আমার বাচ্চা আর তার দুধ চায় না

1 থেকে 3 বছর বয়সী শিশুদের জন্য দুধ, পুষ্টির সুবিধা

3 বছর বয়স পর্যন্ত বাচ্চাদের ডায়েটে দুধ অপরিহার্য। দুধ শুধুমাত্র তাদের বৃদ্ধির জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম প্রদান করে না। 2য় বয়সের জন্য বা অবিলম্বে 10-12 মাস বয়স পর্যন্ত শিশুদের দুধ দেওয়া অপরিহার্য। তারপরে, 3 বছর পর্যন্ত বৃদ্ধির দুধে স্যুইচ করুন। শিশুর দুধ এবং বৃদ্ধির দুধ সঠিক পরিমাণে আয়রন সরবরাহ করে, একটি পুষ্টি যা ইমিউন সিস্টেমের কার্যকারিতায় গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। পাশাপাশি সঠিক পরিমাণে প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড, বিশেষ করে ওমেগা 3 এবং 6, মস্তিষ্কের বিকাশের জন্য দরকারী। সরকারী সুপারিশ অনুসারে, 1 থেকে 3 বছরের কম বয়সী একটি শিশুর প্রতিদিন 500 মিলি থেকে 800 মিলি বৃদ্ধির দুধ এবং দুগ্ধজাত দ্রব্য পান করা উচিত। যা প্রতিদিন ৩ থেকে ৪টি দুগ্ধজাত পণ্য তৈরি করে।

সে তার দুধ চায় না: টিপস

প্রায় 12-18 মাসের মধ্যে, একটি শিশুর তার দুধের বোতল ক্লান্ত হয়ে পড়া খুবই সাধারণ ব্যাপার। তাকে দুধ পান করতে চাওয়ার জন্য, সামান্য কোকো পাউডার (কোন যোগ করা চিনি) যোগ করা বেশ সম্ভব। আপনি সামান্য শিশু সিরিয়াল যোগ করতে পারেন এবং এটি একটি চামচ দিয়ে খাওয়াতে পারেন। বিকেলের চায়ের জন্য, আমরা তাকে দই বা কুটির পনির বা পনির দিতে পারি।

https://www.parents.fr/videos/recette-bebe/recette-bebe-riz-au-lait-video-336624

দুধের পরিবর্তে কোন দুগ্ধজাত পণ্য দেওয়া হয়?

এটি ফল, চকোলেটের সাথে গন্ধযুক্ত দুগ্ধজাত ডেজার্টগুলি অফার করার জন্য প্রলুব্ধ হয়… যা প্রায়শই কনিষ্ঠদের দ্বারা প্রশংসিত হয়৷ কিন্তু পুষ্টির দিক থেকে, এগুলি আকর্ষণীয় নয় কারণ এতে প্রচুর চিনি থাকে এবং শেষ পর্যন্ত প্রায়শই সামান্য ক্যালসিয়াম থাকে। তাই আমরা তাদের সীমাবদ্ধ করি। সাধারণ দই, সাদা চিজ এবং পুরো দুধ দিয়ে প্রস্তুত পেটিটস-সুইসের উপর বাজি রাখা ভাল। আমরা ফল, মধু দিয়ে তাদের স্বাদ দিই... আমরা গ্রোথ মিল্ক দিয়ে তৈরি দুগ্ধজাত পণ্যও বেছে নিতে পারি। তারা আরও প্রয়োজনীয় ফ্যাটি অ্যাসিড (বিশেষ করে ওমেগা 3), আয়রন এবং ভিটামিন ডি সরবরাহ করে।

পনির যে স্বাদ

আরেকটি সমাধান, যখন একটি শিশু খুব বেশি দুধ পছন্দ করে না: তাকে পনির অফার করুন। কারণ, এগুলো ক্যালসিয়ামের উৎস। কিন্তু আবার, তাদের ভাল নির্বাচন করা গুরুত্বপূর্ণ। সাধারণত, বাচ্চারা প্রক্রিয়াজাত বা ছড়িয়ে পনির পছন্দ করে। এগুলি ক্রিম ফ্রাইচে এবং চর্বি দ্বারা সমৃদ্ধ, তবে সামান্য ক্যালসিয়াম রয়েছে। ভাল পরিমাণে ক্যালসিয়াম সরবরাহ করে এমন স্বাদযুক্ত চিজগুলিকে পছন্দ করা ভাল। সবচেয়ে কম বয়সীদের জন্য (পরামর্শগুলি 5 বছরের কম বয়সী শিশুদের জন্য), লিস্টেরিয়া এবং সালমোনেলার ​​ঝুঁকি এড়াতে আমরা পাস্তুরিত চিজ বেছে নিই এবং কাঁচা দুধ নয়। এর পছন্দ: এমমেন্টাল, গ্রুয়ের, কমটে, বিউফোর্ট এবং অন্যান্য চাপা এবং রান্না করা পনির যা ক্যালসিয়ামে সমৃদ্ধ।

শিশুর দুধ দিয়ে রান্না করা

বাচ্চাদের তাদের প্রয়োজনীয় পরিমাণ দুধ খেতে দিতে, আপনি শিশুর দুধ দিয়ে রান্না করতে পারেন। এটা সহজ, থালা তৈরি হয়ে গেলেই যোগ করুন, স্যুপ, পিউরি, স্যুপ, গ্র্যাটিনগুলিতে সামান্য শিশুর দুধ … এছাড়াও আপনি শিশুর দুধের উপর ভিত্তি করে ডেজার্ট তৈরি করতে পারেন যেমন ফ্লান, সুজি বা চালের পুডিং, মিল্কশেক… সরবরাহ করার সময় গুরমেটদের আনন্দ দেওয়ার জন্য যথেষ্ট ভালোভাবে বেড়ে ওঠার জন্য প্রয়োজনীয় সবকিছু দিয়ে তাদের।