বিষয়বস্তু
হাঁটুর পেশীর ব্যাধি - ডাক্তারের মতামত
এর গুণগত পদ্ধতির অংশ হিসাবে, Passeportsanté.net আপনাকে একজন স্বাস্থ্য পেশাদারের মতামত আবিষ্কারের জন্য আমন্ত্রণ জানায়। ডা Sus সুসান Labrecque, ক্রীড়া মেডিসিনে স্নাতক, আপনি তার উপর মতামত দেন হাঁটুর পেশীবহুল ব্যাধি :
প্যাটেলোফেমোরাল সিনড্রোম এবং ইলিওটিবিয়াল ব্যান্ডেজ দুটি আঘাত যা গুরুতর না হলেও প্রায়শই খুব দুর্বল হয়। এটা বোঝা গুরুত্বপূর্ণ যে তারা প্রায় সবসময় একটি প্রশিক্ষণ সমস্যার সাথে সম্পর্কিত। বেশিরভাগ সময়, ক্রিয়াকলাপটি খুব তীব্রভাবে শুরু হয়েছিল। আমরা খুব বেশি, খুব দ্রুত! যেভাবেই হোক, কোন দ্রুত সমাধান নেই। এটা জরুরি : - ইলিওটিবিয়াল ব্যান্ডটি প্রসারিত করুন যাতে এটি ফিমারের কাছাকাছি চলে যায়, এটির বিরুদ্ধে ঘষা ছাড়াই; - প্যাটেলায় শক্তির ভারসাম্য বজায় রাখতে উরুর পেশী (চতুর্ভুজ) শক্তিশালী করুন যাতে এটি ফেমোরাল কনডাইলে তার জন্য সংরক্ষিত স্থানে থাকে; - হাঁটুর উপর চাপ কমাতে উরুর সামনের এবং পিছনের পেশী প্রসারিত করুন।
Dre সুসান ল্যাবরেক, এমডি |