স্ব-বিচ্ছিন্নতার শর্তগুলি দিনের মোড, বায়োরিদম এবং শিশু-পিতা-মাতার মিথস্ক্রিয়ায় ব্যক্তিগত যোগাযোগের ঘনত্ব পরিবর্তন করে। এই রূপান্তর বিশেষ করে তীব্র হয় যখন প্রিস্কুল শিশু থাকে। কিন্ডারগার্টেন বন্ধ, মাকে দূর থেকে কাজ করতে হবে এবং সন্তানের অনেক মনোযোগ প্রয়োজন।
এই ধরনের পরিস্থিতিতে পারফেকশনিজম অত্যন্ত কঠিন, বেছে নেওয়ার জন্য অনেকগুলি বিকল্প নেই। সম্পদ সংরক্ষণ এবং নতুন পরিস্থিতির সাথে খাপ খাইয়ে নিতে আমার কী করা উচিত?
1. অনিশ্চয়তা গ্রহণ করুন এবং আপনার অক্সিজেন খুঁজুন
আপনি কি মনে রাখবেন কীভাবে নিজের উপর অক্সিজেন মাস্ক লাগাবেন, তারপরে প্লেনে শিশুর উপর? মা, কেমন লাগছে? আপনি আপনার সন্তান বা স্বামী সম্পর্কে চিন্তা করার আগে, নিজের সম্পর্কে চিন্তা করুন এবং আপনার অবস্থা মূল্যায়ন করুন। আপনি নিজেকে অনিশ্চয়তার মধ্যে খুঁজে পান: ভয় এবং উদ্বেগ প্রাকৃতিক প্রতিক্রিয়া। এটি নিজেকে মানিয়ে নেওয়া গুরুত্বপূর্ণ, যাতে শিশুর উপর অ্যালার্ম স্রাব না হয়। আপনি কেমন অনুভব করেন, আপনার কী ধরনের ঘুম হয়, যথেষ্ট শারীরিক কার্যকলাপ আছে কি? আপনার অক্সিজেন খুঁজুন!
2. এবং আবার, ঘুমের সময়সূচী সম্পর্কে
আপনি আপনার সময় পরিকল্পনা প্রয়োজন. কিন্ডারগার্টেন বা স্কুলের মোড নির্ধারণ করে যে ছন্দে পরিবার বাস করে। নতুন পরিস্থিতিতে সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজটি হল আপনার নিজস্ব শাসন তৈরি করা। পরিকল্পনা ঝগড়া দূর করে এবং উদ্বেগের মাত্রা কমায়। দৈনন্দিন কার্যকলাপ, খাদ্য গ্রহণ, ঘুম — এই মোডটিকে কিন্ডারগার্টেনের সময়সূচীর কাছাকাছি নিয়ে আসা ভাল।
সকাল-ব্যায়ামে হাত মুখ ধুয়ে খেতে বসুন। আমরা একসাথে খাই, একসাথে পরিষ্কার করি—কি বড়, চালাক মেয়ে তুমি! তারপরে ক্রিয়াকলাপ রয়েছে: একটি বই পড়া, মডেলিং, অঙ্কন। এই পাঠে, আপনি কুকিজ তৈরি করতে পারেন এবং তারপর সেগুলি বেক করতে পারেন। বিনামূল্যে খেলা কার্যকলাপের পরে — আপনি কি খেলতে চান? গুরুত্বপূর্ণ নিয়ম: আপনি যদি কাজ করেন তবে নিজের পরে পরিষ্কার করুন। সম্ভব হলে হাঁটাহাঁটি করুন বা ঘোরাঘুরি করুন, নাচুন। দুপুরের খাবারের পর, মা যখন থালা-বাসন পরিষ্কার করেন, তখন শিশু নিজে থেকে একটু খেলে। কেন আমরা একটু বিরতি নিয়ে শুয়ে পড়ি না? শান্ত সঙ্গীত, একটি রূপকথার গল্প - এবং একটি দিনের ঘুম প্রস্তুত! বিকেলের চা, খেলার ক্রিয়াকলাপ এবং রাত 9-10 টার মধ্যে শিশু বিছানার জন্য প্রস্তুত হবে এবং মায়ের এখনও অবসর সময় আছে।
3. অগ্রাধিকার
কোয়ারেন্টাইনের শুরুতে সাধারণ পরিচ্ছন্নতা এবং রন্ধনসম্পর্কীয় আনন্দের জন্য দুর্দান্ত পরিকল্পনা ছিল?
