কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের ব্যথা - এর ফলে কী হতে পারে? কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের কারণ, চিকিৎসা, চিকিৎসা এবং ব্যায়াম

প্রমাণিত বিষয়বস্তু

কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের ব্যথা একটি সাধারণ ব্যাধি যা ক্রমবর্ধমানভাবে কেবল বয়স্কদেরই নয়, তরুণদেরও প্রভাবিত করে। কটিদেশীয় অঞ্চলে ব্যথা ক্ষতি, ওভারলোড বা অবক্ষয়জনিত পরিবর্তনের ফলে হতে পারে। কখনও কখনও এই এলাকায় ব্যথা ভুলভাবে মেরুদণ্ডের সাথে মিলিত হয়, কারণ এটি শরীরের অন্যান্য অংশ থেকে বিকিরণ করতে পারে। কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে ব্যথার কারণ কী? এটা কিভাবে মোকাবেলা করতে?

কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের ব্যথা - সম্ভাব্য কারণ

কোমর ব্যথা সমাজের সংখ্যাগরিষ্ঠ একটি সমস্যা। এমনকি 80 শতাংশ। লোকেরা তাদের জীবনে অন্তত একবার যে কোনও উত্সের পিঠে ব্যথা অনুভব করবে। যখন এটি কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে ব্যথা আসে, তখন এটি প্রায়শই বলা হয় যখন 12 তম পাঁজরের নীচে এবং নিতম্বের উপরে প্রদর্শিত হয়, এটি নিম্ন প্রান্তেও বিকিরণ করতে পারে। পিঠের ব্যথা দীর্ঘস্থায়ী বা তীব্র।

প্রথমত, নীচের পিঠের সাথে সম্পর্কিত অসুস্থতার দিকে মনোযোগ দেওয়া মূল্যবান, যা কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে ব্যথা হিসাবে ভুল হতে পারে। সাধারণত, পরিস্থিতির সঠিক মূল্যায়নের জন্য একজন ডাক্তারের অ্যাপয়েন্টমেন্ট এবং উপযুক্ত পরীক্ষা প্রয়োজন, কারণ মেরুদণ্ডের সাথে সম্পর্কহীন কটিদেশীয় অঞ্চলে ব্যথা কখনও কখনও এর কারণে হয়:

1. কিডনি এবং প্রস্রাবের রোগ, যেমন রেনাল কোলিক;
2. বেদনাদায়ক সময়কাল, এন্ডোমেট্রিওসিস বা মহিলা প্রজনন সিস্টেমের সাথে সম্পর্কিত অন্যান্য অস্বস্তি;
3. অগ্ন্যাশয় বা যকৃতের রোগ;
4. গ্যাস্ট্রোইনটেস্টাইনাল ব্যথা পিছনে বিকিরণ;
5. পুরুষদের মধ্যে প্রোস্টেট সমস্যা।

তবে পিঠের নীচের অংশে ব্যথা যদি মেরুদণ্ডের সাথে সম্পর্কিত হয় তবে এটি টিস্যু ওভারলোড, ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের আঘাত, হাড়ের আঘাত (যেমন ফ্র্যাকচার), অবক্ষয়জনিত পরিবর্তনের সাথে যুক্ত হতে পারে এবং এটি একটি অ-নির্দিষ্ট প্রকৃতিরও হতে পারে। তারপর তার দ্ব্যর্থহীন কারণ প্রতিষ্ঠা করা কঠিন)।

পিঠে ব্যথার জন্য, ভিটামি ফ্লেয়ার ইনফ্রারেড নিরাময় বাতি ব্যবহার করে দেখুন।

এটা দেখ: মেরুদণ্ডের গঠন। মেরুদণ্ড সম্পর্কে আপনার যা জানা দরকার

কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে ব্যথা হওয়ার জন্য কী সহায়ক?

কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে ব্যথার কারণগুলি সাধারণত শ্রেণিবদ্ধ করা কঠিন। অনেক কারণের কারণে এই ধরনের ব্যথার কারণ হতে পারে, যার মধ্যে রয়েছে বিভিন্ন রোগ, যার মধ্যে রয়েছে জন্মগত রোগ, আঘাত বা ওভারলোড, যা দৈনন্দিন কাজের সময় মেরুদণ্ডের সংস্পর্শে আসে।

কটিদেশীয় অঞ্চলে পিঠে ব্যথা হতে পারে:

1. জন্মগত ব্যতিক্রমসমূহ - মেরুদণ্ডের অস্বাভাবিক গঠন (যেমন লুম্বালাইজেশন) মেরুদণ্ডের কাঠামোর উপর অসম লোডের জন্য অবদান রাখতে পারে, এইভাবে ব্যথা হতে পারে;
2. ওভারলোড এবং আঘাত - আঘাতের পরে (যেমন মেরুদণ্ডের ফাটল), অস্টিওপোরোসিসে এবং অপর্যাপ্ত পেশী সমর্থনের কারণে মেরুদন্ড অতিরিক্ত বোঝা হয়ে গেলে ব্যথা একটি জটিলতা হিসাবে দেখা দিতে পারে;
3. প্রদাহ - জয়েন্টগুলির প্রদাহ সহ রোগগুলি মেরুদণ্ডের অবস্থাকে প্রভাবিত করে; একটি উদাহরণ হল অ্যানকিলোজিং স্পন্ডিলাইটিস এবং নিতম্বের এলাকা, এটি গতিশীলতাকেও সীমাবদ্ধ করে; এছাড়াও উন্নত রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস মেরুদণ্ডের জয়েন্টগুলিকে প্রভাবিত করতে পারে, তাদের মধ্যে ক্ষতির কারণ হতে পারে;
4. অধঃপতিত পরিবর্তন – অবক্ষয়, অর্থাৎ অস্বাভাবিকতা এবং প্রতিকূল পরিবর্তন যা মেরুদন্ডের তরুণাস্থি এবং হাড়ের গঠনকে প্রভাবিত করে, ব্যথা সৃষ্টি করে এবং কখনও কখনও মেরুদন্ডের খালের স্টেনোসিসের দিকে নিয়ে যায় (এর সংকীর্ণতা); স্টেনোসিসের পরিণতিগুলির মধ্যে রয়েছে, অন্যদের মধ্যে স্নায়ুর উপর চাপ এবং এমনকি একটি অপরিবর্তনীয় হার্নিয়া;
5. বিপাকীয় রোগ - পিঠের ব্যথার সাথে যুক্ত হতে পারে এমন বিপাকীয় সমস্যাগুলির মধ্যে রয়েছে ডায়াবেটিস মেলিটাস (মেরুদণ্ডের কাঠামোর দ্রুত অবক্ষয়) এবং অস্টিওপোরোসিস (অতিথির ঘনত্ব কম, বেশি ফ্র্যাকচার, পেশী দুর্বলতা এবং মেরুদণ্ডের মেকানিক্স);
6. মানসিক সমস্যা - পিঠে ব্যথা এবং তাদের তীব্রতা একটি মানসিক অবস্থা, উদ্বেগের উপস্থিতি, গুরুতর চাপ বা হাইপোকন্ড্রিয়ার ফলাফল হতে পারে।

আপনি কি পিঠে ব্যথায় ভুগছেন এবং এটি প্রদাহজনক পরিবর্তনের কারণে হতে পারে কিনা তা দেখতে চান? আপনি মেডোনেট মার্কেটের মাধ্যমে স্পন্ডাইলোআর্থারাইটিস গ্রুপ থেকে মেরুদণ্ড এবং অঙ্গগুলির বাতের জন্য একটি মেইল-অর্ডার পরীক্ষার অর্ডার দিতে পারেন। মেরুদণ্ডের সাথে যুক্ত ব্যথা কমাতে, নিয়মিত ফ্লেক্সান ব্যবহার করুন - ইয়ানগো খাদ্যতালিকাগত পরিপূরক, যার মধ্যে অন্যান্যদের মধ্যে ভারতীয় ধূপের ছালের রজন অন্তর্ভুক্ত রয়েছে।

কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের ব্যথা - অতিরিক্ত বোঝা

মেরুদণ্ড ওভারলোড করা ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের অবক্ষয় বা হার্নিয়েশনের ঝুঁকির সাথে যুক্ত। কোমল টিস্যু ওভারলোড করার ফলে নীচের পিঠে ব্যথা হতে পারে। যখন নরম টিস্যু, পেলভিক জয়েন্ট এবং মেরুদণ্ডের কার্যকারিতা ব্যাহত হয়, তখন নিকটবর্তী পেশীতে টান বেড়ে যায়। এটি কাঠামোর স্থিতিশীলতা নিশ্চিত করার জন্য। দুর্ভাগ্যবশত, এটি মেরুদণ্ডের উপর একটি বৃহত্তর লোড, প্রদাহের বিকাশ এবং ব্যথার ঘটনা ঘটায়। এমন পরিস্থিতিতে অবক্ষয় ঘটতে পারে।

কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের ওভারলোডের ঘটনাটি দীর্ঘক্ষণ বসে থাকা, কাজ করার জন্য বাঁকানো, উত্তোলন এবং উত্তোলন, অপর্যাপ্ত শারীরিক কার্যকলাপ, অতিরিক্ত ওজন বা স্থূলতা দ্বারা অনুকূল হয়। পেটের পেশী এবং হিপ ফ্লেক্সরগুলির দুর্বলতাও উল্লেখযোগ্য।

প্রফিল্যাক্টিকভাবে, এটি এক্সক্লুসিভ সাপোর্ট কটিদেশীয় অর্থোপেডিক বালিশ ব্যবহার করে মূল্যবান, যা পিছনের নীচে রাখা যেতে পারে, যেমন কাজের সময় যাতে বেশিক্ষণ বসে থাকতে হয়।

আপনি যদি মেরুদন্ডের অঞ্চলে ব্যথা কমাতে চান তবে উষ্ণতা এবং শিথিল প্রভাব সহ জয়েন্ট এবং মেরুদণ্ডের চারপাশের ত্বকের জন্য ডার্মাটিকাস ক্লিমুসজকো মঠের আস্তরণ ব্যবহার করে দেখুন। আমরা ওভারলোডের জন্য পপলার লিনিমেন্টেরও সুপারিশ করি, যা জয়েন্ট এবং পেশীতে ব্যথা কমায়।

কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের ব্যথা - ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের সমস্যা

পিঠে ব্যথার সবচেয়ে সাধারণ কারণগুলির মধ্যে রয়েছে ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের অস্বাভাবিকতা। এই কাঠামোগুলি উল্লেখযোগ্য লোডের অধীন, মাইক্রোট্রমা প্রবণ, সেইসাথে ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের একটি হার্নিয়া ("প্রল্যাপস") গঠনের জন্য প্রবণ।

1. ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের অবক্ষয়. ডিস্ক মাইক্রোড্যামেজগুলির ক্রমশ উপস্থিতি এবং তাদের একত্রিতকরণ অন্যান্য কাঠামোর ক্ষতির দিকে পরিচালিত করে - তন্তুযুক্ত বলয় এবং শেষ পর্যন্ত নিউক্লিয়াস পালপোসাসের অবক্ষয় ঘটে। পরিবর্তনের পরিণতি হল উদ্দীপনার প্রতি উচ্চ সংবেদনশীলতা এবং ব্যথার ঘটনা। 35 থেকে 50 বছর বয়সী ব্যক্তিরা ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের অবক্ষয়ের সংস্পর্শে আসে (এই বয়সে 73% লোক), তবে এটি 35 বছরের কম বয়সী (50%) এর মধ্যেও ঘটে।
2. ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কের হার্নিয়া. এটি এমন একটি ঘটনা যা অগত্যা ব্যথা সৃষ্টি করে না। যাইহোক, যদি কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে একটি হার্নিয়া ("প্রল্যাপ্সড ডিস্ক") স্নায়ুর শিকড়কে সংকুচিত করে, তবে ব্যথা, অসাড়তা, ঝনঝন, সংবেদনশীল ব্যাঘাত, পেশী দুর্বলতা এবং মূত্রাশয় এবং মলদ্বার স্ফিঙ্কটারগুলির ত্রুটির মতো লক্ষণগুলি দেখা দেয়।

কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের ব্যথা - অবক্ষয়জনিত পরিবর্তন

কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে ব্যথার সম্ভাব্য কারণগুলির মধ্যে একটি হল অবক্ষয়জনিত পরিবর্তন। তাদের গঠন একটি প্রক্রিয়া যা ধীরে ধীরে ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক এবং ইন্টারক্যাপুলার জয়েন্টগুলির তরুণাস্থির ক্ষতির দিকে নিয়ে যায়। অবক্ষয়জনিত পরিবর্তনগুলির উপস্থিতির ফলস্বরূপ, পুনর্জন্মের ক্ষমতা এবং মেরুদণ্ডের কাঠামোর ক্ষতির মধ্যে ভারসাম্য বিঘ্নিত হয়। পার্থক্য করতে পারেন:

