ঝুঁকিপূর্ণ লোকেরা

ফর্সা ত্বকের মানুষ, যাদের UVA রশ্মির বিরুদ্ধে ত্বকের বাধা দুর্বল।

ঝুঁকির কারণ

• সূর্যালোকসম্পাত.

  সার্জারির  ইউভিবি রশ্মি, যা ত্বকের লালচে হওয়ার কারণ, পৃষ্ঠের স্তরকে আরও ভঙ্গুর করে তোলে।

  সার্জারির  ইউভিএ রশ্মি ডার্মিসে গভীর ক্ষতি করে, যেখানে কোলাজেন এবং ইলাস্টিন পাওয়া যায়।

• সিগারেট। ধূমপান কুঁচকির অকাল গঠনের একটি গুরুত্বপূর্ণ বিষয়।2

প্রতিরোধ

• উপযুক্ত পোশাক (লম্বা হাতা, টুপি) বা সানস্ক্রিন দ্বারা সর্বদা সরাসরি সূর্যালোক থেকে নিজেকে রক্ষা করুন। অনেক সানস্ক্রিন শুধুমাত্র UVB রশ্মি থেকে রক্ষা করে, কিন্তু UVA ব্লক করার জন্য জিঙ্ক অক্সাইড এবং টাইটানিয়াম অক্সাইড ধারণকারী পণ্যগুলি সুপারিশ করা হয়। সূর্যের রশ্মির বিরুদ্ধে নিয়মিত সুরক্ষা এই সত্যের দ্বারা ন্যায্য যে একটি জীবদ্দশায়, প্রায় 80% সূর্যের এক্সপোজার সংক্ষিপ্ত পরিস্থিতিতে ঘটে।
• সিগারেট এড়িয়ে চলুন।
• ত্বকের ভালো ব্যবহার করুন। একটি হালকা সাবান বা ক্লিনজিং ক্রিম দিয়ে দিনে দুবার মুখের ত্বক পরিষ্কার করুন; শুকনো এবং অবিলম্বে একটি ময়শ্চারাইজার প্রয়োগ করুন।
• ভালো খাবার খান। ফল, সবজি এবং অলিভ অয়েল সমৃদ্ধ একটি খাদ্য জারণের ক্ষতি কমাতে পারে।
• অনুশীলন করতে. শারীরিক ক্রিয়াকলাপ ভাল রক্ত ​​সঞ্চালনকে উৎসাহিত করে, যা ত্বকের রক্ষণাবেক্ষণের জন্য প্রয়োজনীয়।