আপনাকে উন্মোচন করতে হবে, নিখুঁত সৌন্দর্য পুনরুদ্ধার করতে হবে, সুস্বাদু খাবার রান্না করতে হবে এবং সুন্দরভাবে টেবিল সেট করতে হবে — এই নিখুঁত ছবির সাথে আপনাকে… বিদায় নিতে হবে। যে প্রথম স্থানে? পরিবারের সঙ্গে সম্পর্ক, নাকি নিখুঁত পবিত্রতা? অগ্রাধিকার নির্ধারণ করা এবং দৈনন্দিন সমস্যাগুলি সহজে সমাধান করা গুরুত্বপূর্ণ। সবচেয়ে সহজ খাবার রান্না করুন, একটি ধীর কুকার এবং মাইক্রোওয়েভ ব্যবহার করুন, আধা-সমাপ্ত পণ্য এবং একটি ডিশওয়াশার সবসময় সাহায্য করবে। এবং আপনার স্ত্রী এবং সন্তানদের কাছ থেকে সর্বাধিক সাহায্য।
4. মা, বাচ্চাকে কিছু করতে দাও!
একটি তিন বছর বয়সী শিশু ইতিমধ্যে ওয়াশিং মেশিন থেকে জিনিসগুলি বের করতে সক্ষম, একটি পাঁচ বছর বয়সী টেবিল সেট করতে সক্ষম। যৌথ ক্লাসগুলি মায়ের উপর থেকে বোঝা সরিয়ে নেয় এবং শিশুকে জড়িত করে, তাদের স্বাধীন হতে শেখায়। আসুন একসাথে আপনার জিনিস পেতে! আসুন একসাথে স্যুপ তৈরি করি - দুটি গাজর, তিনটি আলু আনুন। তারপর পরিবারের কার্যক্রম শেখান এবং বিকাশ. অবশ্যই, একটি জগাখিচুড়ি হতে পারে, এবং প্রক্রিয়া ধীর হবে, কিন্তু একটি নির্দিষ্ট তারিখে অগত্যা তাড়াহুড়ো করবেন না। সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ কাজ করা না!
৪. প্রতিনিধি
আপনি যদি আপনার স্ত্রীর সাথে কোয়ারেন্টাইনে থাকেন তবে আপনার দায়িত্ব সমানভাবে বন্টন করুন। কিন্ডারগার্টেনে শিক্ষকরা দুই শিফটে কাজ করেন। সম্মত হন: দুপুরের খাবারের আগে, বাবা দূরবর্তী স্থানে কাজ করেন, তাকে বিভ্রান্ত করবেন না, মধ্যাহ্নভোজের পরে, মা তাকে কিন্ডারগার্টেন পরিচালকের সম্মানসূচক মিশন পাস করেন এবং অন্যান্য কাজ করেন।
6. খেলুন এবং রান্না করুন
একসাথে কুকিজ রান্না করুন এবং তারপর সেগুলি বেক করুন। আমরা লবণের ময়দা থেকে আমাদের সবচেয়ে দুর্দান্ত কল্পনা তৈরি করি এবং তারপরে আমরা সেগুলিকে রঙ করতে পারি। রঙিন মটরশুটি, সিরিয়াল এবং ছোট আইটেম-শিশু, আপনার মাকে কাপ সাজাতে সাহায্য করুন! বোর্স্টের জন্য আপনার কতগুলি সবজি দরকার, আপনি কী জানেন? তাদের জায়গায় হাঁড়ি রাখুন-শিশুরা এই কাজগুলি ভালবাসে! একটি উত্তেজনাপূর্ণ খেলা, এবং লাঞ্চ প্রস্তুত!
7. মোটর কার্যকলাপ
একটি প্রাপ্তবয়স্ক শিশুদের সঙ্গে কি করতে পারেন? গান, নাচ, লুকোচুরি, বালিশ মারামারি, বা চারপাশে বোকা বানানো। মা এবং শিশু উভয়ের জন্য দরকারী। জানালা খুলতে ভুলবেন না, বায়ুচলাচল। খেলা "আমরা বলব না, আমরা দেখাব"। খেলা "গরম-ঠান্ডা"। আপনি এটিকে বৈচিত্র্যময় করতে পারেন এবং একটি উন্নয়নশীল পাঠ অন্তর্ভুক্ত করতে পারেন — আপনি এখন যে অক্ষরটি শিখছেন তা লুকিয়ে রাখতে পারেন, বা একটি গাণিতিক সমস্যার উত্তর। গেমপ্লেতে শিক্ষাগত উপাদান সহ শিশুর প্রয়োজনের সাথে মানানসই করার জন্য গেমগুলি পরিবর্তন করুন।
8. আসুন একসাথে খেলি
বোর্ড গেমগুলির একটি অডিট পরিচালনা করুন। অ্যাকশন গেম, লোটো, সমুদ্র যুদ্ধ এবং TIC-TAC-toe।
পর্যবেক্ষণের জন্য গেম: আমাদের বাড়িতে সাদা কি খুঁজে বের করুন (গোলাকার, নরম, ইত্যাদি)। এবং আমার মায়ের সাথে ট্র্যাকাররা অনুসন্ধান শুরু করে। যদি অনেক শিশু থাকে তবে আপনি তাদের দলে ভাগ করতে পারেন: আপনার দল সাদা খুঁজছে, এবং আপনার দল রাউন্ড খুঁজছে।
স্মৃতির বিকাশে "খেলনা হারিয়ে গেছে" - শিশুটি দরজার বাইরে যায়, এবং মা খেলনা অদলবদল করে বা পায়খানার মধ্যে একটি খেলনা লুকিয়ে রাখে। ক্লান্ত — আপনি খেলনা পরিবর্তন করতে পারেন, এবং এটি আবার আকর্ষণীয় হবে!