1. ইন্টারক্যাপুলার জয়েন্টগুলির অবক্ষয় - নিতম্ব এবং উরুতে বিকিরণকারী ব্যথা হতে পারে, যা মূল ব্যথার মতো, তবে জয়েন্টগুলিতে চাপ বৃদ্ধি, দীর্ঘায়িত প্রদাহ, মাইক্রো-আঘাত বা সাইনোভিয়াল ঝিল্লি এবং জয়েন্ট ক্যাপসুলের প্রসারিত হওয়ার ফলাফল;
2. মেরুদণ্ডের দেহের অবক্ষয় এবং উত্পাদনশীল পরিবর্তন - অস্টিওফাইটস (হাড়ের বৃদ্ধি) গঠনের দিকে পরিচালিত করে, যা স্টেনোসিস, বর্ডার প্লেটগুলিকে ক্ষতিগ্রস্ত করতে এবং শ্মোর্লের নোডুলগুলির উপস্থিতি ঘটাতে পারে।

সম্পর্কিত বিষয়: মেরুদণ্ডের জয়েন্টগুলির অবক্ষয়

আপনি বিরক্তিকর উপসর্গ দেখছেন? মেডিকেল প্রশ্নাবলীতে সেগুলি নিজেই বিশ্লেষণ করুন এবং ডাক্তারের কাছে যাবেন কিনা তা সিদ্ধান্ত নিন।

কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের ব্যথা - চিকিত্সা

কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের ব্যথার চিকিত্সা একটি জটিল সমস্যা। ব্যথার বিভিন্ন কারণ, মেরুদণ্ডের কাঠামোর পরিবর্তন বা মোটর সিস্টেমের অন্যান্য অংশে অস্বাভাবিকতার কারণে চিকিত্সা প্রক্রিয়ার জন্য প্রায়ই বহুমুখী পদ্ধতির প্রয়োজন হয়। কটিদেশীয় ব্যথার চিকিৎসায় ব্যবহৃত মৌলিক ব্যবস্থা ফার্মাকোথেরাপি, ফিজিওথেরাপি, প্রতিরোধমূলক ব্যবস্থা, এবং প্রয়োজনে অস্ত্রোপচারও।

কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের ব্যথার তীব্র পর্যায়ে, চিকিত্সার মধ্যে রয়েছে বিশ্রাম এবং ফার্মাকোথেরাপি এবং ব্যথা এবং প্রদাহ উপশম। পরবর্তী পর্যায় হল ফিজিওথেরাপি, অর্থাৎ পুনর্বাসন পদ্ধতির একটি সিরিজ (শারীরিক থেরাপি) এবং রোগীর সমস্যার (কাইনসিওথেরাপি) উপযোগী ব্যায়ামের উপর নির্দেশনা। সঙ্গে সংগ্রাম মানুষ জন্য কটিদেশীয় অঞ্চলে বারবার পিঠে ব্যথা নিয়মিত শারীরিক কার্যকলাপ সহ প্রফিল্যাক্সিস এবং শরীরের সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখার জন্য সুপারিশগুলি অনুসরণ করাও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ। এটি ভিটামি ওয়ার্ম-আপ কুশন কেনাও মূল্যবান, যা ব্যথা কমিয়ে দেবে এবং চলাচলের আরাম উন্নত করবে।

কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের রোগের অস্ত্রোপচার চিকিত্সা করা হয় যখন নির্দিষ্ট ইঙ্গিত থাকে। মেরুদণ্ডের সমস্যার ধরনের উপর নির্ভর করে (যেমন কটিদেশীয় ডিসকোপ্যাথি, ফ্র্যাকচার), বিভিন্ন মাত্রার আক্রমণাত্মকতার সাথে চিকিত্সা নির্বাচন করা হয়। আন্দোলনের ঘাটতি, মূত্রাশয় বা অন্ত্রের কর্মহীনতার ক্ষেত্রে পদ্ধতিটি পরিকল্পনা করার পরম প্রয়োজনীয়তা দেখা দেয়। ডিসকোপ্যাথির অস্ত্রোপচারের চিকিত্সার প্রয়োজন প্রায়। 0,5%। মামলা

