সুন্দর এবং শক্তিশালী চুলের জন্য প্রাকৃতিক পণ্য

যে কোনো মেয়ে, মেয়ে, নারীর স্বপ্ন সুন্দর চুল। চুলের সৌন্দর্যের জন্য বৃদ্ধ দাদীর রেসিপিগুলি সবাই জানেন: বারডক তেল, বিভিন্ন ভেষজ ... আমরা যুক্তি দিই যে স্বাস্থ্য ভিতরে থেকে আসে এবং বাহ্যিক চুলের যত্নের পদ্ধতিগুলির সাথে, আপনাকে অবশ্যই সঠিক ডায়েট মেনে চলতে হবে। মজবুত চুলের জন্য ফল ভিটামিনে ভরপুর। বায়োটিন, ভিটামিন ই, বিটা-ক্যারোটিন এবং জিঙ্ক চুলের স্বাস্থ্যের জন্য প্রয়োজনীয় এবং এপ্রিকট, কলা, বেরি, অ্যাভোকাডো এবং পেঁপে পাওয়া যায়। একটি বাহ্যিক মুখোশ হিসাবে, কলা ম্যাশ করার এবং মাথার ত্বকে প্রয়োগ করার পরামর্শ দেওয়া হয়। ভিটামিনের আরও ভাল শোষণের জন্য, 15 মিনিটের জন্য একটি তোয়ালে দিয়ে আপনার চুল মুড়িয়ে রাখুন। দরকারী উদ্ভিজ্জ তেল চুলের অবস্থার উপর উপকারী প্রভাব ফেলে, বিশেষত শুষ্কতা এবং নিস্তেজ হওয়ার সমস্যায়। প্রস্তাবিত তেলের মধ্যে রয়েছে অলিভ অয়েল এবং ফ্ল্যাক্সসিড অয়েল, যার পরেরটি ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড সমৃদ্ধ। মাথার ত্বকে ফ্ল্যাক্সসিড তেল মালিশ করার পরামর্শ দেওয়া হয়, যখন জলপাই তেল প্রতিদিন এক টেবিল চামচ মুখে নেওয়া হয়। এছাড়াও, বাদাম, ক্যাস্টর, নারকেল, সূর্যমুখী এবং জোজোবা তেল বাহ্যিক ব্যবহারের জন্য উপযুক্ত। ভিটামিন ই এবং জিঙ্ক সমৃদ্ধ হওয়ায় পুরো শস্য মাথার ত্বকে পুষ্টি জোগায়। ওটসে ভিটামিন বি৬ এবং ফোলেট বেশি থাকে। কিছু শস্য, যেমন বাদামী চাল এবং গমের জীবাণু, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সেলেনিয়ামের উৎস। ওটমিল দিয়ে একটি মাস্ক প্রস্তুত করতে, আমরা এটিকে কয়েক টেবিল চামচ বাদাম তেলের সাথে মেশানোর পরামর্শ দিই। মাথায় ম্যাসেজ আন্দোলনের সাথে প্রয়োগ করুন, 3 মিনিট পরে ধুয়ে ফেলুন। ব্রাজিলের বাদাম সেলেনিয়ামের সেরা উৎস হিসেবে বিবেচিত হয়। আখরোটে রয়েছে ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিড এবং আলফা-লিনোলিক অ্যাসিড, যা চুলের জন্য খুবই উপকারী। উপরন্তু, বাদাম জিঙ্কের একটি চমৎকার উৎস। এছাড়াও, পেকান, বাদাম এবং কাজুকে অবহেলা করবেন না। মনে রাখবেন ব্যবহারের আগে বাদাম 6-10 ঘন্টা ভিজিয়ে রাখার পরামর্শ দেওয়া হয়।