বিষয়বস্তু
রোগের সাধারণ বর্ণনা
অস্টিওকন্ড্রোসিস হ'ল মেরুদণ্ডের ডিজেনারেটিভ-ডাইস্ট্রোফিক পরিবর্তনগুলির দ্বারা চিহ্নিত একটি ব্যাক রোগ। এই রোগটি ইন্টারভার্টেব্রাল ডিস্কগুলি, মেরুদণ্ডের সংলগ্ন জোড়গুলি, মেরুদণ্ডের লিগামেন্টাস মেশিনকে প্রভাবিত করে।
অস্টিওকন্ড্রোসিসের বিকাশের কারণ এবং পূর্বশর্ত
মেরুদণ্ডের উপর অসম লোড, সাইকোমেটিভ ব্লকস, দীর্ঘায়িত স্থির এবং উত্তেজনাপূর্ণ ভঙ্গিমা (গাড়ি চালানো বা কম্পিউটারে কাজ করা), অবিরাম পেশী আটকানো, বংশগতি, মেরুদণ্ডের ওভারলোড (ওজন, স্থূলত্ব বহন করা), মেরুদণ্ডে আঘাত এবং মেরুদণ্ডের ক্ষতি।
অস্টিওকোন্ড্রোসিসের লক্ষণ
সাধারণত এগুলি অন্তর্ভুক্ত: পিঠের সংবেদনশীলতা লঙ্ঘন, বিভিন্ন প্রকৃতির ব্যথা (মাথাব্যথা, হার্ট, লম্বার এবং পিঠে ব্যথা), অভ্যন্তরীণ অঙ্গগুলির ব্যত্যয়, শারীরিক পরিশ্রমের সময় ব্যথা বৃদ্ধি, হাঁচি এবং কাশি, হঠাৎ আন্দোলন, ওজন তোলা, পেশী অস্ট্রোফি, শ্বাসকষ্ট বা অঙ্গে অসাড়তা। অস্টিওকোঁড্রোসিসের লক্ষণগুলি এর বিকাশের পর্যায়ে এবং রোগের ধরণের উপর নির্ভর করে:
- সার্ভিকাল অস্টিওকোন্ড্রোসিস সহ: ভার্চুয়াল ধমনী সিন্ড্রোম (মাথা ঘোরা, রঙিন দাগের ঝলকানি এবং চোখের আগে "উড়ে"), মাথাব্যথা, যা ঘাড়ের চলাচলে বৃদ্ধি পায় এবং সকালে, চেতনা হ্রাস, কাঁধ এবং বাহুতে ব্যথা কিছুটা বোঝা সহ;
- থোরাসিক অস্টিওকোন্ড্রোসিস সহ: বক্ষ স্তরের ব্যথা, আন্তঃকোস্টাল নিউরালজিয়া, হৃদয়ে ব্যথা;
- কটিদেশীয় অস্টিওকোন্ড্রোসিস সহ: কটিদেশ অঞ্চলে ব্যথা, স্যাক্রাম, পা, শ্রোণী অঙ্গগুলি, উরুর অস্থিরতা, পা এবং পায়ের পাতা, ধমনীর অস্থিরতা
অস্টিওকোন্ড্রোসিসের জন্য দরকারী পণ্য
অস্টিওকোঁড্রোসিসের জন্য একটি শিথিল ডায়েটে যুক্তিযুক্ত পুষ্টির নীতিগুলি মেনে চলতে হবে এবং কম ক্যালোরি হওয়া উচিত, ভারসাম্যপূর্ণ, খনিজ এবং ভিটামিন সমৃদ্ধ হওয়া উচিত এবং চন্ড্রোপ্রোটেক্টরযুক্ত খাবারও থাকতে হবে।
অসুস্থতার ক্ষেত্রে, আপনার বাষ্পযুক্ত খাবার খাওয়া উচিত, দিনে কমপক্ষে ছয়বার এবং ছোট অংশে। দরকারী পণ্যগুলির মধ্যে রয়েছে:
- দুগ্ধজাত পণ্য (প্রাকৃতিক পনির, দই, কেফির, দই, গাঁজানো বেকড দুধ);
- তাজা শাকসবজি এবং শাকসবজি সালাদ, ভিনিগ্রেট (সোরেল, লেটুস, টমেটো, শসা, পেঁয়াজ, মরিচ, গাজর, মূলা, বিট, পার্সলে, সেলারি, ফুলকপি এবং সাদা বাঁধাকপি, ব্রকলি);
- তাজা ফল এবং ফলের জেলি;
- ড্রেসিংয়ের জন্য জলপাই তেল বা লেবুর রস;
- পাতলা সেদ্ধ মাংস (খরগোশ, গরুর মাংস, চামড়াহীন মুরগি);
- বেরি (উদাহরণস্বরূপ, সমুদ্রের বাকথর্ন);
- জেলিযুক্ত মাংস, জেলি, জেলিযুক্ত মাংস এবং মাছ (মিউকোপলিস্যাকারাইডস, প্রোটিন, কোলাজেন থাকে);
- ধূসর, রাই বা ব্র্যান রুটি, খাস্তা রুটি, নন-মিষ্টি এবং খাঁজযুক্ত কুকিজ, বিস্কুট;