দেখুন: মেরুদণ্ডের চিকিত্সা

কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের ব্যথা - ড্রাগ থেরাপি

লক্ষণগুলি উপশম করতে এবং প্রদাহজনক প্রক্রিয়াগুলিকে বাধা দেওয়ার জন্য, বিশেষত লক্ষণগুলির বৃদ্ধির ক্ষেত্রে, এটি ব্যবহার করা হয় ব্যথানাশক এবং প্রদাহ বিরোধী ওষুধibuprofen, diclofenac, ketoprofen এবং glucocorticoids সহ। ব্যথার তীব্রতার উপর নির্ভর করে ফার্মাসিউটিক্যালস নির্বাচন করা হয়। কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে ব্যথার জন্য কিছু ওষুধ (মৌখিক প্রস্তুতি, মলম, কম্প্রেস) প্রেসক্রিপশন ছাড়াই পাওয়া যায়, অন্যান্য ওষুধ (শক্তিশালী ব্যথানাশক, ইনজেকশন) শুধুমাত্র প্রেসক্রিপশনে পাওয়া যায়।

Visiomed KINECARE VM-GB7 লাম্বার কমপ্রেস medonetmarket.pl এ নিরাপদে এবং সুবিধাজনকভাবে কেনা যাবে।

লক্ষণগুলির তীব্রতা কমাতে এবং থেরাপিকে ত্বরান্বিত করার জন্য, অ্যান্টিস্পাসমোডিক্স (যেমন টিজানিডিন), অ্যান্টিডিপ্রেসেন্টস বা খাদ্যতালিকাগত সম্পূরকগুলি যাতে স্নায়ুতন্ত্রের পুনর্জন্মকে ত্বরান্বিত করে (যেমন ইউরিডাইনক্স, নিউরোটাইনক্স) কখনও কখনও নির্ধারিত হয়। কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে ব্যথার রক্ষণশীল চিকিত্সার মধ্যে মেরুদণ্ডকে উপশম করা, ঘুমের সময় উপযুক্ত অবস্থান গ্রহণ করা এবং দৈনন্দিন কাজকর্ম সম্পাদন করা, সেইসাথে উত্তোলন এড়ানো অন্তর্ভুক্ত।

আপনি পিঠের ব্যথার জন্য সাময়িকভাবে Arnica Active FLOSLEK কুলিং কেয়ার জেল ব্যবহার করতে পারেন, যা আনন্দদায়কভাবে শীতল করে এবং ক্লান্ত পেশীগুলিকে উপশম করে।

কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের ব্যথা - শারীরিক থেরাপি চিকিত্সা

শারীরিক থেরাপি হল ফিজিওথেরাপির একটি শাখা যা ব্যথা এবং এর কারণগুলির চিকিত্সার জন্য যান্ত্রিক, বৈদ্যুতিক এবং তাপীয় উদ্দীপনা ব্যবহার করে। পিঠের ব্যথার ক্ষেত্রে শারীরিক থেরাপির গুরুত্বের মধ্যে রয়েছে অসুস্থতার লক্ষণগত চিকিত্সার পাশাপাশি তাদের প্রতিরোধ এবং রোগ নির্ণয়।

শারীরিক থেরাপি চিকিত্সার জন্য যে সময় ব্যবহার করা হয় কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের পুনর্বাসনঅন্যদের মধ্যে অন্তর্ভুক্ত:

1. ক্রিওথেরাপি;
2. ইলেক্ট্রোথেরাপি, যেমন iontophoresis;
3. আল্ট্রাসাউন্ড;
4. ম্যাগনেটোথেরাপি;
5. লেজার থেরাপি;
6. হাইড্রোথেরাপি, যেমন ঝরনা, স্নান, ঘূর্ণি ম্যাসেজ।

মেরুদণ্ডের জন্য চিকিত্সাগুলি রোগের ধরণের উপর নির্ভর করে নির্বাচন করা হয়, পাশাপাশি পৃথক ধরণের শারীরিক থেরাপির contraindicationগুলিকে বিবেচনা করে।

কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের ব্যথা - ব্যায়াম

শারীরিক কার্যকলাপ সাধারণত একটি সুস্থ মেরুদণ্ডের প্রতিরোধের অংশ হিসাবে সুপারিশ করা হয়, তবে, লোকোমোটর সিস্টেম, ক্ষতি বা অন্যান্য পরিবর্তনের রোগ নির্ণয়ের ক্ষেত্রে, বিশেষ যত্ন নেওয়া উচিত। কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে ব্যথাযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য ডিজাইন করা ব্যায়াম সেট (কাইনসিওথেরাপি, আন্দোলনের সাথে চিকিত্সা) ডাক্তার বা ফিজিওথেরাপিস্টের সাথে পরামর্শের পরে সঞ্চালিত করা উচিত। কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে ব্যথার ক্ষেত্রে (রোগের তীব্র পর্যায়ে ব্যতীত), নিম্নলিখিতগুলি সাধারণত সুপারিশ করা হয়:

1. স্ট্রেচিং ব্যায়াম;
2. পেটের পেশীগুলিকে শক্তিশালী করার জন্য ব্যায়াম, বিশেষ করে ট্রান্সভার্স পেশী, যা কটিদেশীয় অঞ্চলের গভীর স্টেবিলাইজার;
3. পেলভিস, হিপস এবং কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের নিয়ন্ত্রণ উন্নত করার জন্য ব্যায়াম;
4. জলে শারীরিক কার্যকলাপ।

স্যানিটি পুনর্বাসন বালিশ ব্যবহার করে সঞ্চালিত ব্যায়ামগুলিও পিঠের ব্যথার জন্য সুপারিশ করা হয়। আপনি মেডোনেট মার্কেটে আকর্ষণীয় মূল্যে এই বালিশটি কিনতে পারেন।

আরো দেখুন: কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের জন্য ব্যায়াম - আঘাত, ব্যায়ামের ধরন

কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের সমস্যার মোটর চিকিত্সার জন্য বিভিন্ন পদ্ধতি ব্যবহার করা হয়, যার মধ্যে রয়েছে:

1. Pilates পদ্ধতি;
2. ম্যাকেঞ্জির পদ্ধতি - ব্যথার কারণ অপসারণের লক্ষ্যে ব্যথা সৃষ্টিকারীর বিপরীতে আন্দোলন করা অন্তর্ভুক্ত;
3. পিএনএফ পদ্ধতি (প্রোরিওসেপ্টিভ নিউরোমাসকুলার ফ্যাসিলিটেশন) - এর মধ্যে রয়েছে ia মেরুদণ্ডের জয়েন্ট মোবিলাইজেশন, নিউরোমোবিলাইজেশন এবং ক্রানিও-স্যাক্রাল থেরাপি।

একটি সুস্থ কটিদেশীয় মেরুদণ্ড প্রতিরোধের একটি অপরিহার্য অংশ এছাড়াও কাজের ergonomics নীতির সাথে সম্মতি - অফিস এবং শারীরিক উভয়ই। একে ব্যাক স্কুল বলে। পিঠে ব্যথা এবং এর পুনরাবৃত্তি প্রতিরোধ করার জন্য, কাজ এবং অধ্যয়নের সময় সঠিক ভঙ্গি বজায় রাখার এবং ঘন ঘন অবস্থান পরিবর্তন করার পরামর্শ দেওয়া হয়। আপনার যদি নীচে বাঁকানো বা কিছু তুলতে হয়, আপনার পিঠ সোজা রাখুন এবং আপনার হাঁটু বাঁকুন।

বাড়িতে প্রতিদিনের ব্যায়ামের জন্য, আপনার অবশ্যই AIREX Fitline পুনর্বাসন মাদুর প্রয়োজন হবে, যা জল বা ঘাম শোষণ করে না। আপনি মেডোনেট মার্কেটে একটি অনুকূল মূল্যে এটি কিনতে পারেন। ব্যায়ামের কার্যকারিতা বাড়ানোর জন্য, কর্মক্ষমতা এবং সহনশীলতার জন্য PUMP প্রি-ওয়ার্কআউট ফর্মুলা ব্যবহার করা মূল্যবান ওস্ট্রোভিট - একটি সহজে দ্রবণীয় পাউডার আকারে উপলব্ধ একটি খাদ্যতালিকাগত সম্পূরক।

এছাড়াও পরীক্ষা করুন:ম্যানুয়াল থেরাপি - এটি কী এবং কখন এটি পৌঁছানো মূল্যবান?

