রেসিপি উপাদান “আমার বোর্স্ট"
- 1000g বাঁধাকপি
- 300 গ্রাম আলু
- 750g গরুর মাংস
- 300 গ্রাম পেঁয়াজ
- 300g গাজর
- 700 গ্রাম বিটরুট
- 4000 মিলি জল
"মাই বোর্শ" থালাটির পুষ্টির মান (প্রতি 100 গ্রাম):
ক্যালোরি: 33.2 কিলোক্যালরি।
কাঠবিড়ালি: 2.5 জিআর
চর্বি: 1.3 জিআর
শর্করা: 2.8 জিআর
পরিবেশন সংখ্যা: 1রেসিপির উপাদান এবং ক্যালোরি বিষয়বস্তু "আমার বোর্শট»
| পণ্য | মেজার | ওজন, জিআর | সাদা, জিআর | ফ্যাট, ছ | কোণ, জিআর | কাল, কেসিএল |
| সাদা বাঁধাকপি | 1000 আর্ট | 1000 | 18 | 1 | 47 | 270 |
| আলু | 300 গ্রাম | 300 | 6 | 1.2 | 48.3 | 228 |
| গরুর মাংস | 750 গ্রাম | 750 | 141.75 | 93 | 0 | 1402.5 |
| পেঁয়াজ | 300 গ্রাম | 300 | 4.2 | 0 | 31.2 | 141 |
| গাজর | 300 গ্রাম | 300 | 3.9 | 0.3 | 20.7 | 96 |
| বীট | 700 আর্ট | 700 | 10.5 | 0.7 | 61.6 | 301 |
| পানি | 4000 মিলি | 4000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| মোট | 7350 | 184.4 | 96.2 | 208.8 | 2438.5 | |
| 1 ভজনা | 7350 | 184.4 | 96.2 | 208.8 | 2438.5 | |
| 100 গ্রাম | 100 | 2.5 | 1.3 | 2.8 | 33.2 |