসফুসের কার্যকারিতা 30% পর্যন্ত বৃদ্ধি পেতে পারে।
বাড়িতে কয়েকটি গাছ রাখা। বাড়ির গাছপালা বাড়ির ভিতরের বাতাসকে বিশুদ্ধ করতে সাহায্য করে দেখানো হয়েছে। তারা কার্বন ডাই অক্সাইড অপসারণ করে এবং ঘরে অক্সিজেনের মাত্রা পূরণ করে, শরীরকে আরও অক্সিজেন শোষণ করতে দেয়।
শ্বাস প্রশ্বাস ব্যায়াম। শ্বাসযন্ত্রের পুনর্বাসন বিশেষজ্ঞরা আপনার শ্বাসনালী খুলতে এবং আপনার শরীরে অক্সিজেনের পরিমাণ বাড়ানোর জন্য সাধারণ শ্বাস-প্রশ্বাসের ব্যায়াম, যেমন চেপে মুখের শ্বাস এবং গভীর পেটে শ্বাস নেওয়ার পরামর্শ দেন।
আমরা বাড়িতে রক্তের অক্সিজেনের মাত্রা পরীক্ষা করার জন্য একটি পালস অক্সিমিটার ব্যবহার করতে পারি এবং রক্তে অক্সিজেনের মাত্রা বাড়ানোর জন্য এই প্রাকৃতিক কিছু পদ্ধতি ব্যবহার করতে পারি।
আরো দেখুন: হাঁটা স্বাস্থ্যের পথ