কটিদেশীয় মেরুদণ্ডের ব্যথা - অস্ত্রোপচার পদ্ধতি

অস্ত্রোপচার পদ্ধতি, বিশেষ করে আক্রমণাত্মক, সাধারণত ডাক্তাররা সুপারিশ করেন যখন নির্ণয় করা মেরুদণ্ডের রোগ শুধুমাত্র মেরুদণ্ডের কটিদেশীয় অংশে ব্যথার কারণ হয় না। কাঠামোর ক্ষতি এবং স্নায়ুর উপর চাপের কারণে সৃষ্ট অতিরিক্ত উপসর্গগুলি (যেমন সংবেদন বা পেশীর শক্তিতে ক্রমাগত ব্যাঘাত, নড়াচড়ার সমস্যা, মূত্রাশয় বা স্ফিঙ্কটারের কাজে অস্বাভাবিকতা) অস্ত্রোপচারের জন্য একটি পরম ইঙ্গিত। ক্ষেত্রেও চিকিৎসা করা হয় দীর্ঘস্থায়ী ব্যথা সায়াটিকা বা ফ্র্যাকচার সহ, যদি সেগুলি রক্ষণশীল চিকিত্সার মাধ্যমে উপশম করা না যায়।

কটিদেশীয় মেরুদণ্ডে ব্যথার জন্য সঞ্চালিত অস্ত্রোপচারের উদাহরণগুলি হল:

1. এন্ডোস্কোপিক ডিসসেক্টমি বা ডিসসেক্টমি - ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক অপসারণ, প্রায়শই L5 / S1 এবং L4 / L5 স্তরে;
2. কোব্লেশন নিউক্লিওপ্লাস্টি - পারকিউটেনিয়াস কটিদেশীয় ডিসকোপ্যাথি সার্জারি;
3. ভার্টিব্রোপ্লাস্টি - অস্টিওপোরোটিক বা কম্প্রেশন ফ্র্যাকচারের পরে সঞ্চালিত একটি পদ্ধতি, এতে ভাঙা খাদ পূরণ করতে হাড়ের সিমেন্ট ব্যবহার করা হয়;
4. বেলুন কিফোপ্লাস্টি - একটি ভাঙ্গা মেরুদণ্ডী প্রাচীর পুনরায় তৈরি করা; আঘাত, অস্টিওপরোসিস বা টিউমারের ফলে ফ্র্যাকচারের পরে পদ্ধতিটি ব্যবহার করা হয়।

যদিও অস্ত্রোপচার পদ্ধতির কার্যকারিতা বেশি (ভাল এবং খুব ভাল ফলাফল ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্ক অপসারণের পরে 96% পর্যন্ত ক্ষেত্রে ঘটে), তারা সবসময় লক্ষণগুলির সম্পূর্ণ ত্রাণ নিশ্চিত করে না। Relapsing ব্যথা অসুস্থতা এমনকি 1/3 রোগীর ক্ষেত্রেও সম্ভব, বিশেষ করে বয়স্কদের, সেইসাথে যাদের উল্লেখযোগ্য স্নায়বিক ঘাটতি, কমরবিডিটিস বা শারীরিকভাবে সক্রিয় রোগ রয়েছে।

আপনাকে মেরুদণ্ডের স্থিতিশীলতা হ্রাসের ঝুঁকি বা অস্ত্রোপচারের কিছু সময় পরেও বিবেচনা করতে হবে পোস্টঅপারেটিভ ব্যথা সিন্ড্রোম. পরবর্তী ক্ষেত্রে অপারেশন করা জায়গায় আঠালো এবং দাগ বা হার্নিয়া অপসারণের কারণে হতে পারে।

আরও পড়ুন:

1. মেরুদন্ডের ডাক্তার - অর্থোপেডিস্ট না স্নায়ু বিশেষজ্ঞ?
2. স্বাস্থ্যকর মেরুদণ্ড - ব্যায়ামের সাথে কীভাবে আপনার পিঠের যত্ন নেবেন?
3. ডিস্কোপ্যাথি: সার্ভিকাল, কটিদেশীয়, মেরুদণ্ড - লক্ষণ এবং চিকিত্সা