- থেরাপিউটিক বর্জন:

প্রায়শই, রাতের আতঙ্কগুলি জেনেটিক্যালি প্রবণতাযুক্ত শিশুদের মধ্যে একটি সৌম্য এবং ক্ষণস্থায়ী পদ্ধতিতে নিজেকে প্রকাশ করে। তারা ক্ষণস্থায়ী হয় এবং নিজেরাই অদৃশ্য হয়ে যায়, বয়ঃসন্ধিকালে, প্রায়শই আরও দ্রুত।

সতর্কতা অবলম্বন করুন, শিশুকে সান্ত্বনা দেওয়ার চেষ্টা করবেন না, শিশুর প্রতিরক্ষার প্রতিচ্ছবিকে ট্রিগার করার শাস্তির অধীনে হস্তক্ষেপ না করাই বাঞ্ছনীয়। আপনি তাকে জাগানোর চেষ্টা করবেন না, কারণ এটি তার সন্ত্রাসকে দীর্ঘায়িত বা প্রসারিত করার ঝুঁকি তৈরি করবে।

পিতামাতারা এখনও নিশ্চিত করে কাজ করতে পারেন যে শিশুর পরিবেশে আঘাতের ঝুঁকি নেই (একটি ধারালো কোণ সহ নাইটস্ট্যান্ড, কাঠের হেডবোর্ড, এর পাশে কাচের বোতল ইত্যাদি)।

শিশুকে দিনের বেলা ঘুমানোর প্রস্তাব দেওয়া (যদি সম্ভব হয়) একটি উপকারী প্রভাব ফেলতে পারে।

শিশুকে এ সম্পর্কে না বলাই ভালো, কারণ তার কোনো স্মৃতি নেই। রাতের আতঙ্কগুলি ঘুমের পরিপক্ক হওয়ার প্রক্রিয়ার অংশ জেনে আপনি তাকে উদ্বিগ্ন নাও করতে পারেন। এটা নিয়ে কথা বলতে চাইলে বাবা-মায়ের মধ্যে কথা বলুন!

বেশিরভাগ ক্ষেত্রে, রাতের আতঙ্কের জন্য কোনও চিকিত্সা বা হস্তক্ষেপের প্রয়োজন হয় না। আপনি শুধু আশ্বস্ত হতে হবে. কিন্তু এটা বলা সহজ কারণ বাবা-মা হিসাবে, আপনি আপনার ছোট সন্তানের মাঝে মাঝে এই চিত্তাকর্ষক প্রকাশের সামনে উদ্বিগ্ন বোধ করতে পারেন!

- রাতের আতঙ্কের ক্ষেত্রে হস্তক্ষেপ

কিছু অনেক বিরল ক্ষেত্রে, কিছু সমস্যা আছে, এবং এটি শুধুমাত্র এই ক্ষেত্রেই একটি হস্তক্ষেপ বিবেচনা করা যেতে পারে:

- রাতের আতঙ্ক শিশুর ঘুমের ব্যাঘাত ঘটায় কারণ সেগুলি ঘন ঘন এবং দীর্ঘস্থায়ী হয়,

- পুরো পরিবারের ঘুম ভেঙে গেছে,

- শিশুটি আহত বা আঘাতের ঝুঁকিতে রয়েছে কারণ রাতের আতঙ্ক তীব্র।

রাতের সন্ত্রাসের বিরুদ্ধে হস্তক্ষেপ হল "প্রোগ্রাম করা জাগরণ"। এটি সেট আপ করতে, একটি প্রোটোকল আছে:

- রাতের আতঙ্কের সময়গুলি 2 থেকে 3 সপ্তাহের জন্য পর্যবেক্ষণ করুন এবং সাবধানতার সাথে নোট করুন।

- তারপর, প্রতি রাতে, রাতের আতঙ্কের স্বাভাবিক সময়ের 15 থেকে 30 মিনিট আগে শিশুকে জাগিয়ে দিন।

- তাকে 5 মিনিটের জন্য জাগিয়ে রাখুন, তারপরে তাকে ঘুমাতে দিন। আমরা টয়লেটে নিয়ে যাওয়ার সুযোগ নিতে পারি বা রান্নাঘরে এক গ্লাস পানি পান করতে পারি।

- এই কৌশলটি এক মাসের জন্য চালিয়ে যান।

- তারপর বাচ্চাকে না জাগাইয়া ঘুমাতে দিন।

সাধারণভাবে, প্রোগ্রামযুক্ত জাগরণের মাস পরে, রাতের সন্ত্রাসের পর্বগুলি আবার শুরু হয় না।

মনে রাখবেন যে এই পদ্ধতিটি ঘুমের মধ্যে চলার ক্ষেত্রেও ব্যবহৃত হয়।

- ওষুধ:

রাতের আতঙ্কের জন্য কোনও ওষুধের বিপণনের অনুমোদন নেই। শিশুদের স্বাস্থ্যের উপর তাদের ঝুঁকি এবং সমস্যার সৌম্যতার কারণে তাদের ব্যবহার করতে দৃঢ়ভাবে নিরুৎসাহিত করা হয়, এমনকি যখন এটি চিত্তাকর্ষক হতে পারে।

যখন প্রাপ্তবয়স্কদের রাতের আতঙ্ক অব্যাহত থাকে, তখন প্যারোক্সেটিন (একটি এন্টিডিপ্রেসেন্ট) একটি চিকিত্সা হিসাবে পরামর্শ দেওয়া হয়েছে।

সন্ধ্যায়ও ব্যবহার করা হয়েছে: মেলাটোনিন (3 মিলিগ্রাম) বা কার্বামাজেপাইন (200 থেকে 400 মিলিগ্রাম)।

এই দুটি ওষুধ ঘুমানোর কমপক্ষে 30 থেকে 45 মিনিট আগে নেওয়া উচিত, যেহেতু রাতের আতঙ্ক দ্রুত ঘুমিয়ে পড়ার পরে শুরু হয়, প্রায় 10 থেকে 30 মিনিট পরে।