বক্তৃতা গেম। «গোল্ডেন গেট সবসময় মিস করা হয় না», এবং যারা কল করে... অক্ষর A, রঙ, সংখ্যার সাথে শব্দটি... এবং আসুন মনে রাখি কতগুলি পোষা প্রাণী, বন্য প্রাণী এবং আপনি জানেন।
4 বছর বয়স থেকে, আপনি বিকাশমূলক রূপান্তরগুলি খেলতে পারেন। কোন জ্যামিতিক আকৃতি আঁকুন - এটি দেখতে কেমন? কল্পনা অনুসরণ করে, শিশুটি অঙ্কন শেষ করে: বৃত্তটি সূর্য, একটি বিড়াল ইত্যাদি হতে পারে। আপনি তালুকে বৃত্ত করতে পারেন এবং এটিকে একটি স্টাম্পে পরিণত করতে পারেন যার উপর মাশরুম বেড়েছে। অথবা পালাক্রমে আঁকুন: মা একটি ঘর আঁকেন, শিশু-ঘাস, শেষ পর্যন্ত আপনি একটি সম্পূর্ণ ছবি পাবেন। একটি প্রাক-বিদ্যালয় শিক্ষার্থী অঙ্কন কেটে একটি কোলাজ তৈরি করতে পারে।
মনোযোগের বিকাশে: একটি অঙ্কন রয়েছে, যখন শিশুটি মুখ ফিরিয়ে নিল, আমার মা বাড়ির জানালা আঁকা শেষ করেছেন — কী পরিবর্তন হয়েছে, পার্থক্যটি সন্ধান করুন।
মডেলিং। আপনার হাতে প্লাস্টিকিন প্রসারিত করা ভাল যাতে এটি নরম হয়। কার্ডবোর্ডে ত্রিমাত্রিক আকার বা পেইন্টিং তৈরি করুন। একসাথে, লবণাক্ত ময়দা মাখুন এবং গল্পের ছবিতে এটি ভাস্কর্য করুন।
গল্প-ভুমিকা খেলার গেম: সিট পুতুল এবং তাদের সাথে স্কুল, কিন্ডারগার্টেনে খেলুন। আপনি বেড়াতে যেতে পারেন — আপনার কী স্যুটকেস লাগবে, আমরা এতে কী প্যাক করব? টেবিলের নীচে কুঁড়েঘর তৈরি করুন, একটি কম্বল থেকে একটি জাহাজ উদ্ভাবন করুন - যেখানে আমরা পাল করব, রাস্তায় কী কাজে লাগবে, একটি ধন মানচিত্র আঁকুন! 5 বছর বয়স থেকে, একটি শিশু বাবা-মায়ের সর্বাত্মক অন্তর্ভুক্তি ছাড়াই দীর্ঘ সময়ের জন্য খেলতে পারে।
9. স্বাধীন গেমিং কার্যক্রম
একসাথে খেলা মানে শুধু একটি শিশুর সাথে সারাদিন কাটানো নয়। সে যত কম বয়সী, তত বেশি পিতামাতার সম্পৃক্ততা প্রয়োজন। তবে এখানেও সবকিছু স্বতন্ত্র। কি জিনিস ছাগলছানা নিজে থেকে করতে পছন্দ করে? বয়স্ক শিশুরা তাদের নিজস্ব বিবেচনার ভিত্তিতে বেশি সময় ব্যয় করতে পারে। প্রাক-স্কুল শিশুরা ক্রমাগত কিছু তৈরি করার বা গেম খেলতে চেষ্টা করে যা তারা নিজেরাই তৈরি করেছে। এটি করার জন্য, আপনার কিছু আইটেম, সরঞ্জাম বা সরঞ্জামের প্রয়োজন হতে পারে। আপনি তাদের জন্য স্থান সংগঠিত করতে পারেন, তাদের প্রয়োজনীয় প্রপস সরবরাহ করতে পারেন: শিশুটি খেলতে ব্যস্ত, এবং মায়ের নিজের জন্য অবসর সময় আছে।
মা, অতিরিক্ত কাজ সেট করবেন না! আপনাকে বুঝতে হবে যে আপনি আপনার নতুন অবস্থানে একা নন। সাধারণ মানুষের তেমন কোনো অভিজ্ঞতা নেই। একটি মোড থাকবে-জীবন স্বাভাবিক হয়ে যাবে এবং নিজের জন্য সময় ফাঁকা হবে। আপনার সম্পদ, আপনার অক্সিজেন খুঁজুন. নিজের যত্ন নিন, আপনার সময় এবং স্থান গঠন করুন, তাহলে আপনার জীবনের ভারসাম্য পুনরুদ্ধার করা হবে!