বিষয়বস্তু
ঝুঁকিতে থাকা মানুষ, ঝুঁকির কারণ এবং বাত রোগের প্রতিরোধ (বাত, বাত)
ঝুঁকিপূর্ণ লোকেরা
- নারী. তারা পুরুষদের তুলনায় 2 থেকে 3 গুণ বেশি আক্রান্ত হয়;
- 40 থেকে 60 বছর বয়সী মানুষ, সবচেয়ে ঘন ঘন শুরু হওয়ার বয়স;
- পরিবারের সদস্যদের সাথে যারা রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসে ভুগছেন, কারণ কিছু জেনেটিক কারণ এই রোগের সূত্রপাতের জন্য অবদান রাখে। এই অবস্থার সাথে বাবা-মা থাকলে রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি দ্বিগুণ হয়।
ঝুঁকির কারণ
- ধূমপায়ীরা বেশি ঝুঁকিতে থাকে47 একদিনের জন্য বাতজনিত আর্থ্রাইটিসে ভুগছেন, যার লক্ষণগুলি গড়ের চেয়ে বেশি গুরুতর। আমাদের ধূমপান শীট দেখুন.
- যাদের রক্ত পরীক্ষায় পজিটিভ রিউমাটয়েড ফ্যাক্টর বা ইতিবাচক সিট্রুলাইন পেপটাইড আছে তাদের রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস হওয়ার ঝুঁকি বেশি থাকে।
- যেসব মহিলার অনেক গর্ভধারণ হয়েছে বা যারা দীর্ঘদিন ধরে হরমোন সংক্রান্ত গর্ভনিরোধক গ্রহণ করেছেন তাদের রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিসের ঝুঁকি কমে যায়।
প্রতিরোধ
আমরা কি প্রতিরোধ করতে পারি? |
রিউমাটয়েড আর্থ্রাইটিস প্রতিরোধের কয়েকটি উপায় রয়েছে। ধূমপান করবেন না এবং নিজেকে সেকেন্ড-হ্যান্ড স্মোকের কাছে প্রকাশ করবেন না এই মুহুর্তের জন্য, সর্বোত্তম প্রতিরোধ। ঘনিষ্ঠ পরিবারের একজন ব্যক্তি যখন এই রোগে ভুগেন, তখন ধূমপান এড়িয়ে চলার পরামর্শ দেওয়া হয়। |
জয়েন্টে ব্যথা প্রতিরোধ বা কমানোর ব্যবস্থা |
টিপসের জন্য আর্থ্রাইটিস ফ্যাক্ট শীট দেখুন যা প্রতিরোধমূলক পরিমাপ হিসাবে ব্যথা কমাতে সাহায্য করতে পারে। উদাহরণস্বরূপ, আমাদের অবশ্যই লক্ষ্য রাখতে হবে এর মধ্যে একটি ভাল ভারসাম্য বিশ্রাম এবং শারীরিক কার্যকলাপ, এবং জয়েন্টগুলিতে তাপ বা ঠান্ডার সংকটের ক্ষেত্রে আমরা আবেদন করতে পারি। যেমন রিমিটয়েড আর্থ্রাইটিস প্রায়ই আঙ্গুল এবং কব্জি প্রভাবিত করে, এটি দৈনন্দিন জীবনে উল্লেখযোগ্য অস্বস্তি হতে পারে। হাতের ব্যায়াম, ডাক্তার বা ফিজিওথেরাপিস্টের নির্দেশ অনুসারে সঞ্চালিত, জয়েন্টের শক্ততা সীমিত করতে এবং পেশীর শক্তি উন্নত করতে প্রতিদিন করা উচিত। যাইহোক, গুরুতর ব্যথার ক্ষেত্রে, বল প্রয়োগ করবেন না, কারণ এটি প্রদাহকে আরও খারাপ করতে পারে। কিছু ক্রিয়া অবশ্যই এড়ানো উচিত, বিশেষ করে যেগুলি জয়েন্টগুলির বিকৃতিকে ত্বরান্বিত করার ঝুঁকি রাখে। যারা কম্পিউটারে কাজ করেন তাদের জন্য, উদাহরণস্বরূপ, হাতটি কব্জির অক্ষে থাকে তা নিশ্চিত করা প্রয়োজন। এটি হ্যান্ডেল দ্বারা ভারী সসপ্যান বহন বা একটি ঢাকনা খুলতে কব্জি দিয়ে জোর করার সুপারিশ করা হয় না। |