রোদে পোড়া থেকে দ্রুত উপশমের জন্য, আপনার ত্বকে একটি ঠান্ডা কম্প্রেস রাখুন।
আক্রান্ত ত্বককে ঠান্ডা করতে এবং ব্যথা প্রশমিত করতে একটি শীতল ঝরনা বা গোসল করুন।
স্নানে এক গ্লাস আপেল সিডার ভিনেগার যোগ করুন, এটি পিএইচ ভারসাম্যকে স্বাভাবিক করবে এবং নিরাময় দ্রুত হবে।
একটি ওটমিল স্নান প্রভাবিত ত্বকের চুলকানি উপশম করবে।
স্নানে যোগ করা ল্যাভেন্ডার বা ক্যামোমাইল অপরিহার্য তেলের এক ফোঁটা ব্যথা এবং জ্বালাপোড়া উপশম করতে পারে।
লালচেভাব কমাতে সাহায্য করতে আপনার স্নানে 2 কাপ বেকিং সোডা যোগ করুন।
গোসল করার সময়, সাবান ব্যবহার করবেন না - এটি ট্যানড ত্বক শুকিয়ে যায়।
অ্যালোভেরা যুক্ত বডি লোশন ব্যবহার করুন। কিছু অ্যালো পণ্যে লিডোকেইন থাকে, যা ব্যথা উপশম করে।
বেশি করে পানি ও জুস পান করুন। আপনার ত্বক এখন শুষ্ক এবং ডিহাইড্রেটেড এবং দ্রুত পুনর্জন্মের জন্য অতিরিক্ত তরল প্রয়োজন।
চুলকানি এবং ফোলা সহ গুরুতর পোড়ার জন্য, আপনি 1% হাইড্রোকর্টিসোন ধারণকারী একটি মলম প্রয়োগ করতে পারেন।
ব্যথা উপশম করতে, আইবুপ্রোফেনের মতো ওভার-দ্য-কাউন্টার ব্যথা উপশমকারী নিন।
ঠাণ্ডা কিন্তু ঠাণ্ডা দুধ নয় দিয়ে কম্প্রেস তৈরি করুন। এটি শরীরে একটি প্রোটিন ফিল্ম তৈরি করবে, যা পোড়ার অস্বস্তি দূর করে।
দুধ ছাড়াও দই বা টক ক্রিম ত্বকে লাগাতে পারেন।
ভিটামিন ই, একটি শক্তিশালী অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট, সূর্যের কারণে সৃষ্ট প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। এটি ভিতরে নিন এবং তেল দিয়ে ত্বককে লুব্রিকেট করুন। পুড়ে যাওয়া ত্বকের এক্সফোলিয়েটিং শুরু হলে ভিটামিন ই তেলও ভালো।
ঠাণ্ডা চা পাতা একটি পরিষ্কার কাপড়ে লাগিয়ে ত্বকে লাগানোর পরামর্শ দেওয়া হয়। কালো চায়ে ট্যানিন থাকে যা তাপ থেকে মুক্তি দেয় এবং পিএইচ ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করে। আপনি যদি চায়ে পুদিনা যোগ করেন তবে কম্প্রেসটি শীতল হবে।
ঠাণ্ডা পানিতে ভিজিয়ে রাখা টি ব্যাগগুলো স্ফীত চোখের পাতায় রাখুন।
ব্লেন্ডারে শসা পিষে পোড়া ত্বকে গ্রুয়েল লাগান। শসার কম্প্রেস খোসা ছাড়াতে সাহায্য করবে।
আলু সিদ্ধ করুন, ম্যাশ করুন, ঠান্ডা হতে দিন এবং আক্রান্ত স্থানে লাগান। আলুতে থাকা স্টার্চ প্রশমিত করে এবং ব্যথা উপশম করে।
আপনি স্ফীত ত্বককে প্রশমিত করতে জল এবং ভুট্টার মাড়ের পেস্টও তৈরি করতে পারেন।