ওজন হ্রাস করতে সহায়তা করার জন্য শ্লেষের বীজ একটি দুর্দান্ত "সুপার"। এটি ফাইবার, চর্বি এবং অ্যাসিডগুলির উত্স যা দ্রুত চর্বি জ্বলতে উত্সাহিত করে। পুষ্টিবিদরা বলছেন যে শ্লেষের বীজগুলি বিপাককে উদ্দীপিত করে এবং অনেক প্রচেষ্টা ছাড়াই প্রাপ্ত ওজন বজায় রাখতে সহায়তা করে।
এই অমূল্য পণ্যটি রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায়, নখ এবং চুলের স্বাস্থ্যের উন্নতি করে, বার্ধক্য প্রক্রিয়াটি ধীর করে দেয়। একই সময়ে, ওজন হ্রাস যখন ওজন হ্রাস করে এবং ত্বকের অবস্থার পরিবর্তন করে, তখন এটি আর্দ্র এবং আরও স্থিতিস্থাপক হয়। শ্লেষের বীজে বিভিন্ন ধরণের অ্যামিনো অ্যাসিড থাকে, যা এতে অবদান রাখে।
ওজন কমানোর জন্য শখের বীজ কীভাবে গ্রহণ করবেন
স্বাভাবিক ওজন কমানোর জন্য, প্রতিদিন এক টেবিল চামচ ফ্ল্যাক্সসিড নিন। এগুলি বেশ অসভ্য কারণ ভাল শোষণ এবং এটি খাবারে যুক্ত করার জন্য, তারা মর্টার বা কফি গ্রাইন্ডারে পিষে নিতে পারে।
শ্লেষের বীজের একটি নির্দিষ্ট স্বাদ থাকে, তাই এগুলি খাওয়া কার্যকর হবে না। এগুলি সালাদ, দই, গরম সিরিয়াল, দই, স্মুদিতে যুক্ত করুন। আপনি যদি অবিচ্ছিন্নভাবে শ্লেষের বীজ খান তবে এক মাসে ফলাফল বিয়োগ 4 কেজি হয়। আপনি গ্যারান্টিযুক্ত অবশ্যই, সঠিক খেতে এবং অনুশীলন করতে ভুলবেন না।
- বীজ আধান
বীজ ওজন হ্রাস জন্য একটি আধান প্রস্তুত করতে পারেন। এটি করার জন্য, 2 টেবিল চামচ বীজ, দুই কাপ ফুটন্ত পানি pourালা এবং থার্মোসে 10 ঘন্টা দাঁড়িয়ে থাকুন। এই আধান পান এক দিনের মধ্যে দেওয়া বাঞ্ছনীয়।
ওজন কমানোর জন্য শ্লেষের বীজের কোর্সটি 10 দিন, তার পরে 10 দিনের বিরতি এবং তারপরে 10 থেকে 10 পর্যায়ক্রমিক কোর্সগুলি চালিয়ে যান।
ফ্ল্যাক্সসিড, স্টার্ট-আপ প্রতিদিন পরিমাণ মতো পানি পান করে। কোষ্ঠকাঠিন্য এড়াতে।
শণ বীজের দরকারী বৈশিষ্ট্য
- বিষাক্ত পদার্থ, পরজীবী এবং তাদের বর্জ্য পণ্য নির্গত করতে সাহায্য করুন।
- ভারী ধাতবগুলির দেহের উপসংহার প্রচার করুন।
- ফ্যাটি অ্যাসিড ওমেগা 3, 6, এবং 9 যা রক্তনালীগুলি, হার্ট, সুন্দর ত্বক, হাড়ের বৃদ্ধি এবং গঠন এবং মানসিক কাজের জন্য গুরুত্বপূর্ণ Cont
- রক্তে কোলেস্টেরলের মাত্রা হ্রাস করে ডায়াবেটিস মেলিটাস এবং হার্ট অ্যাটাকের ঘটনা হ্রাস করে।
- সেলেনিয়াম রয়েছে যা অনকোলজিকাল রোগের ঝুঁকি কমায়।
- পটাসিয়ামে সমৃদ্ধ, যা ফোলা, কিডনি রোগ, হার্টের ছন্দ ব্যাহত হওয়া প্রতিরোধ করে।
- লেসিথিন এবং ভিটামিন বি রয়েছে, যা স্নায়ুতন্ত্রকে সমর্থন করে এবং হতাশার বিকাশের অনুমতি দেয় না।