- প্রোটিন পণ্য (ডিম, দুধ, বীজ, সয়াবিন, বাদাম, ব্রিউয়ারের খামির, বেগুন, বাজরার সম্পূর্ণ অপ্রক্রিয়াজাত শস্য, গম, ভুট্টা, বার্লি);
- উচ্চ ভিটামিন এ সমৃদ্ধ খাবার (লিভার, পীচ, আর্টিচোকস, তরমুজ, কুমড়া);
- ক্যালসিয়ামযুক্ত খাবার (তিলের বীজ, বাদাম, নেটলেটস, জলছবি, গোলাপহীন);
- ভিটামিন ডি (সমুদ্রের মাছ, মাখন) এর উচ্চ সামগ্রীযুক্ত খাবার;
- যে খাবারগুলিতে ম্যাগনেসিয়াম রয়েছে (সূর্যমুখী বীজ, কাঁচা শাক, অ্যাভোকাডোস, শিমের পোড)
- ফসফরাস (ব্রান, লেটুস, সয়াবিন) রয়েছে এমন খাবারগুলিতে;
- যেসব খাবারে ম্যাঙ্গানিজ থাকে (আলু, সামুদ্রিক শৈবাল, সেলারি, কলা, আখরোট, চেস্টনাট);
- ভিটামিন বি এর উচ্চ সামগ্রীর সাথে খাবার (ঝিনুক, গলদা চিংড়ি, কাঁকড়া, মাশরুম, সিরিয়াল);
- ভিটামিন সি (নাশপাতি, আপেল, বরই, বেরি, ট্যানগারাইনস, কমলা, অ্যাভোকাডোস, আঙ্গুরের ফলস, বেল মরিচ) এর উচ্চ সামগ্রীর সাথে খাবারগুলি;
- পরিশোধিত বা খনিজ জল
প্রাতঃরাশ: ভেষজ চা, টক ক্রিম এবং শুকনো এপ্রিকট সহ কুটির পনির।
দেরিতে নাস্তা: তাজা ফল.
ডিনার: উদ্ভিজ্জ স্যুপ, রাই রুটি, স্টিমড চিকেন কাটলেট, রোজশিপ ব্রথ।
বিকালে স্ন্যাক: শুকনো বিস্কুট এবং কেফির, দইয়ের সাথে ফলের সালাদ।
ডিনার: দুর্বল চা, ফিশ স্লাইস, ভাতের দরিচ, উদ্ভিজ্জ সালাদ।
অস্টিওকোঁড্রোসিসের জন্য লোক প্রতিকার
- খোসানো টার্পেনটাইন (ত্বক লাল হয়ে না যাওয়া পর্যন্ত এক চা চামচ টার্পেনটিন ঘষুন, তারপরে রাইয়ের ময়দা এবং মধুর একটি কেক 50 মিনিটের জন্য গেজে আবৃত করুন, একটি উষ্ণ রুমাল দিয়ে ভালভাবে আবৃত করুন), পাঁচ থেকে তিনবারের পরে আরও দুই থেকে তিন দিন ব্যবহার করুন;
- সরিষার গুঁড়ো (একটি টেবিল চামচ গুঁড়ো গরম পানিতে এক টেবিল চামচ টুকরো টুকরো ক্রিমের সাথে সামঞ্জস্য করুন);
- একটি সংকোচনের জন্য ব্যবহার করার জন্য হর্সরাডিশ রুট (টক ক্রিমের সাথে মিশ্রিত রুট)
- রসুন (200 গ্রাম রসুন, আধা লিটার অ্যালকোহল pourালা, এক সপ্তাহের জন্য ছেড়ে দিন)।
অস্টিওকোন্ড্রোসিসের জন্য বিপজ্জনক এবং ক্ষতিকারক পণ্য
নুন, ধূমপায়ী খাবার, আচার, গরম মশলা, ঘন ব্রোথ, কৃত্রিম উপাদানযুক্ত খাবার, চর্বিযুক্ত খাবার, ধূমপানযুক্ত মাংস, মেরিনেডস, শুকনো মাছ, ভাজা খাবার, সরল শর্করা, মশলাদার খাবার, এক্সট্র্যাকটিভযুক্ত খাবার, শক্ত চা, কোকো, কফি, অ্যালকোহল
মনোযোগ!
প্রদত্ত তথ্যগুলি ব্যবহারের যে কোনও প্রয়াসের জন্য প্রশাসন দায়বদ্ধ নয়, এবং এটি আপনাকে ব্যক্তিগতভাবে ক্ষতি না করার গ্যারান্টি দেয় না। উপকরণগুলি চিকিত্সা নির্ধারণ এবং নির্ণয়ের জন্য ব্যবহার করা যায় না। সর্বদা আপনার বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নিন!